Ljepota
1477 članaka
Kosa diljem svijeta: Manje poznate, a itekako učinkovite metode
Svatko ima svog asa u rukavu kad je riječ o njezi kose. No, ako vam je već ponestalo inspiracije i željeli biste naučiti nešto novo, na pravome ste mjestu. Odlučili smo, bar virtualno, proputovati…
Pilates bez opreme: 10 minuta vježbe za stražnjicu, trbuh i bedra
Pilates je već dugo omiljen način za ostajanje u formi: osim što oblikuje mišiće, ujedno pomaže razvoju fleksibilnosti i boljeg držanja. Naglasak je na tehnici i preciznosti, a mnoge vježbe,…
BB ili CC krema: Koja je bolji odabir za vaš tip kože?
BB i CC kreme višenamjenski su proizvodi koji kombiniraju šminku i njegu kože u jednoj formuli, a postale su popularne posljednjih nekoliko godina. Ovisno o sastojcima, BB i CC kreme…
Sklopka: Pomoću ove vježbe zapalite svoje trbušnjake
Želite brzo i jednostavno krenuti vježbati vlastitom težinom i raditi na svojim trbušnjacima, ali bez dodatne opreme? U tome bi vam mogla pomoći učinkovita vježba – ‘’sklopka’’. Pomoću ove vježbe,…
4 kardio treninga koji mogu zamijeniti trčanje
Bol u koljenima česta je pojava. Bez obzira na to oporavljate li se od ozbiljne ozljede, živite li s artritisom ili vaša koljena jednostavno trpe stres od pretjeranog kretanja, odluka…
VIDEO: 20-minutni trening za tonirane ruke i ramena
U moru videozapisa ponekad ne uspijevamo razaznati što nam je potrebno. Većina treninga namijenjenih nježnijem spolu fokusira se na donji dio tijela, posebno stražnjicu te na trbušnjake. Ipak, naše tijelo…
Plank: Pogreške koje možda nesvjesno radite i kako ih izbjeći
Jedna od vježbi koja vam može pomoći da učvrstite tijelo je plank (doslovno: daska), a svoju popularnost dijelom može zahvaliti i praktičnoj činjenici što ne iziskuje uporabu nikakve dodatne opreme.…
Mirela Ilenić: Regenerativna krema za ruke s vitaminom B5
S dolaskom hladnijih dana koža postaje sve osjetljivija na niske temperature te zahtijeva kvalitetnu regeneraciju i hidrataciju. Osim kože lica, ruke su prve u doticaju s vanjskim atmosferilijama pa nije…
VIDEO: Kratki treninzi koje možete ‘ugurati’ između obaveza
Ljeto je odavno gotovo i obaveze koje svakoga dana moramo izvršiti opet su u zamahu te nam ponestaje vremena za trening i održavanje zdravih navika. No, za obaviti kvalitetan trening…