Nema ništa ljepše od izležavanja u krevetu, bilo da se ljeti nastojimo rashladiti od vrućine pa upalimo klimu i ljenčarimo ili se tijekom hladnijih dana ušuškamo u dekicu i čitamo neku zanimljivu knjigu. No nismo ni svjesni koje nam ‘opasnosti’ prijete u vlastitom krevetu.
Naime, stručnjaci su otkrili kako noćni san praćen prekomjernim znojenjem može prenijeti bakterije na našu jastučnicu, čineći je prljavijom od određenog kupaonskog namještaja.
Mijenjajte plahte i jastučnice minimalno jednom tjedno
“Vaše se jastučnice mogu smatrati prljavijima od WC školjke. Dobra vijest je da su te bakterije vrlo vjerojatno s vaše kože ili kose, pa za početak, nisu štetne”, otkrio je za Wales Online dr. Gareth Nye, voditelj programa za medicinsku znanost. Medicinski stručnjak potiče ljude da peru jastučnice i plahte jednom tjedno kako bi izbjegli nakupljanje klica i rast bakterija koje se zadržavaju na njima.
“Što se tiče bakterija, neke su studije pokazale da je bilo 17.000 kolonija bakterija više na jastučnici nakon tjedan dana u usporedbi s WC školjkom“, dodao je Nye. Portal Real Simple također piše da su “nakon tjedan dana bez pranja, jastučnice nosile prosječno 3 milijuna jedinica za stvaranje kolonija (CFU) bakterija po kvadratnom inču.
Leglo gljivica i bakterija
Većina ljudi može izgubiti između 500 i 700 ml znoja tijekom prosječne noći. Međutim, prema Nyeovim studijama, najmanje 200 ml znoja upije se u posteljinu ili pidžamu.
“Tijelo zamjenjuje stanice kože što dovodi do opadanja stanica. S obzirom na to da ljudi gube u prosjeku 500 milijuna stanica kože dnevno (od kojih većina otpada noću), tijelo također proizvodi druge tjelesne izlučevine, poput sline”, objašnjava Nye.
Ako se zanemari, mogu se pojaviti drugi problemi, kao što su gljivice ili grinje, koje se razmnožavaju na mrtvim stanicama kože i mogu ostaviti izmet koji izaziva alergije i astmu.
Zašto nije dobro odmah pospremiti krevet nakon buđenja?
“Jedna je studija otkrila kako tipični jastuk ima čak 16 različitih vrsta gljivica i milijune gljivičnih spora”, nastavio je. The Post je ranije izvijestio kako pospremanje kreveta odmah nakon ustajanja može povećati rast bakterija.
“Ako žurite namjestiti krevet, riskirate da ispod pokrivača ostane vlažan zrak, što pomaže razmnožavanju gadnih gmizavaca”, piše The Post. Zato stručnjaci savjetuju da ostavite krevet neko vrijeme da se prozrači, posebno tijekom ljetnih mjeseci i da često mijenjate posteljinu. Stručnjaci savjetuju i da izbjegavate posteljinu od poliestera i da razmislite o pamučnim ili lanenim plahtama, a tijekom toplih mjeseci koristite samo plahte.
Pročitaj i ovo:
- Spavanje s kućnim ljubimcem: Da ili ne? Evo što kažu istraživanja
- 7 malih stvari koje možeš učiniti već danas za superproduktivan tjedan pred tobom
- Odlazak na spavanje nakon ovog sata može izazvati psihičke probleme
