Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Evo što se događa kad nemate vrijeme za sebe – i kako ga pronaći (čak i kada ste zauzeti)
    • Posted on 28. studenoga 2025.28. studenoga 2025.
    • Foto: Pexels
  • Humanitarni adventski uspon na Sljeme za Krijesnicu
    • Posted on 28. studenoga 2025.28. studenoga 2025.
    • Foto: Promo
  • Pečeni batat sa sirom: Brzinski obrok koji nikada ne razočara
    • Posted on 28. studenoga 2025.27. studenoga 2025.
    • Foto: canva
  • Čaj od metvice: 5 razloga zašto je najbolji mali ritual protiv stresa
    • Posted on 28. studenoga 2025.27. studenoga 2025.
    • Foto: Pexels
  • Hamed Bangoura: “Osjećam potrebu i odgovornost upozoravati na greške koje kao društvo činimo”
    • Posted on 28. studenoga 2025.28. studenoga 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Omlet od šparoga, mladog luka i kozje fete

  • Zdravi recepti

Omlet od šparoga, mladog luka i kozje fete

Stigle su nam divlje šparoge!

  • Posted on 19. ožujka 2012.7. listopada 2019.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Primijetili smo na tržnici da je krenula sezona divljih šparoga pa, s namjerom da ovim proljetnim čistačima organizma poželimo dobrodošlicu – za današnji bezmesni ponedjeljak pripremili smo vam omlet sa šparogama. Za prste polizati! 

Potrebno:
 
– vezica šparoga
– mladi luk 
– 6 jaja
– šaka naribanog parmezana (Grana Padano)
– origano
– češnjak 
– 100 g kozje fete  
 
Priprema:
 
Šparoge očistite, odvojite mekani dio stabljike pa izlomite na kraće komade. Na mješavini maslinovog ulja i maslaca kratko prepecite tri sitno isjeckana mlada luka i dodajte im prethodno pripremljene šparoge. Posolite, popaprite, dodajte sitno sjeckani češnjak i pirjajte dok šparoge ne omekšaju.
 
Razmutite 6 jaja i dodajte ih u tavu (koristite tavu koju možete staviti u pečnicu) i pecite ih na štednjaku, na laganoj vatri, 2-3 minute, bez preokretanja omleta.
 
Pospite s parmezanom i origanom,  dodajte kozju fetu i sve zajedno stavite u prethodno zagrijanu pečnicu (200°C) na 3-4 minute da se omlet dovrši.
 
Omlet možete servirati uz salatu od radiča rikule i matovilca.
Dobar vam tek želimo!
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Domaći sirup od đumbira

  • Posted on 17. ožujka 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak

    Prepoznajte simptome anemije kod svog djeteta

    • Posted on 19. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
    • Autor: Josipa Kovač
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Pečeni batat sa sirom: Brzinski obrok koji nikada ne razočara

    • Posted on 28. studenoga 2025.27. studenoga 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Zvrkovi od rižinog papira sa sirom od domaćeg kefira

    • Posted on 26. studenoga 2025.25. studenoga 2025.
    • 3 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: vedrana orlović
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Ovo je oblik tjestenine koji kuhari preporučuju za svako jelo

    • Posted on 20. studenoga 2025.20. studenoga 2025.
    • 3 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Pavlova s poširanim jabukama: slatki oproštaj od jeseni

    • Posted on 19. studenoga 2025.19. studenoga 2025.
    • 3 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Batat punjen slanutkom – jednostavno jelo koje vraća energiju i dobro raspoloženje

    • Posted on 12. studenoga 2025.10. studenoga 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Vafli od lješnjaka s borovnicama brzo će postati tvoj novi omiljeni doručak

    • Posted on 3. studenoga 2025.3. studenoga 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: FREEPIK
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Čoko-banana muffini: Zdravi proteinski desert koji topi kilograme i gradi mišiće

    • Posted on 28. listopada 2025.27. listopada 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Uživajte u slatkom: 8 zdravih poslastica koje možete pojesti bez grižnje savjesti

    • Posted on 27. listopada 2025.24. listopada 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, freepik
    Croatia Airlines
    Poliklinika Bagatin
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Sve što ti nitko nije objasnio o gljivičnim infekcijama (a trebao je)

      • Posted on 28. studenoga 2025.27. studenoga 2025.
      • 6 min
      • Foto: Canva, Pexels
      Pročitaj
    • Black Friday u Fashion&Friends i Fashion Company trgovinama: Počeo je najuzbudljiviji shopping tjedan u godini!

      • Posted on 27. studenoga 2025.27. studenoga 2025.
      • 2 min
      • Foto: Promo
      Pročitaj
    • Osjećate se iscrpljeno i bezvoljno? 5 znakova sezonske depresije koje većina ignorira

      • Posted on 27. studenoga 2025.26. studenoga 2025.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Kako perimenopauza mijenja mozak – i zašto se osjećate “izgubljeno”

      • Posted on 27. studenoga 2025.26. studenoga 2025.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • 10 razloga zašto biste trebali jesti krastavce svaki dan

      • Posted on 27. studenoga 2025.25. studenoga 2025.
      • 3 min
      • Foto: kaboompics
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Evo što se događa kad nemate vrijeme za sebe – i kako ga pronaći (čak i kada ste zauzeti)
      • Posted on 28. studenoga 2025.28. studenoga 2025.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Humanitarni adventski uspon na Sljeme za Krijesnicu
      • Posted on 28. studenoga 2025.28. studenoga 2025.
      • Foto: Promo
    • 3
      Pečeni batat sa sirom: Brzinski obrok koji nikada ne razočara
      • Posted on 28. studenoga 2025.27. studenoga 2025.
      • Foto: canva
    • 4
      Čaj od metvice: 5 razloga zašto je najbolji mali ritual protiv stresa
      • Posted on 28. studenoga 2025.27. studenoga 2025.
      • Foto: Pexels
    • 5
      Hamed Bangoura: “Osjećam potrebu i odgovornost upozoravati na greške koje kao društvo činimo”
      • Posted on 28. studenoga 2025.28. studenoga 2025.
      • Foto: Privatna arhiva

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Zahvalnost je dobra za um, tijelo i raspoloženje – i još bolja za naš novčanik
      • Posted on 27. studenoga 2025.25. studenoga 2025.
      • Foto: Pexels
    • Roditelji za djecu: Glas iz Dubrave mijenja razgovor o vršnjačkom nasilju
      • Posted on 26. studenoga 2025.26. studenoga 2025.
      • Foto: privatna arhiva
    • Škola koja ide korak ispred reforme: Bright Horizons uvodi standarde Cambridge obrazovanja u Hrvatsku
      • Posted on 26. studenoga 2025.28. studenoga 2025.
      • Foto: promo
    • Vježbanje jednom tjedno – ima li uopće smisla?
      • Posted on 26. studenoga 2025.25. studenoga 2025.
      • Foto: Pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.