Promjena rutine njege kože: 4 znaka da vašoj koži treba reset
Promjena rutine njege kože počinje osjećajem da vaša koža više ne izgleda i ne reagira kao prije. Možda i dalje koristite iste proizvode, ali ten djeluje umorno, beživotno ili nepredvidivo.…
Doručak za bolje raspoloženje? Donosimo 4 preporuke stručnjaka
Želite poboljšati raspoloženje? Počnite s doručkom! Prema stručnjakinji za nutricionističku psihijatriju i kuharici dr. Umi Naidoo, prehrana igra ključnu ulogu u mentalnom zdravlju. U svojoj knjizi Umirite svoj um hranom,…
Jan Bolić: “Granice postoje samo u našem umu”
U vremenu u kojem se uspjeh često mjeri brzinom, postignućima i vanjskim priznanjima, Jan Bolić podsjeća na ono što doista ima težinu – sam život. Hrvatski autor, motivacijski govornik i…
Kava prije treninga – tajna bolje izvedbe ili skriveni rizik?
Kava prije treninga mnogima je dio rutine, ali njezin učinak ne svodi se samo na razbuđivanje. Kofein može pomoći u boljem fokusu, većoj izdržljivosti i učinkovitijoj izvedbi tijekom vježbanja, a…
Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata
Ljetno računanje vremena možda na papiru znači tek jedan sat razlike, no tijelo tu promjenu često doživljava mnogo intenzivnije. Nakon pomicanja sata unaprijed mnogi se bude umorniji, teže se koncentriraju,…
Nerealna očekivanja u vezi: tražite li previše od partnera?
Nerealna očekivanja u vezama često se prikradaju kroz ideju da bi partner trebao ‘znati’ što nam treba, reagirati baš kako zamišljamo ili dijeliti sve naše navike, stavove i želje. Istodobno,…
Zašto je Nantes odličan izbor za city break?
Od bretonskog dvorca i stare gradske jezgre do suvremenih instalacija i slavnog mehaničkog slona, Nantes se izdvaja kao jedan od najzanimljivijih francuskih city breakova. Nekadašnja prijestolnica Bretanje danas je administrativno…
Radite li i vi ove pogreške? Zbog njih hrana gubi nutritivnu vrijednost
Nutritivnu vrijednost hrane lako je smanjiti i onda kada birate kvalitetne namirnice. Nije važno samo što jedete, nego i kako hranu režete, kuhate, čuvate i pripremate. Upravo se u tim…
Zašto koža reagira kad ste pod stresom? Znanstvenici napokon imaju odgovor
Kako stres utječe na kožu mnogi primijete prije važnog sastanka, u razdoblju pritiska na poslu ili usred iscrpljujućeg tjedna. Tada koža može početi peckati, crvenjeti, svrbjeti ili reagirati burnije nego…