Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica Zdravlje Zdravi recepti Grickalica koja vraća energiju: Energetske kuglice u tri zdrave varijante

  • Zdravi recepti

Grickalica koja vraća energiju: Energetske kuglice u tri zdrave varijante

Bez glutena, rafiniranog šećera i mliječnih proizvoda – energetske kuglice predstavljaju zdravo rješenje i upravo su idealne kao brzinski međuobrok

  • Posted on 9. travnja 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Energetske kuglice su odlična opcija za međuobrok kada ste u pokretu. Osim što su male (spakirajte ih nekoliko i ponesite sa sobom), ujedno su zdravo rješenje i pune korisnih dodataka kao što su proteini, vlakna ili supernamirnice, ovisi od čega ih radite. Iako volimo recept za klasične energetske kuglice, zabavno je eksperimentirati i mijenjati stvari – stoga slijede još tri recepta za energetske kuglice bez glutena, bez mliječnih proizvoda i bez rafiniranog šećera.

Marelica, mrkva i đumbir u kugli

Ako ste u potrazi za neuobičajenom poslasticom, pustite da vas iznenade kuglice od marelice, mrkve i đumbira. Kombinirajte sušene marelice i slatku mrkvu te dodajte đumbir za malo neobičniji okus.

Sastojci

– 1/2 šalice sjemenki suncokreta
– 1 šalica datulja bez koštica
– 1/2 šalice kokosovih pahuljica, i više za valjanje kuglica
– 1 šalica sušenih marelica
– 1/2 šalice naribane mrkve
– 1 čajna žličica đumbira

Priprema
Usitnite sjemenke suncokreta – stavite ih u procesor hrane ili blender i miksajte 1 minutu.
Dodajte preostale sastojke i miksajte oko 1 minutu, dok ne formiraju ljepljivu smjesu.
Smjesu oblikujte u kuglice, a zatim ih uvaljajte u kokos.
Čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku do tri-četiri dana.

Kad se sljube kokos i indijski oraščići

Za one koji traže postojanu dozu energije, tu su kokos kuglice s indijskim oraščićima. Ovaj recept je pun korisnih sastojaka poput visokokvalitetnih masti i bjelančevina, tako da ćete moći izgurati bezbrižno kroz dan bez obzira na sve.

Sastojci

– 1 šalica sirovog indijskih oraščića
– 1/2 šalice maslaca od indijskih oraščića
– 1/2 šalice kokosovih pahuljica
– 2 žlice kokosovog ulja
– 1 i pol šalica datulja
– 2 žlice chia sjemenki
– 1/4 šalice sušenih brusnica

Priprema
U blenderu miksajte indijske oraščiće, maslac, kokosove pahuljice, kokosovo ulje i datulje 2 do 3 minute, dok ne dobijete ljepljivu smjesu. Dodajte chia sjemenke i brusnice i miksajte još jednu minutu.
Rukama oblikujte kuglice i stavite ih u hladnjak na sat vremena da se stisnu. Čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku.

Kuglice na mediteranski

Datulje lako možete zamijeniti smokvama – tako su nastale ove kuglice od smokvi i oraha, uz dodatak sjemenki lana, koje su prirodno bez glutena, veganske i paleo-friendly.

Sastojci

– 3 šalice suhih smokvi
– 1 šalica oraha
– 1/4 šalice sjemenki lana
– 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
– 1/2 čajne žličice soli

Priprema
U blenderu usitnite sjemenke lana. Dodajte preostale sastojke i miksajte dok se ne povežu u smjesu, oko 4-5 minuta. Rukama oblikujte smjesu u kuglice.
Čuvajte u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi.
 

 Pročitaj i ovo:

• Sirove energetske kuglice prema receptu Mihaele Devescovi
• Indijski oraščići i goji bobice: Dobitna kombinacija za domaće energetske pločice

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Prehrana

Novo: B!TONIC – za zdravlje na duge staze

  • Posted on 8. travnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Btonic - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Pazite li kako se hranite? Loša prehrana je najveći zdravstveni faktor rizika

  • Posted on 10. travnja 2019.3. rujna 2019.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci

  • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ukusno i zdravo: Domaći kukuruzni kruh bez glutena

  • Posted on 7. veljače 2021.5. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vruća čokolada: 5 koraka do zdravije verzije omiljenog zimskog napitka

  • Posted on 3. veljače 2021.3. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Zdrava zamjena za kavu: Isprobajte prefini latte od đumbira

  • Posted on 28. siječnja 2021.27. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Niskokalorični smoothie s potpisom doktorice Alenke Brozine

  • Posted on 27. siječnja 2021.27. siječnja 2021.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)

  • Posted on 12. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Detoks nakon blagdana: 6 smoothieja koji će vas očistiti od svih toksina

  • Posted on 4. siječnja 2021.4. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ručak bogat cinkom: Donosimo vam recept za fantastičan chilli con carne

  • Posted on 21. prosinca 2020.21. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Promo Hug Your Life
  • Foto: Depositphotos
Najnovije
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Bez laktoze: 3 deserta koja ćete s guštom pripremiti, a još slađe pojesti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Tjeskoba nakon prekida veze: Kako znati je li prekid bio ispravna odluka?

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Hug Your Life Promo
    Pročitaj
  • Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 5
    Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • Migrena i glavobolja: Obratite pažnju na faktore koji ih potenciraju
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zdrava i bujna kosa: Nekoliko koraka do savršene frizure
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Falkensteiner Lido – nova investicija poznatog hotelskog lanca
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Zaštićeno: Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice
    • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići