Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Saznajte koje namirnice s biotinom podržavaju rast i sjaj za zdravu kosu, jačaju mozak i potiču metabolizam.
    10 moćnih namirnica za zdravu kosu (i mozak!) koje preporučuju nutricionisti
    • Posted on 31. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Koga štitimo ako izbjegavamo razgovor o smrti – svoje dijete ili svoje unutarnje Dijete?
    • Posted on 31. listopada 2025.31. listopada 2025.
    • Foto: FREEPIK, Pexels
  • Domaći piling za lice: Jednostavan način da koži pružite svježinu, mekoću i sjaj
    • Posted on 31. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • Foto: canva
  • Hobi nije samo razonoda, već ulaganje u dugoročno zdravlje mozga
    • Posted on 31. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Dvije od tri majke imaju manje od sat vremena dnevno za svoje osnovne potrebe!
    • Posted on 31. listopada 2025.31. listopada 2025.
    • Foto: Philips
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Kako rashladiti dom (i sebe) – prirodne strategije protiv vrućine

  • Doza inspiracije

Kako rashladiti dom (i sebe) – prirodne strategije protiv vrućine

Ekstremna vrućina može izazvati prilično ozbiljne zdravstvene probleme, stoga je rashlađivanje od ključne važnosti

  • Posted on 17. kolovoza 2023.17. kolovoza 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ako vam klima uređaj nije dostupan, rashlađivanje tijekom visokih ljetnih vrućina može se činiti nemogućom misijom. Ekstremna vrućina može izazvati prilično ozbiljne zdravstvene probleme – toplinski udar i iscrpljenost – stoga je rashlađivanje od ključne važnosti. U nastavku donosimo savjete kako rashladiti svoj dom (ili sebe).

Kako zaštititi kuću od vrućine?

Kada je riječ o održavanju svježine u vašem domu, definitivno vrijedi ona stara izreka ‘bolje spriječiti, nego liječiti’. Ove vam strategije mogu pomoći da rashladite dom bez klimatizacije ili da smanjite količinu energije koja vam je potrebna da biste je rashladili ako imate klima uređaj.

1/ Zatvorite zastore ili rolete
Sunčeva svjetlost u vašem domu glavni je izvor topline – stoga zatvorite zastore. Prema energy.gov, više od tri četvrtine sunčeve svjetlosti kroz standardni prozor ulazi u dom kao toplina, a prekrivanje prozora može vam pomoći da to smanjite. Skup srednje obojenih zastora s plastičnom podlogom smanjuje ulazak topline za 33%, a izolirana celularna sjenila mogu smanjiti neželjenu sunčevu toplinu do 60%.

2/ Držite štednjak isključen
Vruća peć će (očito) zagrijati vaš dom, stoga je vrijeme da isporbate jela koja se mogu spraviti bez upotrebe pećnice kako biste izbjegli dodatno zagrijavanje vaše kuhinje.

3/ Isključite (i odspojite) nepotrebne uređaje
Perilice i sušilice najveći su krivci za porast temperature u domu, no čak i punjači za telefon i mali kućanski uređaji mogu generirati nešto topline. Isključite sve što vam nije potrebno.

4/ Napravite malo hlada izvan doma
Tende i stabla koja rade sjenu mogu spriječiti ulazak sunca kroz vaše prozore i učiniti boravak u zaštićenim sobama podnošljivijim. Prozorske tende mogu smanjiti količinu sunčeve topline u kući do 65%.

5/ Zatvorite vrata soba koje se ne koriste
Smanjite količinu prostora koji treba održavati hladnim zatvaranjem svih prostorija koje se trenutno ne koriste.

6/ Zatvorite rupe oko vrata i prozora
Vjerojatno o ovome više mislite tijekom zime, kada brtvljenje oko vaših vrata i prozora pomaže u sprječavanju neugodnog propuha. Ali nekoliko sati s pištoljem za brtvljenje moglo bi spriječiti prodor vrućeg zraka i tijekom ljeta. To je mala promjena koja može imati veliki utjecaj. Jedna je studija pokazala da bi energetski učinkovite nadogradnje poput uklanjanja ovakvih slučajeva mogle smanjiti potencijal toplinskog stresa s 50% u neučinkovitim domovima na samo 4%.

Kako rashladiti sobu bez klima uređaja

Čak i uz najbolje strategije prevencije, vaša će kuća vjerojatno postati vruća kada temperature porastu i sunce uprži. Srećom, postoji još nekoliko trikova pomoću kojih možete rashladiti svoj dom bez klime.

1/ Otvorite prozore kada temperatura padne
Držite prozore zatvorene tijekom dana, kada je zrak najtopliji. Ali kada je vanjska temperatura niža od zraka unutra, možete otvoriti prozore kako biste stvorili rashlađujući povjetarac u zatvorenom prostoru.
Ventilator postavljen da upuhuje hladniji zrak u kuću pomoći će vam da se brže rashladite, a otvaranje prozora na suprotnim stranama može stvoriti povjetarac koji također doprinosi bržem hlađenju.

2/ Ispustite vrući zrak
Pokretanje ispušnih ventilatora u kupaonici i kuhinji može vam pomoći da izbacite svu toplinu iz tuša ili kuhinjskih uređaja. Možete ih koristiti i zajedno s otvorenim prozorima noću kako biste pomogli u uklanjanju vrućeg zraka i ‘uvukli’ hladniji zrak u svoj dom.

Još jedan sjajan trik? Otvorite prozore na gornjem katu s ventilatorom koji puše van i otvorite prozore na donjem katu – topliji zrak na gornjem katu bit će ventiliran, uvlačeći hladniji zrak ispod.

3/ Ohladite zrak pomoću DIY klima uređaja
Dobar povjetarac i nešto hladno može vam pomoći da rashladite zrak. Postoji nekoliko strategija koje možete isprobati – objesite hladnu, mokru plahtu ispred ventilatora; ispred nje stavite veliku zdjelu ili posudu napunjenu kockicama leda; ili pričvrstite boce zamrznute vode na stražnju stranu ventilatora.

4/ Uključite stropni ventilator
Stropni ventilatori izvrsni su u smanjivanju temperature – mogu pomoći da u sobi osjećate kao da je 10 stupnjeva hladnije i koriste samo 10% energije koju troši tradicionalan klima uređaj. Samo provjerite je li vaš ventilator postavljen tako da se lopatice okreću suprotno od kazaljke na satu radi hlađenja. (Htjet ćete ih namjestiti da rade u smjeru kazaljke na satu zimi kako bi pomogli cirkulirati topli zrak.) Imajte na umu, međutim, da vam ventilator može pomoći da se osjećate ugodnije, ali ne pomaže u sprječavanju bolesti povezanih s vrućinom.

Kako se najlakše osvježiti ako temperature prelaze visokih 30 stupnjeva? Hladnim tušem ili kupkom!

Izvorni tekst pročitajte ovdje.

Pročitaj i ovo:

  • Vruće će dane savršeno rashladiti neodoljivi kokteli s pjenušcem
  • Savjeti za lakše podnošenje ljetnih vrućina
  • VIDEO: Izradite sami šarmantnu lepezu koja će vam olakšati ljetne vrućine

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Jeste li čuli za ‘Republiku dobrih susjeda’ u centru Pariza?

  • Posted on 16. kolovoza 2023.16. kolovoza 2023.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Hyper Voisins Facebook
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

4 načina kako anksioznost pretvoriti u svog saveznika

  • Posted on 18. kolovoza 2023.18. kolovoza 2023.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels, Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Jesenski cheesecake: Neodoljiva kombinacija jabuka, oraha i cimeta

  • Posted on 30. listopada 2025.29. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Najnježniji jesenski desert: Kesteni u neodoljivo kremastom pireu

  • Posted on 25. listopada 2025.24. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Okus jeseni na tanjuru: Pita od bundeve koja osvaja na prvi zalogaj

  • Posted on 17. listopada 2025.17. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Muffini od bundeve s cimetom – prava jesenska poslastica

  • Posted on 14. listopada 2025.14. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: freepik, canva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Spavaća soba kao oaza – 6 savjeta dizajnera za prostor koji opušta

  • Posted on 13. listopada 2025.13. listopada 2025.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Napravi sama mirisnu svijeću – osoba s velikom pažnjom priprema svijeću u staklenoj posudi, fokusirajući se na detalje
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Napravi sama mirisnu svijeću – u osam lakih koraka

  • Posted on 12. listopada 2025.10. listopada 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Cheesecake s bundevom bez pečenja je prava slastica za vas
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Cheesecake s bundevom: Božanstvena kremasta slastica jedinstvenog okusa

  • Posted on 9. listopada 2025.9. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ne možete napraviti sklekove? Konačno ih savladajte uz ovaj trik!

  • Posted on 8. listopada 2025.7. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
NAC sirup
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Kako unijeti više vitamina E prirodnim putem – 5 moćnih ulja

    • Posted on 31. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • 2 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Revolucija bez buke – ovaj skincare atelier mijenja način na koji promatramo njegu kože

    • Posted on 30. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • 2 min
    • Foto: Frano Ožbolt (Studio Gle Fotka)
    Pročitaj
  • Kad se domaće spoji: Mala tvornica zadovoljstva donosi najslađi collab na domaćoj sceni

    • Posted on 30. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • 2 min
    • Foto: Bojan Zibar
    Pročitaj
  • Jesenski cheesecake: Neodoljiva kombinacija jabuka, oraha i cimeta

    • Posted on 30. listopada 2025.29. listopada 2025.
    • 2 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Pozornica neslomljivog duha – Unbreakable II donosi inspirativne priče poduzetnika, sportaša i umjetnika

    • Posted on 30. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • 5 min
    • Foto: Poduzetnički mindset
    Pročitaj
Izdvojeno
  • Saznajte koje namirnice s biotinom podržavaju rast i sjaj za zdravu kosu, jačaju mozak i potiču metabolizam. 1
    10 moćnih namirnica za zdravu kosu (i mozak!) koje preporučuju nutricionisti
    • Posted on 31. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Koga štitimo ako izbjegavamo razgovor o smrti – svoje dijete ili svoje unutarnje Dijete?
    • Posted on 31. listopada 2025.31. listopada 2025.
    • Foto: FREEPIK, Pexels
  • 3
    Domaći piling za lice: Jednostavan način da koži pružite svježinu, mekoću i sjaj
    • Posted on 31. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • Foto: canva
  • 4
    Hobi nije samo razonoda, već ulaganje u dugoročno zdravlje mozga
    • Posted on 31. listopada 2025.30. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Dvije od tri majke imaju manje od sat vremena dnevno za svoje osnovne potrebe!
    • Posted on 31. listopada 2025.31. listopada 2025.
    • Foto: Philips

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Control freak: Imate li potrebu kontrolirati sve oko sebe?
    • Posted on 30. listopada 2025.29. listopada 2025.
    • Foto: pexels
  • Manje žudnje, više ravnoteže: 5 načina kako spriječiti da glad upravlja vama
    • Posted on 30. listopada 2025.29. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Zašto je teže trčati vani nego na traci – i što to znači za tvoje tijelo
    • Posted on 29. listopada 2025.29. listopada 2025.
    • Foto: pexels
  • Najbolji čaj za gubitak visceralne masti – dijetetičari otkrivaju koji stvarno djeluje
    • Posted on 29. listopada 2025.28. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.