Norveški 4×4 trening: Rutina koja može pomladiti vaše srce za 20 godina
Ponekad se dogodi da se tijelo jednostavno – umori. Trening koji ste nekada odrađivali bez problema odjednom djeluje pretežak, puls “skače”, a oporavak traje dulje nego prije. Mnogi to pripisuju…
Ovu grešku sigurno radite dok pripremate čaj! Evo kako ju ispraviti
Jeste li znali da način na koji pripremate svoj omiljeni čaj može utjecati na njegove nutritivne vrijednosti? Samo jedna mala promjena u vašoj rutini kuhanja može značajno povećati količinu hranjivih…
Kad se kazaljke pomaknu unatrag: 5 načina kako izvući maksimum iz kraćih dana
S dolaskom hladnijih dana ponovno otkrivamo čari toplih napitaka, mekanih dekica i mirisa svježe skuhane kave. Usporen ritam, tiše večeri i zlatni tonovi lišća poziv su na mir. No, kad…
Kako živjeti dulje: 4 stvari koje stručnjaci za dugovječnost rade svaki dan
Kako živjeti dulje? Dok tražimo načine da produljimo život i sačuvamo zdravlje što dulje možemo, ovo pitanje zaokuplja mnoge od nas. Kada je u pitanju dugovječnost, jasno je da nemamo…
Najnježniji jesenski desert: Kesteni u neodoljivo kremastom pireu
Volimo ih pečene, volimo ih u kolačima, ali postoji nešto posebno čarobno u njihovom najnježnijem obliku: kremastom pireu. Najbolje od svega? Za njegovu izradu ne treba vam puno sastojaka ni…
5 načina kako ostati optimističan kada vam se čini da je sve protiv vas
Sa svim izazovima s kojima se suočavamo na dnevnoj bazi, nije uvijek lako gledati na vedriju stranu života. Iako poslije kiše uvijek dolazi sunce, ponekad se pitamo kada će i…
5 zdravih rituala koji su bolji od vaše večernje čaše vina
Mnogi uživaju u večernjoj čaši vina kao načinu opuštanja nakon napornog dana. No redovito konzumiranje alkohola može negativno utjecati na san, imunološki sustav, raspoloženje i opće zdravlje. Nutricionistica Lisa Valente…
6 zdravih načina kako konzervu tune pretvoriti u proteinski obrok
Otvorite kuhinjski ormarić i gotovo sigurno – negdje u kutu – čeka vas konzerva tune. Ona “za svaki slučaj”, kad ne stignete kuhati ili kad se hladnjak čini sablasno prazan.…
Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
Tamni i natečeni krugovi oko očiju ne dozvoljavaju našem pogledu da zablista, a ponekad ih je teško ublažiti i s pozamašnim količinama make-upa. Podočnjaci našem licu odaju dojam umora, bolesti…