Bilo bi idealno kada bi bebe zaspale baš kada roditelji to žele, ali u većini slučajeva to nije tako. Koliko god to htjeli, nikog ne možemo natjerati na san, a posebice maleno dijete. Ipak, postoji nekoliko načina kojima ćete stvoriti naviku spavanja i postići da vaša beba zna da je noć vrijeme za san, piše portal Baby Slumber.
Prepoznajte znakove umora
Možda je vrijeme za spavanje 19 h, no ako je vaša beba umorna i ranije to nije razlog da je stavite u krevetić prije spomenutog termina. Dijete koje je preumorno bit će nervozno i samim time ćete ga i teže uspavati, a velika je vjerojatnost da će se buditi tijekom noći.
Neka krevetić bude što ugodniji
Postavite krevetić na toplo (ili ljeti hladnije) mjesto, te redovito brinite o njegovoj čistoći i urednosti.
Pobrinite se da je beba čista, suha i nahranjena
Beba koja je okupana, odjevena u čistu i suhu pidžamicu, sa svježe promijenjenom pelenom i punim trbuščićem ne bi trebala imati problema s odlaskom na spavanje.
Stvorite okolinu pogodnu za spavanje
Nije potrebno da je soba potpuno zamračena, ali važno je spustiti rolete ili sjenila, te navući zastore koji će blokirati ulazak svjetlosti. Ukoliko je prostorija tek malo osvijetljena, moći ćete s vremena na vrijeme provjeriti bebu bez da je uznemiravate i budite. Aromaterapija izvrstan je alat za uspavljivanje, posebice esencijalna ulja lavande i kamilice.
Upotrijebite zvukove
Ne zaboravite da je vaša beba provela otprilike devet mjeseci u vašem trbuhu, gdje je osluškivala vaše otkucaje srca, te druge zanimljive zvukove. Za san nije potrebna potpuna tišina, vaša će beba uživati u ritmovima i mekim zvukovima u pozadini dok tone u san. Dobar izbor bila bi klasična glazba, pogotovo ako imate snimku koja traje nešto duže, zatim stari sat koji otkucava, sušilo za kosu, perilica rublja i sl.
Budite uporni
Ako ćete biti dosljedni u svojim namjerama, vaša beba će znati što može očekivati, jer djeca divno reagiraju na rutinu i dosljednost. Čak i prije no što izvadite lavandino ulje, beba će se pripremiti za slatke snove.
Stavite bebu u krevetić dok je još budna
Bebu bi trebalo stavljati u krevetiće dok su još budne, kako bi zaspala bez vaše pomoći. Vaša pažnja i maženje prilikom uspavljivanja beba pokazat će bebi da je voljena i sigurna, no samostalno uspavljivanje pomoći će mu i u nekim drugim područjima. Naravno, sasvim je u redu ako beba nastavi spavati i kad je polegnete u krevetić.
