Svi ljudi vole kada stvari idu “po njihovom”, ali postoji granica između slobodne volje i nametanja svojih prohtjeva drugima. I dok je pretjerana potreba za kontrolom negativna osobina i može biti toksična, nemojte paničariti ako su vam vaši bližnji ikad rekli da imate problem s kontrolom. To ne znači da ste loša osoba, niti da će to ostati vaša cjeloživotna osobina.
Kako izgleda prevelika potreba za kontrolom?
Pretjerana kontrola ima razne pojavne oblike. Ponašanja koja se mogu objasniti pomoću toga se nalaze na veoma šarolikom i širokom spektru, a obuhvaćaju manipulativnu taktiku pasivne agresije, inzistiranje na “moja je zadnja” mentalnom sklopu, neprihvaćanja tuđeg mišljenja i kritike te potrebu za vođenjem riječi prilikom planiranja aktivnosti, od posjeta lokalnom dućanu do tromjesečnog putovanja.
Naravno, postoje i nešto više zabrinjavajuća kontrolirajuća ponašanja, poput postavljanje pravila u vezi identiteta, slobodne volje i autonomije pojedinca – na primjer, kada netko ograničava svom partneru što smije nositi, kako se smije ponašati i s kim se treba družiti. Takva ponašanja su često ekstremna i toksična te o njima ovdje nije riječ.
Koji je uzrok?
Potreba za kontrolom proizlazi upravo iz manjka iste, odnosno iz osjećaja nezaštićenosti, manjka osjećaja sigurnosti i drugih osjećaja povezanih s nestabilnosti u relacijskim odnosima. Poanta potrebe za kontrolom je moć – ovladavanje situacijom i postizanje autoriteta nad svima uključenima u nju. Kada je situacija pod nečijom kontrolom, ta osoba se osjeća sigurno i kao da ju nikakvo neugodno iznenađenje ne može iznenaditi, zateći ju nespremnu i pomrsiti joj planove.
Ljudi koji imaju potrebu za kontrolom često su nesigurni – nemaju vjere u svoje sposobnosti nošenja s nepredviđenim situacijama i emocijama pa se zbog toga trude unaprijed predvidjeti sve mogućnosti i ovladati situacijom koja će im donijeti najpovoljniji rezultat. Oni se zapravo boje nepoznatog.
Kako prevladati potrebu za kontrolom?
Potreba za kontrolom često izgleda kao nesiguran anksiozni stil privrženosti (insecure anxious attachment). Rješenje je prepoznati svoje manjkavosti i otvoreno popričati o njima s partnerom ili bližnjima koje se često nađu u situaciji da ih kontroliramo.
Saslušajte jedno drugo, pokušajte precizno odrediti situacije koje vas uznemiruju i zajedno pokušajte razviti pristup ili niz ponašanja kojim ćete smanjiti napetost i umiriti jedno drugo u takvim situacijama. Kao i na svim drugim problemima interpersonalne prirode i problem s kontrolom je rješiv ako uparimo rad na samima sebi i autorefleksiju s iskrenom komunikacijom i suradnjom ljudima do kojih nam je stalo.
