Opuštanje
188 članaka
Vruća joga pomaže u borbi protiv depresije, otkriva studija
Depresija može otežati pronalazak motivacije za bilo što, no istraživanja pokazuju da vruća joga može biti moćan saveznik u borbi protiv simptoma depresije. Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical…
Ne propustite Dane otvorenih vrata u studiju Funkcionalna yoga!
Svima je već poznata definicija da je yoga drevna praksa koja potječe iz Indije, stara više od 5000 godina te da je danas prepoznata diljem svijeta kao jedan od najučinkovitijih…
Ova navika može ublažiti tjeskobu u samo 10 minuta, tvrdi neuroznanstvenica
Jeste li znali da možete ublažiti tjeskobu za samo 10 minuta dnevno? Prema neuroznanstvenici Wendy Suzuki, autorici knjige Good Anxiety, pažljiv razgovor nije samo ugodna aktivnost, već i snažan alat…
Obuzdajte napadaj panike uz ova 4 mindfulness koraka
Stojite u redu u trgovini, srce odjednom počinje ubrzano lupati, ruke se znoje, vid postaje mutan – imate osjećaj kao da gubite kontrolu… U takvim trenucima, svaka sekunda izgleda kao…
Srce kaže ‘da’ odmoru u Zdravilišču Radenci!
Obilježavanjem Svjetskog dana srca već smo tradicionalno suočeni sa sve šokantnom statistikom – bolesti srca jedan su od glavnih uzročnika smrti u Europi, obolijeva sve više mlađa populacija čije srce…
Meditacija za povezivanje s onim što vam je najvažnije
Jeste li spremni otkriti što vam je uistinu najvažnije? Zamislite trenutak u kojem se oslobađate svakodnevnog stresa i distrakcija, otvarajući vrata dubljoj povezanosti sa samim sobom. Ova meditacija, koja traje…
Jeste li čuli za Blue Mind trend? Evo kako može poboljšati vaš život
Postoji nešto duboko i drevno u našem odnosu s vodom kad se, čim smo samo blizu vode i gledamo u nju, osjećamo bolje, smirenije, poletnije… I znanost je potvrdila pozitivne…
VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život
Zahvalnost na ogroman način povećava našu dobrobit. Ali kako gajiti stav zahvalnosti? Bilo da cijenite toplinu sunca na vašoj koži, uživate u jutarnjem čaju ili primijetite čudo od daha, ova…
Eterično ulje limuna – za fokus, koncentraciju i uspješan radni dan
Eterična se ulja koriste u medicinske svrhe još od davnina. Radi se o smjesama hlapivih i biološki aktivnih spojeva iz određenog biljnog materijala. Zadržavaju okus i miris, odnosno esenciju biljke…