10 voćki koje kriju iznenađujuće puno proteina
Ako ste mislili da su proteini dostupni isključivo kroz odrezak, jaja ili mliječne proizvode – spremite se za iznenađenje! Iako ih rijetko povezujemo s ovim važnim nutrijentom, određene vrste voća…
Mršavljenje nakon 50-ih: 5 navika koje sabotiraju gubitak kilograma
Ako ste prešli pedesetu, vjerojatno ste primijetili da se brojke na vagi pomiču sporije nego prije – čak i kada se trudite jesti zdravo i biti aktivni. Ono što je…
Narcisoidni roditelji: 6 načina kako se osloboditi toksičnog utjecaja
Narcisoidni roditelji mogu ostaviti duboke emocionalne ožiljke koji se osjećaju i u odrasloj dobi. Možda ste cijeli život pokušavali udovoljiti njihovim očekivanjima, izbjegavali sukobe ili se osjećali kao da nikada…
Ova jednostavna praksa može pomoći kod depresije i ADHD-a, otkriva studija
Kad smo pod stresom, iscrpljeni ili emocionalno preopterećeni, tijelo često reagira prije nego što sami sebi uspijemo objasniti što nam se događa. Dah postaje plići, ramena napetija, a u tijelu…
Zategnuta koža: 3 navike koje doista mogu poboljšati čvrstoću i elastičnost kože
Zategnuta koža ne postiže se u jednom danu, nego kroz dosljedne navike koje s vremenom mogu poboljšati njezinu elastičnost, teksturu i opći izgled. Kada koža počne djelovati umornije, manje glatko…
Što dodati u salatu? Ovih 9 dodataka dulje će vas držati sitima
Ono što dodajete u salatu često odlučuje hoće li vas ručak zasititi ili ćete već sat vremena kasnije tražiti nešto za prigristi. Iako na prvi pogled djeluje kao lagan i…
Poliklinika Sinteza: vrhunski tim radiologa čini razliku između nalaza i dijagnoze
U vremenu kada je medicina sve kompleksnija, a dijagnostika sve preciznija, jedno pitanje postaje ključno: je li važniji uređaj ili liječnik koji ga interpretira? U Poliklinici Sinteza odgovor je jasan…
Koliko je sunca dovoljno za sintezu vitamina D, a kada počinje štetiti koži?
Vitamin D jedan je od glavnih razloga zbog kojih se često spominje umjeren boravak na suncu. No čim stignu topliji i sunčaniji dani, mnogi se pitaju isto: koliko sunca zapravo…
Pomažu li CoQ10 dodaci prehrani doista kada je riječ o dugovječnosti?
Ako ste primijetili da se o koenzimu Q10 posljednjih mjeseci govori više nego prije, razlog nije samo njegov poznati antioksidativni učinak. Sve veći interes potiče i činjenica da CoQ10 ima…