Terapija zvukom: 4 aduta zbog kojih je trebate isprobati odmah
S obzirom na to da sve ima svoju vibracijsku, odnosno energetsku frekvenciju, ima smisla da frekvencije zvuka mogu utjecati na to kako se osjećate. Iz tog razloga određene pjesme i…
3 ‘uradi sam’ recepta za piling tijela koje ćete lako napraviti kod kuće
Koliko često maštate o bijegu na more i barem u toplice? Žudite za opuštajućim tretmanima njege i relaksirajućem djelovanju vode i topline? Nažalost, mnogi od nas ne mogu si često…
Koja hrana i pića vas potajno dehidriraju – i što konzumirati umjesto njih?
Kada temperature porastu, hidracija postaje važnija nego ikad. Voda nije samo sredstvo za osvježenje, već ključna podrška mnogim vitalnim funkcijama organizma. Pomaže u probavi, apsorpciji i prijenosu hranjivih tvari, regulaciji…
Menoreksija: Zašto sve više žena ima poremećaj prehrane nakon 45-e?
Valunzi, nesanica i promjene raspoloženja dobro su poznate posljedice menopauze. No liječnici posljednjih godina upozoravaju na još jedan problem o kojem se rijetko govori – povećan rizik razvoja poremećaja prehrane…
Joga: 25 razloga zbog kojih ćete je poželjeti vježbati svaki dan
Kad netko spomene jogu, prvo što vam padne na pamet jest neki indijski jogi koji dubi na glavi zavezan u čvor? Ili mršava instruktorica koja izgleda kao da je jela…
Marina Bošnjaković: Održivi fitness nije dijeta, nego način života koji traje
U vremenu u kojem društvene mreže svakodnevno nude nova “čudesna” rješenja za mršavljenje, ekspresne dijete i obećanja o savršenom tijelu u nekoliko tjedana, sve je teže pronaći stručnjake koji zagovaraju…
Pijete li dovoljno vode? Izbjegnite dehidraciju uz ovih 9 savjeta
Kao što hrana može djelovati kao lijek, tako je i voda neophodan izvor za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Voda, koja čini značajan dio našeg tijela, igra ključnu ulogu u održavanju…
Vježbanje po vrućini: Kako sigurno trenirati i izbjeći potencijalne rizike?
Vježbanje ljeti postaje sve veći izazov, posebno kada temperature prelaze rekordne razine. Ako ljeti trenirate na otvorenom, važno je znati granice i pravila kako biste izbjegli opasnosti za zdravlje. Vrućina…
Sunce, macerat mrkve i maslinovo ulje – saveznici savršenog ljetnog tena
Iako mu treba pristupiti s dozom opreza, izlaganje suncu može biti itekako korisno za vaš organizam. Ono će prvenstveno pomoći vašem tijelu prikupiti prijeko potreban vitamin D koji mnogima nedostaje.…