Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle 7 malih stvari koje možeš učiniti danas za produktivan tjedan pred tobom

  • Ispunjen život

7 malih stvari koje možeš učiniti danas za produktivan tjedan pred tobom

Kako postaviti kvalitetne temelje za tjedan pred nama? Možda će sljedećih sedam savjeta ublažiti nemir koji se javlja s nedjeljom popodne i pripremiti vas za uspješan ponedjeljak

  • Posted on 22. rujna 2024.20. rujna 2024.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Da, nedjeljna anksioznost zaista postoji – to je onaj trenutak kad se ugodan vikend bliži svom kraju, a u um se uvlače sve one obaveze koje vas čekaju s početkom novog radnog tjedna. Ipak, ima lijeka i za to. Ne kaže se bez razloga kako je priprema pola posla. Bez obzira na to želiš li biti zdravija, sretnija ili produktivnija, postoje savjeti i trikovi koji će olakšati tjedan pred tobom.

Pospremite krevet

Ovo je samo jedan mali korak u vašem danu, ali može učiniti veliku razliku u vašem životu. Obavljanje malog zadatka odmah ujutro dat će vam osjećaj ispunjenja, određujući ton ostatku dana i tjedna. Ako je vikend, razmislite o promjeni posteljine te pranju jastučnica i pokrivača – čista posteljina za svježi početak novog tjedna.

Lakše je planirati uz ciljeve

Ako znate unaprijed svoje ciljeve, bit ćete produktivniji tijekom cijelog tjedna. Razmislite o tome što želite ili trebate učiniti tijekom sljedećih nekoliko dana i uključite to na popis obaveznih stavki (kao što je zakazivanje termina kod liječnika ili čišćenje hladnjaka), kao i nešto što želite učiniti, ali to neprestano odlažete (kao što je započinjanje prakse meditacije ili predstavljanje novog projekta svom šefu).

Također, razmislite o specifičnim zdravstvenim ciljevima – otrčati pola kilometra više, podignuti teži set utega ili jesti povrće u dva obroka dnevno. Tjedan dana je izvedivo, pa je i ciljeve lakše ostvariti, a vi ćete se osjećati kako ste ostvarili nešto važno.

Isplanirajte tjelovježbu

Zakazujemo sastanke i obaveze u svom kalendaru, pa zašto ne bismo zakazali i tjelovježbu? Čak i ako vježbate samostalno, i dalje je poželjno ubaciti trening u svoj kalendar te ga poštovati kao što biste to učinili i za bilo koji drugi sastanak. Takvo “ugovaranje termina” osigurava da planirate svoju tjelovježbu unaprijed, a bit će se i teže “izvući” bez dobrog razloga.

30 minuta za čišćenje pretinca pristigle pošte

Istina, svima je potrebno provesti svoje slobodno vrijeme daleko od posla (jer nas odmor čini produktivnijima), ali ako odvojite samo pola sata da prođete kroz svoju e-poštu i dovedete broj nepročitanih poruka što bliži nuli, osjećat ćete se ispunjenije i manje preopterećenima kada sljedeći dan započnete s radom.

…a zatim isključite telefon i računalo

Kako se 30 minuta ne bi pretvorilo u 3 sata zujanja bespućima interneta, namjestite tajmer i odmaknite se od tehnologije. Digitalni detoks nije samo važan za vaše fizičko zdravlje (dugotrajno gledanje u ekran može utjecati na obrazac spavanja, težinu i cjelokupno zdravlje), već je presudno za vaš zdrav razum. Vrijeme bez digitalnih ometala daje vam osjećaj mira i tišine, što će dovesti do veće produktivnosti i većeg zadovoljstva.

Vrijeme je za kućni spa tretman

Čarobnu wellness atmosferu možete stvoriti i u vlastitom domu, uz svijeće i mirise eteričnih ulja po vašem izboru. Počastite se DIY tretmanom za njegu lica, kraljevskom kupkom za stopala ili prirodnom maskom za njegu kose.

tjedan pred tobom

I za kraj – nešto zbog čega ste uzbuđeni

Vaš kalendar nije samo mjesto koje treba ispuniti radnim obavezama i vremenom za sebe (sjetite se treninga!). Također, korisno je zabilježiti stvari koje volite i u kojima uživate. Napravite planove s vama dragim ljudima zbog kojih ćete se veseliti cijeli tjedan – time će vas svaki odrađeni dan u kalendaru dovesti korak bliže do druženje kojem se veselite.

Pročitaj i ovo:

  • Toksična produktivnost – patite li i vi od ‘modernog radoholizma’?
  • Stres na poslu: 7 načina da zaštitite svoje mentalno zdravlje
  • Spašavanje dana: Životni trik za bolje mentalno zdravlje
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ispunjen život

Ovo je prvi znak rane depresije koji većina ljudi ne primjećuje

  • Posted on 20. rujna 2024.19. rujna 2024.
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Porazni podaci: Djeca generacije Alpha ne sklapaju prijateljstva

  • Posted on 23. rujna 2024.23. rujna 2024.
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi

  • Posted on 2. svibnja 2025.30. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Jutarnja rutina: I vi možete postati takozvana "jutarnja osoba", sve što trebate je isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta.
Pročitaj
  • Ispunjen život

Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

  • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Iscrpljuju vas društvene interakcije? Evo kako tome stati na kraj

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Ovih 5 stupova energije ključni su načini kako dati više smisla našim svakodnevnim navikama. Kao i uvijek, i najveća promjena...
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 stupova energije: To-do lista za osnaživanje i punjenje baterija

  • Posted on 18. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci

  • Posted on 7. travnja 2025.6. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli. Naš je mozak evoluirao kako bi osigurao preživljavanje
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako naučiti mozak da svijet promatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

  • Posted on 18. ožujka 2025.18. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Otkrijte 7 moćnih načina kako svom životu dati dublji smisao, pronaći unutarnje zadovoljstvo i osjećati se ispunjenije svaki dan
Pročitaj
  • Ispunjen život

7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan

  • Posted on 28. veljače 2025.28. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako uštedjeti vrijeme i pojednostaviti svakodnevicu: 5 trikova za zauzete ljude

  • Posted on 25. veljače 2025.25. veljače 2025.
  • 4 min
  • Autor: Samsung PR
  • Foto: Samsung
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Medikor
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 2
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 3
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 4
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • 5
    Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
    Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.