Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Najnježniji jesenski desert: Kesteni u neodoljivo kremastom pireu
    • Posted on 25. listopada 2025.24. listopada 2025.
    • Foto: canva
  • 5 načina kako ostati optimističan kada vam se čini da je sve protiv vas
    • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
    • Foto: freepik, pexels
  • Večernja čaša vina dio je vaše rutine? Otkrijte 5 jednostavnih rituala koji pomažu u opuštanju i poboljšavaju vaše zdravlje
    5 zdravih rituala koji su bolji od vaše večernje čaše vina
    • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
  • Odobrili nutricionisti: 10 namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate
    • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
    • Foto: freepik, Pexels
  • 6 zdravih načina kako konzervu tune pretvoriti u proteinski obrok
    • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje PETICA – zdravim navikama i zabavom do zdravlja

    PETICA – zdravim navikama i zabavom do zdravlja

    U većini zagrebačkih škola uključenih u program PETICA – igrom do zdravlja, obilježen je Dan zdravog tanjura

    • Posted on 19. listopada 2015.9. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    "Šareno je potrebno jesti svakoga dana, ne samo danas" poruka je koju je program PETICA – igrom do zdravlja uputio učenicima i roditeljima, te učenicima i članovima zajednice koja je uključena u provedbu javnozdravstvenog programa PETICA.

    Djeca su Dan provela u kreativnoj interpretaciji zdravog tanjura na kojem bi trebale biti zastupljene žitarice, meso, riba, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi te voće i povrće, zdrave masti, a kojeg prati i nazdravije piće – čaša vode. U pojedinim razredima se i aktivno vježbalo, skakala se popularna školica, plesala se zumba, simulirali su se razni sportovi s PETICA sportske kocke. U pojedinim razredima izveden je i pokus "Šareno mlijeko" kojim djeca dokazuju, uz pomoć tekućeg deterdženta i jestivih boja, prisustvo masti u mlijeku.

    – Cilj programa je kroz zabavan način približiti učenicima zdrave navike, a jedna od najvažnijih je konzumacija obroka po uzoru na zdravi tanjur. Dan zdravog tanjura dodatno je podigao svijest, kako učenika tako i njihovih roditelja, o potrebi konzumiranja "šarenog obroka" svakog dana, ne samo danas. Istraživanja pokazuju kako djeca još uvijek ne unose dnevnu preporučenu količinu voća i povrća dok su znatni, pozitivni pomaci, napravljeni kod podizanja svijesti o unosu preporučene dnevne količine vode. Ovakvim aktivnostima nastojimo uključiti cijelu zajednicu u naš program, a ovim putem zahvaljujem i školskim kuhinjama koje su se proaktivno uključile u ovu inicijativu – izjavila je mag. nutr. Sara Cobal, koordinatorica programa PETICA – igrom do zdravlja.

    Osim što je djeci danas poslužen "šareni tanjur", roditelji su dobili informativni letak s prijedlogom uravnoteženog, ukusnog, jesenskog obroka i podsjetnikom što sve sadrži jedan zdravi tanjur.

     

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Top 10 dodataka prehrani za jačanje imuniteta

      • Posted on 19. listopada 2015.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Obilježen Dan zdravih dojki

        • Posted on 19. listopada 2015.9. siječnja 2025.
        • Autor: Naturala.hr
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj

          Odobrili nutricionisti: 10 namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate

          • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
          • 3 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: freepik, Pexels
          Pročitaj
          • Fitness i joga

          Ne možete se natjerati na trening? Možda razlog nije volja, nego osobnost

          • Posted on 24. listopada 2025.23. listopada 2025.
          • 3 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: pexels
          Pročitaj
          • Dugovječnost

          Pravilo 30 minuta: Mala navika, ali velika razlika za vaše zdravlje

          • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
          • 2 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: kaboompics
          Pročitaj
          • Dugovječnost

          Nedostatak ovog vitamina ugrožava srce i metabolizam – provjerite imate li ga dovoljno

          • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
          • 3 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: pexels
          Pročitaj

            Zbogom, zanoktice! Uz ovo prirodno ulje zanoktice postaju prošlost

            • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
            • 2 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Pročitaj
            • Mentalno zdravlje

            Mame, i vi zaslužujete predah: 5 malih rituala koji vraćaju mir i energiju

            • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
            • 3 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Pročitaj

              Ne možete spavati od začepljenog nosa? Ovih 5 trikova moglo bi vam pomoći

              • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
              • 3 min
              • Autor: Naturala.hr
              • Foto: pexels, freepik
              Pročitaj
              • Zdravlje A-Z

              Mislite da su ‘zero’ pića zdraviji izbor? Evo što kažu najnovija istraživanja

              • Posted on 16. listopada 2025.16. listopada 2025.
              • 3 min
              • Autor: Naturala.hr
              • Foto: Pexels
              Poliklinika Sinteza
              Poliklinika Sinteza
              Najnovije
              • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice

                • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
                • 2 min
                • Foto: Pexels
                Pročitaj
              • Ne možete se natjerati na trening? Možda razlog nije volja, nego osobnost

                • Posted on 24. listopada 2025.23. listopada 2025.
                • 3 min
                • Foto: pexels
                Pročitaj
              • Frankfurt – grad koji će vam se uvući pod kožu bez puno filozofije

                • Posted on 23. listopada 2025.23. listopada 2025.
                • 4 min
                • Foto: Pexels
                Pročitaj
              • Protuupalni muffini od bademovog maslaca sa samo 3 sastojka

                • Posted on 23. listopada 2025.23. listopada 2025.
                • 2 min
                • Foto: Pexels
                Pročitaj
              • Dr. Nina Kello: „Bol i ukočenost nisu normalan dio starenja – tijelo nam time uvijek nešto poručuje“

                • Posted on 23. listopada 2025.23. listopada 2025.
                • 6 min
                • Foto: Freepik, canva, Poliklinika Sinteza
                Pročitaj
              Izdvojeno
              • 1
                Najnježniji jesenski desert: Kesteni u neodoljivo kremastom pireu
                • Posted on 25. listopada 2025.24. listopada 2025.
                • Foto: canva
              • 2
                5 načina kako ostati optimističan kada vam se čini da je sve protiv vas
                • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
                • Foto: freepik, pexels
              • Večernja čaša vina dio je vaše rutine? Otkrijte 5 jednostavnih rituala koji pomažu u opuštanju i poboljšavaju vaše zdravlje 3
                5 zdravih rituala koji su bolji od vaše večernje čaše vina
                • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
                • Foto: Pexels
              • 4
                Odobrili nutricionisti: 10 namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate
                • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
                • Foto: freepik, Pexels
              • 5
                6 zdravih načina kako konzervu tune pretvoriti u proteinski obrok
                • Posted on 24. listopada 2025.24. listopada 2025.
                • Foto: Pexels

              Newsletter

              Prijavite se na naš newsletter

              PRATITE NAS
              0
              0
              Najnovije objave
              • Donošenje odluka: Kada prihvatiti okolnosti, a kada napraviti promjenu?
                • Posted on 23. listopada 2025.23. listopada 2025.
                • Foto: Pexels
              • Egzosomi – revolucija u regeneraciji kože i poticanju rasta kose
                • Posted on 23. listopada 2025.22. listopada 2025.
                • Foto: freepik, humed pharma
              • Je li vrijeme za postavljanje granica? Evo kako to učiniti u 3 koraka
                • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
                • Foto: unsplash
              • Možemo li promijeniti loše navike, i zamijeniti ih onima zdravima?
                • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
                • Foto: mEDIKOR
              O nama
              • Impressum
              • Opći uvjeti korištenja
              • Pravila privatnosti i politika kolačića
              • Kontakt
              Naturala.hr
              • Zdravlje
              • Prehrana
              • Mindfulness
              • Odnosi i veze
              • Ljepota
              • Lifestyle
              • Majčinstvo
              • Ekologija i održivost
              • Aktualno
              COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

              Upiši traženi pojam i stisni Enter.