Opuštanje
188 članaka
Meditacija s eteričnim uljima za dubinsko opuštanje
Kraj je tjedna, a vama treba jedna dobra meditacija za dubinsko opuštanje? Osim što je sjajna za um, dobra je i za tijelo jer kako kaže aromaterapeutkinja Anamarija Pažin Morović:…
3 izvrsne besplatne aplikacije za meditaciju koje će vas umiriti
Jeste li znali da je od 2015. pokrenuto više od 2500 aplikacija za meditaciju? Postoje aplikacije za gotovo sve što vas zanima učiti i raditi. Postoje aplikacije koje nude jednostavne…
Meditacija vizualizacije – za sve one koji ne mogu ‘srediti’ misli
Ako ste jedna od onih osoba koje ne mogu smiriti misli dovoljno dugo da prođete kroz petominutnu meditaciju, budite bez brige. Sjedenje u tišini nije jedina opcija za kvalitetnu meditaciju…
U sunčanim Alpama: Otkrili smo savršeno mjesto za zimski bijeg!
Najmodernije skijalište u južnoj Austriji, s 30 žičara, 40 različitih staza, najdužom osvijetljenom skijaškom stazom u Alpama i Snowparkom Watschiger Alm, samo po sebi privlači ljubitelje zimskih radosti, a ima…
Relaksacijske tehnike koje će u tren oka ublažiti blagdanski stres
U božićno je vrijeme stres povećan na n-tu jer obitelji treba prirediti savršen Božić, očistiti stan, ispeći kolače, kupiti poklone… U ovo vrijeme mnogi muškarci i žene osjećaju povećanu izloženost…
5 jednostavnih vježbi koje možete raditi u moru – i smršaviti!
Vježbanje u vodi možda vas asocira na fitness ‘samo za starije’, no to je daleko od istine. Zbog prirode kretanja u vodi, mjesta u bazenu, jezeru i moru ima za…
Zaboravite na brojanje ovaca – uspavajte se jednostavnom meditacijom
Meditacija, samim smirenjem uma i stanjem duboke relaksacije u koje nas uvodi, potiče miran san, a meditacijske tehnike koje će nam osigurati smirenost uma korisne su i kod stresa, anksioznosti…
Je li dobra odluka provesti cijeli vikend na vlastitom kauču?
Dolazi proljeće, a s njim i sve više mogućnosti za kvalitetno provođenje vremena izvan vlastitog doma. Zbog toga bi trebalo ipak protegnuti noge vikendom i izaći na zrak, čak i…