Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stalno mažete usne, a one su i dalje suhe? Dermatolozi otkrivaju gdje griješite
    • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: pexels
  • Nikad se ne svađate s partnerom? Iako to može zvučati kao idealan odnos, psiholozi upozoravaju da potiskivanje osjećaja može dovesti do dugoročnog nezadovoljstva
    Nikad se ne svađate s partnerom? To bi vas trebalo brinuti!
    • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Saznajte kako svakodnevne navike uzrokuju bore i što možete učiniti već danas da ih spriječite
    6 svakodnevnih navika koje uzrokuju pojavu bora (i kako ih izbjeći)
    • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Pilates u prostoru budućnosti – prema viziji Ante Vrbana
    • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
    • Foto: Bojan Zibar, John Pavlish
  • Održan prvi Medikor Pharma Club – novo mjesto povezivanja i inspiracije za ljekarnike
    • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
    • Foto: mEDIKOR
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Indijska piletina u domaćoj verziji

  • Zdravi recepti

Indijska piletina u domaćoj verziji

Pridružite nam se u isprobavanju osebujnih okusa Indije uz našu Maju Matus

  • Posted on 15. prosinca 2015.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Maja Matus
  • Foto: Maja Matus
Total
2
Shares
0
0
2
Total
2
Shares
0
0
2

Kada sam prije godinu dana, ponukana Uninom preporukom, pročitala roman Chitre Banerjee Divakaruni The Mistress of Spices, nisam ni sanjala koliko će mi ta knjiga promijeniti život i zavrtjeti ga u krugu od 180 stupnjeva. Od tog dana Indija, gospodarica začina, postala je jedna od omiljenih svjetskih kuhinja na našem meniju. 

Nekoliko godina kasnije, ne mogu zamisliti kuhinjske police i ormariće bez začina koji odišu Indijom. Iako nikada nisam posjetila Indiju, sa svakim novim zalogajem orašastih i slatkastih začina koji se miješaju na vrhu jezika, imam dojam kao da sam upravo tamo: na mjestu gdje se miješa tišina i buka, sparina, miris sandalovine i cimeta. 
 
„Postoji samo jedan začin za strast. I samo Jedna koja zna njegovo ime!“ Indija. Opjevana u mnogim pjesmama, mnogim kulinarskim avanturama, u začinima. 
 
Garam masala, tradicionalni sveprisutni začin stavlja se u bezmesna i mesna jela, a poseban doživljaj daje Piletini Biryani. Volim ga spremati kod kuće jer ga u prodaji u našim krajevima ne mogu pronaći, a neizostavan je sastojak spomenutog jela. Una, koja je godinama živjela u Indiji, odala nam je tajne spremanja ovog začina u kućnoj verziji, onako kako to priliči ženi koja je uživala prikupljajući tajne Indijske kuhinje, a ja sam joj beskrajno zahvalna na tome! 
 
Piletinu Biryani spremila sam prvi puta odmah nakon domaće verzije garam masale, a budući da po originalnom receptu nisam imala nekih sastojaka koji su mi ostali nedostupni, morala sam malo kombinirati omjerima začina i sastojaka. 
 
Ovo je omiljena kombinacija M. i mene, mada bi ja još dodala mrvicu, mrvicu curryja, tek toliko da se nađe… Zašto ne biste jednom, makar samo jednom, začinili malo Vašu hranu i pritom uživali? 
 
Garam masala (u kućnoj verziji) 
(za oko 100 g začina)
 
Potrebni sastojci:
 
• 1 žlica sjemenki kima (kumina)
• 1 žlica sjemenki korijandera
• 1 žličica mljevenog kardamoma
• 1 žličica crnog papra u zrnu
• 1 žličica cimeta u prahu
• 3 komada klinčića
• ½ žličice muškatnog oraščića, naribanog
 
Priprema
 
Pomiješati sve začine izuzev muškatnog oraščića, pa staviti na suhu tavu bez dodatka ulja. 
Zagrijavati začine na srednje jakoj temperaturi oko 5 minuta, dok ne puste slatkasti miris i poprime tamniju boju. Promiješajte jednom ili dvaput u tijeku procesa.
Začine skinuti s vatre, premjestiti u manju zdjelicu i potpuno ohladiti.
Začine samljeti u mužaru ili u mlincu za kavu. 
Na kraju dodati muškatni oraščić i sve promiješati.
Zatvoriti u staklenu bočicu do uporabe.
 
Piletina Biryani  
(za 2 osobe)

Potrebni sastojci:

Za marinadu:
 
• 60 ml jogurta
• 500 g pilećih prsa, bez kosti
• ¼ žličice začina Garam masala
• ¼ žličice chillija u prahu
• 1 žličica soli
 
Za piletinu:
 
• 1 svježa rajčica
• 1 manja glavica luka, narezana na kockice
• 2 režnja češnjaka, sitno sjeckan
• 2 žlice jogurta
• 2 lista svježeg lovora
• ¼ žličice cimeta
• ¼ žličice mljevenog kardamoma
• 2 žličice soli
• 2 svježe chilli papričice
• 1/2 žličice začina Garam masala
• oko 5 žlica ulja, neutralnog
• oko 300 g Basmati riže
 
 Priprema:
 
 Piletinu narežite na manje kockice.
Za marinadu, pomiješajte garam masalu s soli i chilijem. Umiješajte u jogurt pa time premažite piletinu. Stavite u veću zdjelu, prekrijte prozirnom folijom pa ostavite u hladnjaku najmanje jedan sat.
Nakon što je piletina odstajala u marinadi, izvadite ju i lagano popržite na zagrijanom ulju dok ne poprimi zlatnožutu boju. Nemojte ju skroz popržiti. Izvadite iz ulja i ostavite sa strane. 
Na istom ulju, zagrijte listove lovora, cimet, kardamom i Garam masalu. Kada začini puste miris, dodajte sjeckani luk pa dinstajte dok ne postane staklen, a potom dodajte češnjak i chilli papričice. Na kraju dodajte sjeckanu rajčicu i jogurt pa kuhajte oko 2-3 minute.  
Umiješajte piletinu pa kuhajte još oko 5 minuta dok piletina ne upije sve začine.
Skinite s vatre i poklopite.
 Rižu skuhajte u većoj količini slane vode, oko 15 minuta, a potom je ocijedite.
Poslužite piletinu s rižom i Naan kruhom.
 
 
Napisala: Maja Matus
www.dalmatiagourmanade.blogspot.com
 
 
 
Total
2
Shares
0
0
2
Prethodni članak

    ADHD: Poremećaj u ponašanju ili popularna etiketa?

    • Posted on 14. prosinca 2015.9. siječnja 2025.
    • Autor: Andreja Pavlović, prof. rehabilitator
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Acerola smoothie – energetska bomba krcata vitaminom C

    • Posted on 16. prosinca 2015.26. travnja 2019.
    • Autor: Hug Your Life - promo
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Sočan kruh od bundeve s hrskavim preljevom – okus jeseni koji se pamti

    • Posted on 13. listopada 2025.13. listopada 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Bundeva je kraljica jeseni, a ova dva namaza ćete obožavati

    • Posted on 7. listopada 2025.7. listopada 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: kaboompics, canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Vrganji, sunčanice, lisičarke: Neodoljivi jesenski recepti s gljivama

    • Posted on 6. listopada 2025.6. listopada 2025.
    • 7 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Zdravo, brzo i za prste polizati: Losos s pečenom mrkvom i pistacijama

    • Posted on 3. listopada 2025.3. listopada 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva, Pexels
    Zdjela s kriškama dehidriranih jabuka, savršen primjer kako dehidrirati jabuke kod kuće
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Kako dehidrirati jabuke za uživanje u njihovom slatkom, jesenskom okusu

    • Posted on 3. listopada 2025.2. listopada 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Heljdoto s gljivama – alternativa običnom rižotu koja će vas oduševiti

    • Posted on 2. listopada 2025.2. listopada 2025.
    • 1 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: canva
    Domaći crumble od zobi, oraha i bobičastog voća poslužen na pladnju
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Zdravlje u svakom zalogaju: Crumble od oraha koji osvaja na prvi griz

    • Posted on 25. rujna 2025.25. rujna 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: freepik, kaboompics
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    5 zdravih jesenskih juha koje griju dušu i gotove su za tren

    • Posted on 24. rujna 2025.24. rujna 2025.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, unsplash
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Nedostatak ovog vitamina ugrožava srce i metabolizam – provjerite imate li ga dovoljno

      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • 3 min
      • Foto: pexels
      Pročitaj
    • Najbolji izvori proteina za vegetarijance – kako unijeti dovoljno proteina bez mesa

      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Masiranjem protiv stresa: Kako napraviti kvalitetnu masažu ruku?

      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • 5 znakova koji ukazuju na to sabotirate vlastitu vezu – i kako to prestati raditi

      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Suha i beživotna koža? Otkrijte 3 jednostavna, ali učinkovita savjeta koja mogu obnoviti vaš ten i vratiti mu prirodni sjaj

      Suha i beživotna koža? Ova 3 podcijenjena trika će vas iznenaditi rezultatima

      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • 2 min
      • Foto: kaboompics
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Stalno mažete usne, a one su i dalje suhe? Dermatolozi otkrivaju gdje griješite
      • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
      • Foto: pexels
    • Nikad se ne svađate s partnerom? Iako to može zvučati kao idealan odnos, psiholozi upozoravaju da potiskivanje osjećaja može dovesti do dugoročnog nezadovoljstva 2
      Nikad se ne svađate s partnerom? To bi vas trebalo brinuti!
      • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • Foto: Pexels
    • Saznajte kako svakodnevne navike uzrokuju bore i što možete učiniti već danas da ih spriječite 3
      6 svakodnevnih navika koje uzrokuju pojavu bora (i kako ih izbjeći)
      • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • Foto: Pexels
    • 4
      Pilates u prostoru budućnosti – prema viziji Ante Vrbana
      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • Foto: Bojan Zibar, John Pavlish
    • 5
      Održan prvi Medikor Pharma Club – novo mjesto povezivanja i inspiracije za ljekarnike
      • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
      • Foto: mEDIKOR

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • 9 ključnih načina za oblikovanje zdravih prehrambenih navika kod djece
      • Posted on 19. listopada 2025.17. listopada 2025.
      • Foto: pexels, canva
    • Dr. Zlatka Bakula: “Menopauza nije kraj, nego nova ravnoteža u životu svake žene”
      • Posted on 18. listopada 2025.17. listopada 2025.
      • Foto: pexels, Poliklinika sinteza
    • 5 savjeta za parove koji su tek uselili zajedno, od stručnjaka za mentalno zdravlje
      • Posted on 17. listopada 2025.17. listopada 2025.
      • Foto: Pexels
    • Okus jeseni na tanjuru: Pita od bundeve koja osvaja na prvi zalogaj
      • Posted on 17. listopada 2025.17. listopada 2025.
      • Foto: canva
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.