Ljepota
1461 članaka
VIDEO: Ove pilates vježbe će ojačati vaše trbušnjake u samo 10 minuta
Donji trbušnjaci slove kao prilično ozloglašeno područje koje je teško oblikovati. Vježbe za to područje su nerijetko naporne i teške i tjeraju vas na odustajanje. Ali onda dolazi – pilates.…
Zdrav život: 5 fitness pravila za vježbanje nakon pedesete
Kako je dugovječnost sve zastupljenija tema, sve više tražimo načine da živimo dulje i bolje. Vježbanje – pa čak i u malim količinama – jedan je od najvažnijih faktora zdravog…
VIDEO: 5-minutni stojeći trening za ravan trbuh (bez rekvizita)
Imate pet minuta, udobno ste odjeveni i imate nešto prostora oko sebe za kretanje? Čestitam, imate sve potrebne uvjete za odraditi ovaj brz i efikasan trening koji ciljano djeluje na mišiće trbuha.…
Ricinusovo ulje: Pomaže li zaista u njezi vaše kose?
Ako ste se ikada mučili s ispucanim vrhovima kose, tankom dlakom ili prekomjernim ispadanjem, velika je šansa da ste čuli za navodna čudesna svojstva ricinusovog ulja. Hoće li vas ricinusovo…
Kosa diljem svijeta: Manje poznate, a itekako učinkovite metode
Svatko ima svog asa u rukavu kad je riječ o njezi kose. No, ako vam je već ponestalo inspiracije i željeli biste naučiti nešto novo, na pravome ste mjestu. Odlučili smo, bar virtualno, proputovati…
Pilates bez opreme: 10 minuta vježbe za stražnjicu, trbuh i bedra
Pilates je već dugo omiljen način za ostajanje u formi: osim što oblikuje mišiće, ujedno pomaže razvoju fleksibilnosti i boljeg držanja. Naglasak je na tehnici i preciznosti, a mnoge vježbe,…
BB ili CC krema: Koja je bolji odabir za vaš tip kože?
BB i CC kreme višenamjenski su proizvodi koji kombiniraju šminku i njegu kože u jednoj formuli, a postale su popularne posljednjih nekoliko godina. Ovisno o sastojcima, BB i CC kreme…
Sklopka: Pomoću ove vježbe zapalite svoje trbušnjake
Želite brzo i jednostavno krenuti vježbati vlastitom težinom i raditi na svojim trbušnjacima, ali bez dodatne opreme? U tome bi vam mogla pomoći učinkovita vježba – ‘’sklopka’’. Pomoću ove vježbe,…
4 kardio treninga koji mogu zamijeniti trčanje
Bol u koljenima česta je pojava. Bez obzira na to oporavljate li se od ozbiljne ozljede, živite li s artritisom ili vaša koljena jednostavno trpe stres od pretjeranog kretanja, odluka…