Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, unsplash
  • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu
    Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: canva, Pexels
  • 10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
    • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Loše raspoloženje? Otjerajte ga eteričnim uljima

    Loše raspoloženje? Otjerajte ga eteričnim uljima

    Sljedeći put kad osjetite kako nije vaš dan, u pomoć stižu eterična ulja i provjereni savjeti za popravljanje raspoloženja

    • Posted on 7. siječnja 2019.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
     

    Ako ste imali naporan dan na poslu, zapeli sat vremena u gužvi u prometu, proveli sve vrijeme ovog svijeta čekajući u redu u trgovini, (ili možda sve gore navedeno), tada imate mnogo razloga da se osjećate mrzovoljno. Znamo da pokoji dan jednostavno dolazi u paketu s takvim stresovima i situacijama koje vam dignu živac, ali kako biste i tada ostali mirni i staloženi, u pomoć dolaze eterična ulja. Bilo da ih koristite dermalno ili inhalacijom, ona će uvijek djelovati na emocije i raspoloženje. Zato, sljedeći put kad osjetite kako nije vaš dan, vrijeme je za ove savjete za popravljanje raspoloženja s nekim od omiljenih eteričnih ulja.

    Meditacija za miran um

    Isključite telefon, računalo i tablet te se fokusirajte samo na sadašnji trenutak, bez distrakcija. Ovo je vrijeme da očistite svoje misli o iskustvima koja su vam uzrokovala tugu ili ljutnju i zaustavite svoj um od strepljenja o budućnosti, jer razmišljanje o nepoznatom može donijeti samo tjeskobne osjećaje.

    U difuzer stavite eterično ulje prave lavande koja će stvoriti opuštajuće i meditativno okruženje. Potom se udobno smjestite, prepustite mislima, pišite u dnevnik ili prakticirajte nježno joga istezanje kako biste očistiti um.

    Kapljicu omiljenog eteričnog ulja možete i utrljati među dlanove – dlanove prinesite licu i duboko udahnite nekoliko puta kako biste se opustili. Dišite mirno i duboko, pokušajte očistiti um od frustracije, nesigurnosti, tjeskobe i ljutnje.

    Loše raspoloženje? Otjerajte ga eteričnim uljima

    Priuštite si malo tetošenja

    Kad vam se čini da se sve urotilo protiv vas, povucite su u svoju malu zen oazu i priuštite si koji trenutak tetošenja. Možda je vrijeme da svojim stopalima, koja su vas držala na nogama cijeli dan, priuštite kraljevsku njegu kakvu i zaslužuju uz kućni wellness-tretman i domaću kupku.

    Kupka za stopala
    – pola šalice kuhinjske morske soli i dvije žlice ulja badema
    – 4 kapi eteričnog ulja paprene metvice
    – 4 kapi eteričnog ulja limuna

    U posudu ili lavor u kojoj ćete namakati noge natočite toplu vodu. U manjoj posudici pomiješajte sol, uulje i eterična ulja, dodajte u vodu i promiješajte. Namačite stopala 20-ak minuta, zatim ih posušite i namažite hranjivom kremom ili maslacem.

    Umjesto kupke za stopala, jednako tako možete posegnuti DIY maskom za kosu ili hranjivom kremom za lice.

    U dobrom društvu

    Postoji realna mogućnost da se vaše loše raspoloženje temelji na nedostatku povezanosti s drugima. Iako su naši životi bombardirani stalnom komunikacijom, malo što može nadoknaditi osobni kontakt tijekom kojeg se možemo istinski povezati s ljudima do kojih nam je stalo. Nema potrebe praviti velike planove ili se baciti na mahnito pospremanje kuće – poslužite grickalice ili zamolite prijatelje da donesu svoje, a za dobro raspoloženje pobrinut će se eterična ulja. Mandarina u svakodnevnom životu pokreće smijeh i radost, bergamot budi raspoloženje i želju za životom, a ylang-ylang i jasmin tu su kad želite privući ljubav.

    Loše raspoloženje? Otjerajte ga eteričnim uljima

    Za laku noć

    Završite loš dan čim prije ranim odlaskom na počinak. U opuštanju i laganom prepuštanju snu pomoći će eterično ulje lavande. Lavanda je vjerojatno jedno od najpopularnijih eteričnih ulja kad je riječ o opuštanju, koje se od davnina koristi za liječenje nesanice.

    Mješavina koja tjera nesanicu
    – 3 kapi mandarine
    – 3 kapi sandala
    – 2 kapi lavande

    Koristite u difuzeru ili nakapajte na neki prirodan materijal te stavite u blizinu uzglavlja.

    Pročitaj i ovo:

    • Sveto trojstvo eteričnih ulja protiv stresa
    • Ylang ylang za ljubav, naranča kod stresa, a bergamot za javne nastupe

     

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak
    • Zdravi recepti

    Zasladi dan uz veganske muffine od banane i borovnica

    • Posted on 7. siječnja 2019.7. listopada 2019.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Mršavljenje

    Ako želiš smršaviti, ovih 7 namirnica će ti u tome pomoći

    • Posted on 10. siječnja 2019.7. listopada 2019.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Mentalno zdravlje

    Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 8 min
    • Autor: Tomislav Senečić
    • Foto: Pexels, unsplash
    Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva, Pexels
    Otkrijte zašto je 'podloga' za tamnjenje mit koji ne štiti vašu kožu, već povećava rizik od raka i ubrzava starenje vaše kože
    Pročitaj
    • Zdravlje A-Z

    Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto

    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Mentalno zdravlje

    Svi ih imamo – ali znamo li koliko nas naše tajne zapravo koštaju?

    • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravlje A-Z

    Probudili ste se s glavoboljom? Evo što vam tijelo pokušava reći

    • Posted on 7. svibnja 2025.7. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Fitness i joga

    Duži san ili jutarnji trening: Što nam donosi više koristi?

    • Posted on 6. svibnja 2025.6. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Nesanica

    5 umirujućih mirisa koji dokazano pomažu kod nesanice

    • Posted on 6. svibnja 2025.6. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: unsplash
    Otkrivamo kako prepoznati da imate usporen metabolizam te kako ga prirodno ubrzati uz pet provjerenih savjeta
    Pročitaj
    • Zdravlje A-Z

    7 znakova da vam je metabolizam usporen – i kako ga ubrzati

    • Posted on 6. svibnja 2025.6. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Croatia Airlines
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Otkrijte zašto je 'podloga' za tamnjenje mit koji ne štiti vašu kožu, već povećava rizik od raka i ubrzava starenje vaše kože

      Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto

      • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Traka za zatezanje lica: Može li zaista spriječiti nastanak bora?

      • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: canva
      Pročitaj
    • 7 savjeta kako da svoje sljedeće putovanje učinite održivijim

      • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: pexels, Privatna arhiva
      Pročitaj
    • Poduzetnički mindset za mlade: Dođi, doživi, oživi – jer budućnost je sada!

      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: PR
      Pročitaj
    • Kamo odvesti mamu za Majčin dan? Imamo super ideje!

      • Posted on 8. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 5 min
      • Foto: pexels, Promo
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels, unsplash
    • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu 3
      Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: canva, Pexels
    • 4
      10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 5
      Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
      • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Elegancija okupana zlatom: Nova Anovi kolekcija u zlatnom splitskom zalasku
      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • Foto: Prosper Filipović
    • Snaga, znanje i zajedništvo: Urban Training Camp ponovno osvaja Zagreb
      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • Foto: Marija Andrijašević, UTC
    • Prvi Greencajt Film Festival – pogledajte 80 filmova koji će vas ostaviti bez daha!
      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • Foto: Pr
    • Svi ih imamo – ali znamo li koliko nas naše tajne zapravo koštaju?
      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.