Malo kad je dječji imunitet tako česta tema kao s prvim danima jeseni – svježije vrijeme te odlazak u vrtić ili školu ujedno znači kako će se vaše dijete susresti s novim/starim prijateljima, ali i mnogobrojnim bakterijama i virusima, s nekima tek po prvi put.
Dječje su bolesti dio odrastanja i teško ih je izbjeći – prema nekim podacima, normalno je do osam oboljenja u godini kod manje djece, pri čemu glavninu čine virusne infekcije dišnog sustava. Naravno, prvu liniju obrane čini imunološki sustav koji u dječjoj dobi još nije u potpunosti dorastao zadatku. Rastom i razvojem djeteta osnažuje se i njegov imunološki sustav, čemu pridonosi kvalitetna i raznolika prehrana bazirana na svježe pripremljenoj hrani s nekoliko vrsta povrća i voća, zatim fizička aktivnost na svježem zraku te dovoljno kvalitetnog sna.
>> Jačanje imuniteta kod djece: 6 savjeta za školsku godinu bez viroza i prehlada
Međutim, imunološkom se sustavu u ovoj osjetljivoj dječjoj dobi može pomoći, odabirom dodataka prehrani koji djeluju kao imunomodulatori i pridonose kraćem vremenu obolijevanja. No, izazovi ovdje ne prestaju – tipičnim školskim boljkama može se pridružiti i neželjena zaraza ušima i gnjidama, što početak školske godine čini još stresnijim. Stoga donosimo nekoliko prijedloga kako bi povratak u školske klupe prošao što bezbolnije.
Ravensara eterično ulje
Eterično ulje ravensare jedno je od najpotentnijih antivirusnih eteričnih ulja te se uspješno koristi kod prehlade, gripe i virusnih infekcija. Ovo bi se eterično ulje svakako trebalo naći u vašoj kućnoj ljekarni jer se zbog svojeg blagog djelovanja može koristiti i kod djece. Djeluje kod respiratornih infekcija uzrokovanih virusima, ublažava simptome kašlja i podiže imunitet, pa je više nego odličan izbor kod vrtićke i školske djece u sezoni gripe i viroze.
Pri kupnji ravensare pripazite da se radi o kemotipiziranom eteričnom ulju madagaskarskog kamforovca, aromaterapijske kvalitete, te da je označena kemotipom 1,8 cineol. Budući da se pod nazivom ravensara može kriti nekoliko ulja, u posljednje vrijeme prevladava konsenzus da se madagaskarski kamforovac, kemotip 1,8 cineol, naziva Ravintsara, a ne Ravensara kako je dosad bilo uobičajeno.
Pranarom Ravensara eterično ulje, 10 ml, 85,00 kn, www.kosarica.hr
Beta glukan
Kada je u pitanju jačanje imunološkog sustava na prirodan način, beta glukan se uvijek nalazi na vrhu svakog popisa. Beta glukan djeluje kao imunomodulator, što znači da aktivira kaskadu događaja koji potiču rad imunološkog sustava i tako ga čine učinkovitijim. Preporučuje se uzimati preventivno, za vrijeme trajanja infekcije te također nakon bolesti radi oporavka iscrpljenog organizma.
Beta Glukan, tekući dodatak prehrani s beta glukanom, cinkom i vitaminom C, namijenjen je djeci već od prve godine života. Makar se može uzeti pauza u ljetnim mjesecima, dozvoljena je primjena u kontinuitetu tijekom cijele godine kako bi zimski period u vrtiću i školu prošao bez šmrcanja, kihanja i izbivanja zbog bolesti.
Beta Glukan za imunitet, 200 ml, 69,90 kn, www.biovitalis.hr
Salvit MultiV
Linija Salvit sadrži proizvode ciljano formulirane za specifične nutritivne potrebe koji djeci osiguravaju unos potrebnih nutrijenata na prihvatljiv i učinkovit način. Zato ovi žele bomboni dolaze u obliku medvjedića, uz ugodan okus limuna, maline i naranče. Multivitaminski kompleks MultiV u preporučenoj dnevnoj dozi sadrži 100% preporučenog unosa 9 vitamina.
Vitamin B6 i B12 pridonose normalnoj psihološkoj funkciji i funkcioniranju živčanog sustava, a vitamin E pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Vitamin A sudjeluje u održavanju normalnog vida i metabolizma željeza, folna kiselina pridonosi normalnoj funkciji imunološkog sustava te smanjenju umora i iscrpljenosti, a biotin pridonosi normalnom metabolizmu makronutrijenata i održavanju kose, kože i sluznica. Vitamin D potreban je za normalan rast i razvoj kostiju kod djece te doprinosi funkciji imunološkog sustava, održavanju normalne funkcije mišića te zdravlju zubi i kostiju.
Uz multivitamine, Salvit u ponudi ima i Beta glukan za djecu koji je trenutno na akciji 1+1 gratis.
Salvit MultiV, 60 kom, 59,60 kn, www.shop.naturala.hr
Sprej za zaštitu od ušiju
Stalno češanje vašeg djeteta mogao bi biti znak da je njegovo vlasište postalo dom ušima, malenim insektima-parazitima. Ušiju se možete riješiti na prirodan način, bez upotrebe agresivnih kemikalija – naime, velik dio preparata na tržištu može sadržavati određeni udio toksičnih supstanci, zbog čega se uopće ne smiju koristiti kod male djece te je nužno izbjegavati kontakt sa sluznicama očiju, nosa i usta.
Ipak, zarazu je ušima i gnjidama moguće spriječiti koristeći repelente u obliku sprejeva i losiona. LiceGuard losion u spreju odbija uši i omogućava jaku zaštitu od prelaska uši na vašu ili kosu vašeg djeteta, zbog čega je mogućnost zaraze svedena na minimum. Dovoljno ga je jednom dnevno poprskati i raščešljati u kosi – korištenje spreja je jednostavno i sigurno za svakodnevnu upotrebu, uz ugodan miris divljeg cvijeća.
LiceGuard losion za zaštitu od ušiju, 30 ml, 149,00 kn, www.drogerija.hr
Ulje jetre bakalara
Najvažniji sastojak ribljeg ulja su omega-3 masne kiseline, poznate i kao dobre masnoće, koje djeci osiguravaju pravilan mentalni i emocionalni razvoj. Naime, za razvoj mozga potrebne su eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA), koje su prisutne i u velikom dijelu živčanog sustava, zbog čega se riblje ulje povezuje s poboljšanjem pamćenja i učenja. Istraživanja sugeriraju kako bi manjak omega-3 masnih kiselina mogao biti povezan s emocionalnim problemima i smetnjama u učenju, te s nekim oblicima poremećaja pažnje i hiperaktivnosti. Osim za razvoj živčanog sustava i ostalih vitalnih funkcija, omega-3 masne kiseline važne su i za razvoj oka i vida, točnije formiranje mrežnice.
Liniju ChildLife kreirao je dr. Murray Clarke na bazi esencijalnih nutrijenata. Odabrao je one vitamine, minerale i druge esencijalne tvari s kojima je imao najbolje rezultate u radu s djecom ponajviše za održavanje njihova zdravlja, razvoja i za prirodno jačanje imuniteta. Childlife riblje ulje sadrži čak 1225 mg Omega-3 (600 mg DHA i 400 mg EPA) u preporučenoj dnevnoj dozi (5 ml). Ne sadrži gluten, kazein, konzervanse i umjetne arome.
Childlife Ulje jetre bakalara, 237 ml, 222,35 kn, www.shop.naturala.hr
