Opuštanje
181 članaka
Meditacija nije za vas? Isprobajte ovih 7 meditativnih hobija
Tko je rekao da je meditirati lako? Ponekad je teško mirovati i usredotočiti se na svoje misli, a nekim ljudima i nemoguće. Meditacija nije za svakoga – i to je…
Jeste li čuli za Blue Mind trend? Evo kako može poboljšati vaš život
Postoji nešto duboko i drevno u našem odnosu s vodom kad se, čim smo samo blizu vode i gledamo u nju, osjećamo bolje, smirenije, poletnije… I znanost je potvrdila pozitivne…
Meditacija vizualizacije – za sve one koji ne mogu ‘srediti’ misli
Ako ste jedna od onih osoba koje ne mogu smiriti misli dovoljno dugo da prođete kroz petominutnu meditaciju, budite bez brige. Sjedenje u tišini nije jedina opcija za kvalitetnu meditaciju…
U sunčanim Alpama: Otkrili smo savršeno mjesto za zimski bijeg!
Najmodernije skijalište u južnoj Austriji, s 30 žičara, 40 različitih staza, najdužom osvijetljenom skijaškom stazom u Alpama i Snowparkom Watschiger Alm, samo po sebi privlači ljubitelje zimskih radosti, a ima…
Relaksacijske tehnike koje će u tren oka ublažiti blagdanski stres
U božićno je vrijeme stres povećan na n-tu jer obitelji treba prirediti savršen Božić, očistiti stan, ispeći kolače, kupiti poklone… U ovo vrijeme mnogi muškarci i žene osjećaju povećanu izloženost…
5 jednostavnih vježbi koje možete raditi u moru – i smršaviti!
Vježbanje u vodi možda vas asocira na fitness ‘samo za starije’, no to je daleko od istine. Zbog prirode kretanja u vodi, mjesta u bazenu, jezeru i moru ima za…
Zaboravite na brojanje ovaca – uspavajte se jednostavnom meditacijom
Meditacija, samim smirenjem uma i stanjem duboke relaksacije u koje nas uvodi, potiče miran san, a meditacijske tehnike koje će nam osigurati smirenost uma korisne su i kod stresa, anksioznosti…
Je li dobra odluka provesti cijeli vikend na vlastitom kauču?
Dolazi proljeće, a s njim i sve više mogućnosti za kvalitetno provođenje vremena izvan vlastitog doma. Zbog toga bi trebalo ipak protegnuti noge vikendom i izaći na zrak, čak i…