Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Ljepota Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja za čistu i zdravu kožu

    Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja za čistu i zdravu kožu

    Fitoterapija ima odgovor i na kronične probleme s kožom kojoj pomaže vratiti prirodnu ravnotežu te ju održavati lijepom i zdravom. A koje su biljke najbolje za taj posao, zna doktorica Ksenija Krajina Pokupec, jedna od vodećih fitoterapeutkinja u Hrvatskoj i vlasnica tvrtke Botana d.o.o.

    • Posted on 18. lipnja 2021.9. siječnja 2025.
    • 6 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Total
    44
    Shares
    44
    0
    0
    Total
    44
    Shares
    44
    0
    0

    Doktorica Ksenija Krajina Pokupec jedna je od vodećih fitoterapeutkinja u Hrvatskoj te predavačica u privatnoj školi Galbanum. Direktorica je i vlasnica tvrtke Botana d.o.o. u Zagrebu gdje svoje pacijente tretira isključivo fitoterapijom, odnosno blagom i prihvatljivom terapijom liječenja. Pomoću pripravaka biljnog porijekla pomaže u liječenju najrazličitijih bolesti svih organskih sustava i naglašava kako je priroda neiscrpna biljna ljekarna koja, u ovom slučaju, ima i sjajne saveznike za probleme s kožom, a mnoge preparate za svoje klijente priprema sama.

    Koža je, kao naš najveći organ, svakodnevno izložena vanjskim čimbenicima koji prodiru kroz njene slojeve. Kroz nju naš organizam vrši primarnu interakciju s okolišem putem osjetilnih stanica koje nas obavještavaju o dodiru, hladnoći, boli, ugodi i sličnim taktilnim senzacijama. Uz sav taj posao nerijetko se javljaju i problemi s kožom koji se, srećom, mogu riješiti i prirodnim putem, a nas je zanimalo kako to radi dr. Krajina Pokupec.

    Da krenemo odmah konkretno, zanima me postoje li čajevi koje možemo zvati čajevima za ljepotu i koji su to? 

    – Prvo bih spomenula ružmarin koji regulira lučenje sebuma, potiče cirkulaciju, a time i prehranu te obnovu kožnog epitela. Zatim imamo lipu, koja je sjajna za detoksikaciju organizma jer pojačava znojenje, smiruje stres, a njeni flavonoidi pozitivno i protuupalno djeluju na jetru. Istaknula bih i lavandu koja smiruje stres, doprinosi boljem i kvalitetnijem snu i opuštenosti što je poželjno, jer je stres veliki neprijatelj kože. Svakako bih dodala i čičak koji čisti kožu iznutra zahvaljujući glavnim aktivnim tvarima inulinu i gorkim tvarima te tako potiče rad jetre. Također, izvrstan je baktericid te djeluje na gram pozitivne bakterije: stafilokoke i streptokoke. Nadalje, čičak smiruje upale, akne, seboroični dermatitis, djeluje kao diuretik, tj. pojačava mokrenje, a kroz bubrege se naš organizam čisti i rješava viška toksina.

    Tu bih istaknula i maslačak koji ima slično djelovanje kao čičak, zatim kamilicu koja djeluje protuupalno i smirujuće na kožu. Dobar je i plod borovice koji ima diuretičko djelovanje, olakšava probavu hrane i općenito pospješuje metabolizam, prepun je antioksidansa koji smanjuju bore i daju zdrav izgled koži. Za čistu kožu i zdravu kosu i nokte preporučila bih preslicu, biljku bogatu silicijevom kiselinom, dok se maćuhica bori protiv crvenila, dermatitisa te svrbeža kože. Uz to je i blagi diuretik i antiseptik, čisti kožne nečistoće i smanjuje pucanje kapilara pa pomaže i kod rozaceje.

    Na zdravlje i ljepotu naše kože utječu brojni čimbenici, a jedan od njih je i stres…

    – Točno. Kada smo u stanju stresa, oslobađa se previše kortizola, hormona stresa, a on negativno utječe na kožu i uzrokuje pojavu akni, masne kože, ljuskavosti, dermatitisa i slično. Zbog toga je koži potrebna svakodnevna higijena, ali i njega, više ili manje specifična, ovisno o tipu kože.

    Kako ovdje pomažu biljni pripravci?

    – Pripravci na bazi ljekovitog bilja pomažu nam obnoviti prirodnu ravnotežu i održavati zdrav i lijep izgled. To dodatno doprinosi i našoj psihi da se osjećamo još bolje, još ljepše, još sigurnije i da budemo puni samopouzdanja.

    Vi često preporučujete korištenje biljnih sapuna? Kako se pravilno koriste?

    – Biljni sapuni od prirodne baze, ljekovitog bilja i macerata djeluju na dermatitis, rozaceju, seboreju, atopijske dermatitise, akne, gljivične bolesti kože i druge probleme s kožom. Treba ih koristiti dva puta dnevno za blago pranje i ispiranje čistom vodom. Voda treba biti vruća, odnosno što toplija kako bi potaknula cirkulaciju u koži, a time i bolje čišćenje toksina. Također, s boljom cirkulacijom u kožu će stizati još više kisika i hranjivih tvari.

    Tonik je također važan dio rutine njege koji dolazi nakon čišćenja kože od make-upa. No, kakav je to fito-biljni tonik?

    – Fito-biljni tonik, odnosno tonik na bazi hidrolata je tonik kojeg mogu činiti jedna ili više ljekovitih biljaka.

    Koje biljke se mogu koristiti kao tonici?

    – Ružmarin kao tonik će čistiti i odmastiti te oživjeti i osvježiti umornu kožu. Ruža, odnosno ružine latice će čistiti kožu, izblijediti staračke pjege i umiriti crvenilo. Tonik ruže ujedno zateže kožu, njeguje suhe i ispucale usnice te je divnog mirisa! Što se tiče ostalih biljaka, smilje će njegovati i hraniti kožu te smanjivati bore, dok će mirta jačati kožu, vratiti joj vlagu te je štititi od vremenskih utjecaja. Osim toga, kadulja i lavanda će smiriti bakterijske i gljivične infekcije na koži, noktima i na vlasištu.

    Za probleme s kosom i vlasištem možemo posegnuti i za vašim biljnim šamponom. O kakvom je preparatu riječ?

    – Riječ je o potpuno prirodnom krutom šamponu s biljnim uljima, maceratima, eteričnim uljima i sušenim ljekovitim biljem.Idealan je za masnu kosu, prhut, svrbež, slabu kosu i kod stanja alopecije. Može biti na bazi koprive i preslice, čempresa i cedra ili kadulje i limuna.Ovaj kruti šampon je ugodnog mirisa i baršunaste teksture te ima ljekovita svojstva za dermatitis vlasišta, ali vašu kosu općenito. Koristi se dva puta tjedno, a po potrebi i više puta.

    I sada nakon što smo oprali našu kožu, umili se i tonizirali, treba nanijeti i kremu. Kakvu nam preporučujete?

    – Treba nam krema koja će hraniti i njegovati kožu te sprječavati dehidraciju epidermisa, a da pritom izvrsno miriše i može poslužiti kao odlična podloga za šminku.

    Što se tiče kreme za akne, dermatitis i rozaceju, koje macerate i ulja što čini podlogu za ove proizvode?

    – U podlogu dodajemo macerate rimske kamilice namijenjene za suhu i osjetljivu kožu te rozaceju i akne. Također, macerat geranijuma regulira proizvodnju sebuma, stišće proširene kapilare i tonizira ih.Macerat nevena je sjajan za pomlađivanje i omekšavanje kože, za ranice, a može se nanijeti i direktno na kožu.

    S druge strane, laneno ulje smiruje iritacije i crvenilo, a možemo ga, također, direktno prstom nanijeti na problematičan dio kože. A kad je koža crvena, topla i upaljena, ruža i lipa su najbolji izbor jer kako kaže stara poslovica: „Obrati se ruži, kad koža prži.“

    No, to nije sve, radite i mlijeko za tijelo. 

    – Mlijeko hidratizira, blago hladi, osvježava umornu i iscrpljenu kožu, ne dopušta joj da se isuši, prhuta i svrbi nakon tuširanja. Ugodnog je mirisa, njeguje nas, liječi, opušta i veseli. Mlijeko od navedenih ljekovitih biljaka te uz veći postotak vodene faze neće biti masno, koža će moći disati, a osjećat ćemo se lagano pri čemu će svaka ljekovita biljka kožu liječiti i njegovati.

    Koja ulja najbolje pridonose vlažnosti kože, a koja se mogu dodati u mlijeko?

    – Vlažnost kože održavaju jojobino ulje i ulje noćurka pa ih vrlo često dodajem u mlijeko za tijelo.

    A što je s anti-age njegom? Od koji se prirodnih sastojaka rade?

    – Kreme namijenjene damama u najboljim godinama rade se s uljem smilja te hidrolatom smilja, maceratom cvijeta crnog sljeza, eteričnim uljem mrkvinog sjemena, uljem noćurka, maceratom borovice i Acmella ekstraktom. Ulja većinom sadrže esencijalne masne kiseline, vitamine A, D, E te sprječavaju i smiruju upale, alergijske reakcije kože, akne, pigmentacije, dermatitise, psorijazu i rozaceju. Osim za liječenje, koriste se i za prevenciju. Ulje boražine s beta-linolenskom kiselinom iz koje nastaju protuupalni prostaglandini i već gore navedena ulja, štite kožu od upale i njeguju ju.

    Priroda nam nudi neiscrpnu biljnu ljekarnu i za ‘snažnije polovice’. Koje biste gelove za tuširanje njima preporučili?

    – Za njih radimo gelove za tuširanje na prirodnoj bazi uz dodatak ulja sandala, lavande, bergamota, ružinog drveta, eteričnog ulja verbene, pačulija i ostalih.

    Pročitaj i ovo:

    • Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja za probleme prostate
    • Dr. Ksenija Krajina Pokupec: Fitoterapijska rješenja kod alergija
    • Šalica čaja: Čaj, tinktura i krema protiv dermatitisa

    Naturala Life br. 12

    Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

    Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

    Total
    44
    Shares
    44
    0
    0
    Prethodni članak
    • Wellness i spa

    Budimpešta: TOP 5 nezaobilaznih termi poznatog spa-grada

    • Posted on 18. lipnja 2021.18. lipnja 2021.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Joga lica: Poboljšajte cirkulaciju, zagladite kožu i ojačajte mišiće lica

      • Posted on 24. lipnja 2021.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Njega kože

      Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?

      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
      Pročitaj
      • Njega kože

      11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.

      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
      Pročitaj
      • Njega kože

      6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje

      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Ulje ružmarina dokazano potiče rast kose i njeguje vlasište
      Pročitaj
      • Njega kose

      Ovo prirodno ulje ubrzava rast kose – i vjerojatno ga već imaš kod kuće!

      • Posted on 1. srpnja 2025.1. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva, kaboompics
      ZIRDUM nije samo mreža frizerskih salona – to je živa platforma za estetiku, edukaciju, kreativnost i kulturu osobne njege.
      Pročitaj
      • Njega kose

      30 godina ljepote, strasti i znanja: ZIRDUM je obiteljski brend koji nadilazi frizerski salon

      • Posted on 30. lipnja 2025.30. lipnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: PR objava
      • Foto: John Pavlish
      Suha i beživotna koža? Otkrijte 3 jednostavna, ali učinkovita savjeta koja mogu obnoviti vaš ten i vratiti mu prirodni sjaj
      Pročitaj
      • Njega kože

      Suha i beživotna koža? Ova 3 podcijenjena trika će vas iznenaditi rezultatima

      • Posted on 24. lipnja 2025.24. lipnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: kaboompics
      Bore se prvo pojavljuju na očima, vratu i rukama. Saznajte kako ih prevenirati i izgladiti uz provjerene savjete i moćne sastojke
      Pročitaj
      • Njega kože

      Znakovi starenja prvo se vide ovdje: 3 kritične točke i kako ih njegovati

      • Posted on 24. lipnja 2025.24. lipnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Njega kože

      Ovih 10 namirnica saveznici su lijepe i preplanule kože

      • Posted on 23. lipnja 2025.18. lipnja 2025.
      • 4 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: pexels
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: canva
        Pročitaj
      • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

        Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: promo
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 2
        Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 3
        9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 4
        Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Poliklinika Sinteza
      • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
        Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • Foto: unsplash
      • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
        Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • Foto: Privatna arhiva
      • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
        11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
        6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.