Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Frane Herenda, mag.pharm.: Kurkuma nije svelijek, ali djeluje

  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm.: Kurkuma nije svelijek, ali djeluje

95-postotni kurkumin u pravoj dozi nije 'svelijek', ali djeluje povoljno na niz zdravstvenih stanja

  • Posted on 25. lipnja 2021.25. lipnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: Depositphotos
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Kurkuma je jedna od biljaka koja je posebno zanimljiva u modernoj fitoaromaterapiji. Točnije, u fokusu je njezin kompleks zvan kurkumin, koji se izolira iz biljke. Kurkuma je bila na pragu toga da joj se napravi medvjeđa usluga i da je se ugura u nezahvalnu i vrlo privremenu ulogu „svelijeka“, ali je ona tu zamku ipak izbjegla i zauzela svoje mjesto u fitoterapiji temeljenoj na dokazima. Danas imamo brojna istraživanja koja ukazuju na benefite ekstrakta kurkume koji su bogati aktivnim tvarima – kurkumionidima, pa samu biljku vrijedi pogledati detaljnije i vidjeti kako i u kojem je obliku koristiti.

Standardizirani ekstrakti

Prvenstveno se moramo udaljiti od praha same biljke koja se koristi kao začin jer on sadrži tek nekoliko posto kurkuminoida. Jednostavno je korištenje začina nepraktično u svrhu terapije ili održanja određenih stanja jer bi bilo iznimno teško tim putem dobiti potrebnu količinu aktivne tvari. Potrebno je koristiti standardizirane ekstrakte.

Tako su se pojavili 95-postotni ekstrakti i kurkumin je ušao na velika vrata u svijet fitoaromaterapije. No, ubrzo se kao problem pojavila njegova bioraspoloživost – naime, našem organizmu ga kao takvog nije lako apsorbirati. Ta se poteškoća pokušavala riješiti na više različitih načina, od uključivanja u sastav crnog papra do savjetovanja da se uzima uz obrok bogat uljem.

Tek je pojavom liposomalnih oblika uistinu povećana bioraspoloživost kurkumina. Liposome je jednostavno objasniti – oni su nalik našim stanicama, sastoje se izvana od dvostruke lipidne ovojnice, ali unutar lumena membrane imaju raspršene manje količine biljnog materijala. Takvih oblika postoji više i iako su ponegdje dvojbena istraživanja, možemo zaključiti da se radi o superiornijim ekstraktima kurkumina.

Kurkumin u obliku fitosoma

Od njih se posebno izdvaja jedan specifičan oblik koji je otišao korak dalje, tako da biljni materijal nije raspršen unutar liposoma, nego još naprednijeg oblika – fitosoma – načinjena od fosfolipida, odnosno lecitina iz ne-GMO soje.

Kurkuma je tako postala prvi proizvod moga brenda Farmacea Phytotherapy. 95-postotni kurkumin u obliku fitosoma, prema studiji, pokazuje 29 puta veću apsorpciju, dok dvije bitne skupine spojeva – demetoksi i bisdemetoksi kurkumini pokazuju i do 60 puta veću apsorpciju.

Ekstrakti 95-postotnog kurkumina dosad imaju slabije ili jače dokaze kod upalnih bolesti crijeva (posebno ulceroznog kolitisa) te kod drugih probavnih stanja kao što su gastritis i sindrom iritabilnog crijeva. Ako govorimo o kardiovaskularnom, odnosno metaboličkom zdravlju, kurkumin pokazuju određene povoljne učinke kod procesa ateroskleroze i kod nekih komplikacija dijabetesa.

Povoljni učinci kod niza stanja

Moguću primjenu kod problema mišićno-koštanog sustava također vrijedi razmotriti. Naime, zapažen je povoljan učinak kod reumatoidnog artritisa i samog artritisa. Kod sportaša i pacijenata u starijoj životnoj dobi pokazuje povoljne učinke u kontekstu održanja mišićne mase. Često ga traže i onkološki pacijenti, no tu je uistinu potreban savjet stručne osobe jer iako ima pozitivne utjecaje, pojačava djelovanje nekih lijekova poput irinotekana, doksorubicina, vinkristina.

Sve nam ovo govori kako 95-postotni kurkumin u pravoj dozi nije „svelijek“, ali ima određene povoljne učinke kod niza stanja. Nije namijenjen trudnicama, dojiljama i djeci. Oprez je potreban uz navedene lijekove kod karcinoma, žučnih kamenaca i uzimanja varfarina.

Pročitaj i ovo:

  • Frane Herenda: Koje biljke djeluju na ženske spolne hormone?
  • Frane Herenda: “Fitoterapija je često suptilnija i dolazi s manje nuspojava. Treba joj duže, ali pacijenti je bolje podnose”
  • Frane Herenda, mag.pharm.: “Adaptiraj se uz adaptogene”

Naturala Life br. 12

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
2
Shares
2
0
0
Frane Herenda, mag. pharm.
Frane Herenda, mag. pharm.

Završio je farmaciju na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu u Zagrebu, a školu iz fitoaromaterapije na Učilištu Galbanum. Kontinuirano se educira iz područja prirodnih terapija, prehrane i dijetetike te psihoneuroendokrinoimunologije. Vodi vlastite tečajeve iz Fitoterapije i Prirodne kozmetike s aromaterapijom, radi s pacijentima i drži individualna savjetovanja.

Prethodni članak
  • Događanja

#RokOtok ponovno povezuje hrvatske otoke i ljude

  • Posted on 25. lipnja 2021.25. lipnja 2021.
  • Autor: PR
  • Foto: Zvonimir Ferina
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Fran Mikuličić: “Nijedna priča nema samo jedan završetak ili jedan smisao”

  • Posted on 28. lipnja 2021.28. lipnja 2021.
  • Autor: Fran Mikuličić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

  • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

Sezona krpelja je počela: Kako uživati u prirodi bez brige

  • Posted on 24. ožujka 2025.24. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka Instagram
Kreativna fotografija hrane: Jela ne moraju uvijek biti na tajuru, poslužena na klasičan način… na stolu s beštekom i salvetom.
Pročitaj
  • Kolumne

Kreativna fotografija hrane: Levitacija i crveno-zeleni ples okusa i estetike

  • Posted on 21. ožujka 2025.22. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Collio: Vinska oaza na samo dva i pol sata od Zagreba

  • Posted on 11. ožujka 2025.11. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Priroda zna kako ojačati imunitet! Evo što može učiniti za tebe kad je koristiš pametno

  • Posted on 21. veljače 2025.21. veljače 2025.
  • 5 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: canva, instagram
Osim spektakularnih plaža, lunarnog krajolika i surfanja, Lanzarote skriva i nešto što mnogi turisti ne očekuju – nevjerojatna vina
Pročitaj
  • Kolumne

Lanzarote – raj za pustolove, surfere i ljubitelje vina

  • Posted on 4. veljače 2025.4. veljače 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Goran Hrubi/Gita Hržin/Privatni album
Pročitaj
  • Kolumne

Detox za tijelo i dušu: Kako se resetirati prateći prirodni zimski bioritam

  • Posted on 28. siječnja 2025.27. siječnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: pexels, biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

London – meka za vinoljupce koji znaju što traže (i žele još više istražiti)

  • Posted on 14. siječnja 2025.16. siječnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva, Instagram
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Medikor
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 2
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 3
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 4
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • 5
    Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
    Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.