Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • U Hrvatsku stigli organski čajevi sa svjetski poznatom britanskom nagradom Great Taste
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Foto: promo
  • Kako napraviti savršenu salatu u staklenci – svaki put?
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
  • Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Foto: unsplash
  • Stres negativno utječe na zdravlje, stoga mu pokažite gdje mu je mjesto
    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • Plesom protiv bezvoljnosti i zimske letargije? Može!
    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
42K
2K
51

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život 7 malih stvari koje možeš učiniti već danas za superproduktivan tjedan pred tobom

  • Ispunjen život

7 malih stvari koje možeš učiniti već danas za superproduktivan tjedan pred tobom

Kako postaviti kvalitetne temelje za tjedan pred nama? Možda će sljedećih sedam savjeta ublažiti nemir koji se javlja s nedjeljom popodne i pripremiti vas za uspješan ponedjeljak

  • Posted on 2. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Da, nedjeljna anksioznost zaista postoji – to je onaj trenutak kad se ugodan vikend bliži svom kraju, a u um se uvlače sve one obaveze koje vas čekaju s početkom novog radnog tjedna. Ipak, ima lijeka i za to. Ne kaže se bez razloga kako je priprema pola posla. Bez obzira želite li biti zdraviji, sretniji ili produktivniji, postoje savjeti i trikovi koji će vam olakšati da početak novog tjedna prođe što bezbolnije.

Pospremite krevet

Ovo je samo jedan mali korak u vašem danu, ali može učiniti veliku razliku u vašem životu. Obavljanje malog zadatka odmah ujutro dat će vam osjećaj ispunjenja, određujući ton ostatku dana i tjedna. Ako je vikend, razmislite o promjeni posteljine te pranju jastučnica i pokrivača – čista posteljina za svježi početak novog tjedna.

Lakše je planirati uz ciljeve

Ako znate unaprijed svoje ciljeve, bit ćete produktivniji tijekom cijelog tjedna. Razmislite o tome što želite ili trebate učiniti tijekom sljedećih nekoliko dana i uključite to na popis obaveznih stavki (kao što je zakazivanje termina kod liječnika ili čišćenje hladnjaka), kao i nešto što želite učiniti, ali to neprestano odlažete (kao što je započinjanje prakse meditacije ili predstavljanje novog projekta svom šefu).

Također razmislite o specifičnim zdravstvenim ciljevima – otrčati pola kilometra više, podignuti teži set utega ili jesti povrće u dva obroka dnevno. Tjedan dana je izvedivo, pa je i ciljeve lakše ostvariti, a vi ćete se osjećati kako ste ostvarili nešto važno.

7 malih stvari koje možeš učiniti već danas za superproduktivan tjedan pred tobom

Isplanirajte tjelovježbu

Zakazujemo sastanke i obaveze u svom kalendaru, pa zašto ne bismo zakazali i tjelovježbu? Čak i ako vježbate samostalno, i dalje je poželjno ubaciti trening u svoj kalendar te ga poštovati kao što biste to učinili i za bilo koji drugi sastanak. Takvo „ugovaranje termina“ osigurava da planirate svoju tjelovježbu unaprijed, a bit će se i teže „izvući“ bez dobrog razloga.

30 minuta za čišćenje pretinca pristigle pošte

Istina, svima je potrebno provesti svoje slobodno vrijeme daleko od posla (jer nas odmor čini produktivnijima), ali ako odvojite samo pola sata da prođete kroz svoju e-poštu i dovedete broj nepročitanih poruka što bliži nuli, osjećat ćete se ispunjenije i manje preopterećenima kada sljedeći dan započnete s radom.

…a zatim isključite telefon i računalo

Kako se 30 minuta ne bi pretvorilo u 3 sata zujanja bespućima interneta, namjestite tajmer i odmaknite se od tehnologije. Digitalni detoks nije samo važan za vaše fizičko zdravlje (dugotrajno gledanje u ekran može utjecati na obrazac spavanja, težinu i cjelokupno zdravlje), već je presudno za vaš zdrav razum. Vrijeme bez digitalnih ometala daje vam osjećaj mira i tišine, što će dovesti do veće produktivnosti i većeg zadovoljstva.

Vrijeme je za kućni spa tretman

Čarobnu wellness atmosferu možete stvoriti i u vlastitom domu, uz svijeće i mirise eteričnih ulja po vašem izboru. Počastite se DIY tretmanom za njegu lica, kraljevskom kupkom za stopala ili prirodnom maskom za njegu kose.

7 malih stvari koje možeš učiniti već danas za superproduktivan tjedan pred tobom

I za kraj  – nešto zbog čega ste uzbuđeni

Vaš kalendar nije samo mjesto koje treba ispuniti radnim obavezama i vremenom za sebe (sjetite se treninga!). Također je korisno zabilježiti stvari koje volite i u kojima uživate. Napravite planove s vama dragim ljudima zbog kojih ćete se veseliti cijeli tjedan – time će vas svaki odrađeni dan u kalendaru dovesti korak bliže do druženje kojem se veselite.

Pročitaj i ovo:

• Doza odmora, doza zdravlja: Sve prednosti wellnessa
• Hoćete li biti zadovoljniji kada napokon ostvarite svoje ciljeve?
• Duhovnost & Wellness To Go: Kako uskladiti duhovnost s brzim načinom života?

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ekologija

Etiopija je u jednom danu zasadila 350 milijuna stabala za spas Zemlje

  • Posted on 2. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Putovanja

Vožnja vlakom kroz Švicarsku vjerojatno je najspektakularnije putovanje željeznicom u Europi

  • Posted on 3. kolovoza 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Plesom protiv bezvoljnosti i zimske letargije? Može!

  • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kao i sve drugo u životu, i vaša veza evoluira i mijenja se s vremenom

  • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Niste ljubitelj zime? Evo kako je zavoljeti…

  • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 načina kako izbjeći obiteljske sukobe ovih blagdana

  • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ispunjen život

6. Vino uz žlicu: Teleća čorbica se savršeno sljubila s hercegovačkom Žilavkom

  • Posted on 4. prosinca 2019.8. prosinca 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Goran Šerbula i Fama
Pročitaj
  • Ispunjen život

Krade mir, ometa san…Vrijeme je za digitalni detoks!

  • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Krećite se više pomoću nekoliko jednostavnih trikova

  • Posted on 2. prosinca 2019.2. prosinca 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Mit ili istina: Trebate li prvo voljeti sebe prije nego zavolite druge?

  • Posted on 29. studenoga 2019.29. studenoga 2019.
  • 2 min
  • Autor: Darja Paskojević
  • Foto: Pixabay
Najnovije
  • Vata, pitta, kapha: Što voli jesti tvoja doša?

    • Posted on 11. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • 4 min
    Pročitaj
  • VIDEO: Neale Donald Walsh o najvažnijoj odluci u našim životima…

    • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: PROMO
    Pročitaj
  • Kao i sve drugo u životu, i vaša veza evoluira i mijenja se s vremenom

    • Posted on 11. prosinca 2019.11. prosinca 2019.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Evo zašto biste trebali posjetiti advent u Grazu već ovoga vikenda

    • Posted on 10. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
    • 3 min
    • Foto: depositphotos
    Pročitaj
  • Robbie Williams, s božićnim albumom, postigao uspjeh koji je dosad ostvario jedino Elvis Presley

    • Posted on 10. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
2K Following
2K Followers
#zagrebtakimamterad #advent #christmas #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 13 1
Znate što? Idemo se večeras opustiti u zagrljaju najmilijih, a kiša neka bude svjedok ljubavi koju gajimo jedni prema drugima 💚 20 0
Iako premalo sna ozbiljno šteti zdravlju, i prevelika količina drijemanja sa sobom donosi ozbiljne zdravstvene probleme...Više saznajte u opisu profila💚 13 0
Još je lakše uživati u obroku pripremljenom kod kuće ako ga pospremite u staklenke, a mi znamo kako. Klik u opis profila! 😉 😘 12 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    U Hrvatsku stigli organski čajevi sa svjetski poznatom britanskom nagradom Great Taste
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Foto: promo
  • 2
    Kako napraviti savršenu salatu u staklenci – svaki put?
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
  • 3
    Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?
    • Posted on 13. prosinca 2019.13. prosinca 2019.
    • Foto: unsplash
  • 4
    Stres negativno utječe na zdravlje, stoga mu pokažite gdje mu je mjesto
    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
  • 5
    Plesom protiv bezvoljnosti i zimske letargije? Može!
    • Posted on 12. prosinca 2019.12. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

Najnovije objave
  • Za prste polizat’: Heljda s mladim špinatom, ricottom i gljivama
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Sandra Rončević
  • Recept za ukusne i prhke medenjake koje ćete obožavati!
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Niste ljubitelj zime? Evo kako je zavoljeti…
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: unsplash
  • 5 načina kako izbjeći obiteljske sukobe ovih blagdana
    • Posted on 9. prosinca 2019.9. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2019 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića.
Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje. Slažem se
Privatnost i kolačići

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Potreban Uvijek omogućeno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-potrebno

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.