Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
  • Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party
    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Sven Čustović
  • Čisto vodikovo gorivo proizvodi se izravno iz morske vode – bez filtriranja
    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • ‘Vikend ratnici’ – što ako ne stignete vježbati tijekom (radnog) tjedna?
    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
346

Početna stranica Zdravlje Zdravi recepti Bulgur salata

  • Zdravi recepti

Bulgur salata

Osvježavajuća bulgur salata s rotkvicama i feta sirom

  • Posted on 18. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • 1 min
  • Autor: Tamara Novaković
  • Foto: Tamara Novaković
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Bulgur je meni jedna izuzetno zanimljiva namirnica, divne (pomalo orašaste) arome i po mome mišljenju pomalo zapostavljena. Obiluje vlaknima, B vitaminom, željezom… Može se pripremati i kombinirati na raznolike načine. Meni je najdraži u obliku salate sa sezonskim povrćem. Možete ga koristiti umjesto kus kusa ili riže, kao punjenje, čak i u desertima. Pošto ga uglavnom kupujemo kao već prethodno obrađenu namirnicu, nije ga potrebno dugo kuhati. Često ga se povezuje sa istočnjačkom kuhinjom, ali u ovoj salati dali smo mu mediteranski prizvuk u obliku feta sira i maslinova ulja. Tu su još i svježi vlasac te rotkvice, meni odlična kombinacija.

Sastojci

– 120 g bulgura
– 300 ml vode
– 1 žličica soli
– prstohvat papra
– 30 ml maslinova ulja
– sok 1/2 limuna
– 1 režanj češnjaka
– 60 g rotkvica
– šaka svježeg vlasca
– 2 žlice sira Ribanca
– 30 g Feta sira
– po želji: nekoliko listića mente za posluživanje
 
Priprema
 
1. Bulgur pomiješajte s vodom i kuhajte na laganoj vatri 10 min. Uklonite s vatre i ostavite poklopljeno još 10 min., neka bulgur upije vodu.
2. Rotkvice operite, narežite na šnitice. Usitnite vlasac i češnjak.  Pomiješajte povrće s bulgurom, dodajte malo papra, limunov sok i maslinovo ulje te sireve. 
3. Ostavite da se ohladi pa poslužite. Prije posluživanja možete dodati nekoliko listića mente.
 
 
Napisala: Tamara Novaković
www.bite-my-cake.blogspot.com
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Cheesecake u čaši sa šumskim voćem – brz, jednostavan i prefin desert

  • Posted on 17. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Petra Terner, www.tolivealife.net
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Krema od lavande

  • Posted on 18. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Maja Matus
  • Foto: Maja Matus
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Sočni kolač s kokosovim brašnom – najfiniji bezglutenski kolač ikad!

  • Posted on 15. veljače 2023.14. veljače 2023.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ovo su znakovi koji otkrivaju treba li vam detoksikacija tijela

  • Posted on 16. siječnja 2023.16. siječnja 2023.
  • 7 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Kuglof od kestenovog brašna – za prste polizati!

  • Posted on 12. siječnja 2023.11. siječnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

3 protuupalna smoothieja za energični početak dana

  • Posted on 10. siječnja 2023.12. siječnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Blagdani ne smiju proći bez francuske salate!

  • Posted on 31. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Kako izbjeći epidemiju prehlade ili ublažiti simptome ako ste se ipak razboljeli?

  • Posted on 28. prosinca 2022.28. prosinca 2022.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Chrissy Teigen: Zdravija verzija banane split celebrity kuharice

  • Posted on 17. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Sara Kostović: Chia puding s mljevenim orasima i voćem

  • Posted on 13. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Sara Kostović
Najnovije
  • Fraktal Beauty: novo lice kozmetike u Hrvatskoj

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Opasni trendovi i savjeti o zdravlju crijeva koji se dijele na TikToku

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Koliko je štetno nositi novu odjeću a da je prije toga ne operete?

    • Posted on 21. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Slojevite frizure su in: 5 inspirativnih ideja da budete u trendu!

    • Posted on 20. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash i Instagram
    Pročitaj
  • Danas je Svjetski dan ljubavi prema kućnim ljubimcima: Upoznajte najvjernije pasmine pasa!

    • Posted on 20. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 2
    5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
  • 3
    Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party
    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Sven Čustović
  • 4
    Čisto vodikovo gorivo proizvodi se izravno iz morske vode – bez filtriranja
    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5
    ‘Vikend ratnici’ – što ako ne stignete vježbati tijekom (radnog) tjedna?
    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
346
Najnovije objave
  • Jutarnje vs. večernje trčanje – koje vrijeme u danu je bolje za rekreaciju?
    • Posted on 19. veljače 2023.17. veljače 2023.
  • Wellbeing patrola: Isprobali smo najnoviji laser za uklanjanje dlačica u Poliklinici Sinteza
    • Posted on 18. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Andrea Neđeral
  • Bili smo u obiteljskom hotelu Falkensteiner Family Resort Lido i stvoriti čarobne uspomena za cijeli život
    • Posted on 17. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Falkensteiner Hotels & Residences
  • Veleučilište Edward Bernays 10. obljetnicu započelo s izložbom umjetničke grupe Contra
    • Posted on 17. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.