Svake godine više od 8 milijuna ljudi liječi se od infekcija mokraćnog sustava, a istraživanja pokazuju da taj broj raste ljeti. Jedna je studija pratila porast od 15% u dijagnosticiranim slučajevima urinarnih infekcija kada se temperature popnu na oko 30 stupnjeva, prema izvješću LiveScience.com.
I dok su infekcije mokraćnog sustava češće kod žena (oko 50% njih doživi jednu u nekom trenutku u životu), javljaju se i kod muškaraca, što znači da su svi izloženi većem riziku od razvoja infekcije na plaži, u parku ili bazenu.
Ljeto je vrhunac sezone za bakterije
Urinarne infekcije mogu biti rezultat raznih bakterija koje rastu u urinu, što znači da su i gornji i donji mokraćni trakt ugroženi. To uključuje bubrege, mokraćovode (kanale između bubrega i mokraćnog mjehura), mokraćni mjehur i uretru. Najčešće, urinarne infekcije zahvaćaju mokraćni mjehur i uretru te uzrokuju peckanje i svrbež.
Brojni faktori toplog vremena olakšavaju razvoj bakterija. Kao što koža izložena suncu ima veću vjerojatnost da će izgorjeti, tako će i naši mokraćni putevi ljeti biti izloženiji bakterijama.
Ljeti se znojimo i izlučujemo više tekućine, a naša tijela trebaju te tekućine za ispiranje bakterija i toksina. Ako se ne uklone, bakterije mogu izazvati infekciju.
Savjet za prevenciju: uvijek držite bocu vode u blizini. Institut za medicinu preporučuje ženama da piju 9 čaša tekućine bez šećera dnevno, a muškarcima 13. Taj bi se broj trebao povećati kada se netko jače znoji.
Žene su posebno ranjive kad su urinarne infekcije u pitanju
Bakterije bolje rastu u toplim, vlažnim okruženjima – a to uključuje i ležaljku uz bazen. Žene su posebno ranjive jer imaju kraću mokraćnu cijev i samim time manji put kojim bakterije putuju do mokraćnog mjehura. Zato je važno, nakon obavljana nužde, obrisati se od sprijeda prema natrag, kako biste ograničili pristup bakterija mokraćnoj cijevi.
Također, trebali bismo izbjegavati igrati odbojku na pijesku ili bilo koji sport u mokrom kupaćem kostimu. Vlažan kupaći kostim, ako se nosi dulje vrijeme, doprinosi vlažnom okruženju u kojem se bakterije razmnožavaju.
Savjet za prevenciju: Spakirajte par kratkih hlača, ogrtača ili suknji kada idete na plivanje i presvucite ih tijekom duljih pauza na bazenu.
I spolni odnos može dovesti do urinarnih infekcija ako uretra dođe u kontakt s bakterijama iz partnerovog genitalnog područja. Uzmite u obzir toplinu i vlagu i rizik se povećava.
Savjet za prevenciju: Urinirajte ubrzo nakon spolnog odnosa i popijte punu čašu vode kako biste pročistili mokraćni trakt.
Kako znati imate li urinarne infekcije tijekom ljeta
Čak i uz ove mjere prevencije, neki ljudi imaju osjetljiviji urinarni trakt. Primjer, kako starimo, naša su tijela izložena većem riziku.
Uobičajeni simptomi uključuju:
- bolno i peckajuće mokrenje
- potrebu za mokrenjem često i odmah
- mokrenje u malim količinama, unatoč osjećaju potrebe za mokrenjem
- zamućen, neugodan miris ili krvav urin
- bol u donjem dijelu trbuha
- groznica i zimica (vrućica viša od 38° može ukazivati na gornji IMS)
- mučnina i povraćanje (gornji IMS)
- bol u donjem dijelu leđa i sa strane (gornji UTI)
Simptomi specifični za muškarce:
- bol tijekom ejakulacije
- bol iza skrotuma
Dobra vijest je da unatoč nelagodi, infekcije mokraćnog sustava obično nisu ozbiljne i lako se mogu prevenirati i(li) liječiti.
Prirodna pomoć za zdravlje mokraćnih puteva
A najbolja preventivna rješenja za zdravlje mokraćnih puteva pruža nam priroda. Blagotvorno djelovanje brusnice, koja sadrži dvije vrste aktivnih molekula koje sprječavaju vezanje bakterija na mokraćni mjehur i na prirodni način zaustavljaju upalu na zdravlje urinarnih organa, odavno je poznato. Također, u ovoj je borbi sve popularniji saveznik i sok od breze zbog djelovanja na izlučivanje vode i ispiranje bakterija iz mokraćnog trakta.
Stoga vam savjetujemo da, dok se opuštate na plaži i uživate u blagodatima godišnjeg odmora, grickate sočne brusnice i pijuckate osvježavajući sok od breze. A ako vam ipak nisu pri ruci, potražite malu pomoć u obliku dodataka prehrani na bazi D-manoze, jednostavnog šećera koji se dobiva iz brusnice kojemu je glavno djelovanje sprječavanje vezanja bakterija na mokraćni mjehur.
Kako bismo nakon godišnjeg izbjegli odlaske liječniku, mi odabiremo Yasenka D-manozu direct, koja dolazi u praktičnim vrećicama koje se uzimaju bez vode, a sadrže ekstrakt brusnice i 2 g D manoze (veća doza D-manoze znači i više aktivne površine koja će vezati bakterije), koji uklanjaju i prve znakove nelagode. Odlična vijest je da ju mogu koristiti i djeca starija od 3 godine, što ju čini idealnima za cijelu obitelj.
S obzirom na to da nam presvlačenje kupaćeg kostima na plaži često predstavlja gnjavažu, kako bismo spriječili eventualne neugodnosti od infekcija urinarnog trakta, u pomoć nam stiže Yasenka UroBalance Forte. Ova formulacija sadrži još više doze D manoze (čak 3.5 g), brusnicu, ali i vitamin C i brezu. I dok D-manoza direct služi za prevenciju, UroBalance Forte nam pomaže u slučaju kada se simptomi ipak razviju i postanu jaki. Glavna prednost ovog proizvoda su visoke doze prirodnih sastojaka koje pružaju maksimalnu učinkovitost, ali i sigurnost njegove uporabe tijekom dužeg razdoblja, bez rizika od razvoja rezistencije.
Međutim, ako ste općenito osjetljivije prirode i skloni razvoju mokraćnih upala i nelagoda, ne zaboravite da se ljeti vjerojatnost pojave istih samo povećava. Uz Yasenka Uro Balance ćete moći bezbrižno uživati na plaži, bez gubljenja vremena na potragu za toaletom.
Pročitaj i ovo:
- 6 znakova da vam je potrebna detoksikacija za bolji rad metabolizma
- Biljna placenta kao alternativa pomlađivanju
- Sinbiotici su vaši idealni suputnici ovog ljeta!
