Mindfulness
302 članaka
Pronađite inspiraciju za ispunjen i uravnotežen život na Naturala.hr. Čitajte članke o mentalnom zdravlju, mindfulnessu, osobnom rastu i savjetima za sretniji svakodnevni život. Istražite kako razviti pozitivne navike, poboljšati odnose i pronaći unutarnji mir.
Kako poboljšati funkciju mozga? Odgovor je – meditacija
Vjerojatno ste već upoznati s bezbroj zdravstvenih prednosti koje se povezuju s dnevnom praksom meditiranja, od eliminacije stresa do gubitka težine, pa čak i povećanja dugovječnosti. Ali pronalaženje vremena…
Deepak Chopra otkriva sve što ste oduvijek željeli znati o meditaciji
Savjeti Deepaka Chopre namijenjeni su svima koje zanima meditacija, ali se nikad nisu okušali u njoj, također i onima koji su već pokušali meditirati, no neuspješno, ali i onima…
Iskoristite ljeto za digitalni detoks – meditirajte, radite jogu, dišite…
Živjeti u tempu 21. stoljeća i biti u korak s vremenom neminovno podrazumijeva i ovisnost o tehnologiji. Probuditi se bez zvuka alarma i obaveza, nedostižan je…
Započnite dan uz jutarnju meditaciju s Deepakom Choprom
Kaos u glavi i nemirne misli glavni su razlozi zašto ljudi posežu za meditacijom, jer nas ona dovodi do saznanja što se zapravo događa u nama i oko nas.…
Dr. Joe Dispenza – meditacija za odmor i obnavljanje
Kako biste preduhitrili umor i stres koji se nadvijaju nad vama već na sam spomen ponedjeljka i početka novog radnog tjedna, opustite se uz meditaciju dr. Joea…
Kad priroda liječi: Kako boravak u prirodi može umiriti vaš um?
Nije tajna da užurbano urbano okruženje i brzina života u digitalnom dobu mogu dovesti do mentalnog umora. Mediji, društvene mreže, socijalni i emocionalni stresori neprestano nas bombardiraju stimulansima koji iscrpljuju…
Mindfulness na poslu: Kako biti uspješniji i produktivniji?
Jeste li ikada pokušali umiriti svoj um na poslu? Utišati šefa u vašoj glavi koji podsjeća na rokove, zadatke i termine sastanaka? Prakticiranje svjesnosti u tome može pomoći. Iako učenje…
Iskoristi sve prednosti meditacije (bez da zaista meditiraš)
Iako se joga, meditacija i vježbe disanja redovito ubrajaju u „moranja“ zdravog života, ponekad ih je teško uvrstiti u svakodnevan raspored koji je često pretrpan poslovnim obvezama te brigom o…
Kako prepoznati burn-out: 7 znakova da ste pregorjeli
Naše tijelo na različite nam načine poručuje da je vrijeme da usporimo. No, često radimo tako brzim tempom da ni ne primjećujemo znakove, ističe dr. Alice Domar, osnivačica Domar Mind…