Puno vas koji pratite moju kolumnu i općenito tekstove o aromaterapiji već odavno znate koliko eterična mogu biti korisna u svakodnevnom životu. Vjerujem i da većina koristi ulja u svom domu kako bi se umirili ili energizirali, izliječili virusne ili bakterijske infekcije, njegovali kožu… A ako uzmete u obzir da na radnom mjestu provodite trećinu dana, ne čini li vam se da je koristiti eterična ulja i u uredu odlična ideja?
Korištenje eteričnih ulja u domu i na radnom mjestu se razlikuje u jednom vrlo važnom aspektu: na poslu ste okruženi kolegama, klijentima i nizom drugih ljudi prema kojima trebate biti obazrivi. Iako je pravim ljubiteljima aromaterapije teško zamisliti da nisu svi zaljubljeni u eterična ulja i njihove raznolike mirise, to svakako treba uzeti u obzir. Isto tako, mada znate da korištenje ulja koja, na primjer, štite od virusa, djeluje ne samo na vas nego i na sve ostale u vašoj okolini te da na kraju dana radite za dobrobit svih njih, svejedno ih treba upoznavati s tim mirisnim ljekovitim supstancama malo po malo.
Kada koristim ulja u svom domu, ne zamaram se previše kako krajnja mješavina miriše. Prvi razlog je što meni sva ulja dobro mirišu pa zaista ne mogu biti objektivna u procjenjivanju ugode mirisa. Drugi razlog je da u većini slučajeva ulja koristim za neku određenu svrhu, pa mi je samo važno da mješavina djeluje, a ne kako miriše. No, kako svi koji se bave izradom parfema vrlo dobro znaju – osjetilo mirisa je vrlo subjektivno. Zato, na radnom mjestu, razmišljajte o svojim kolegama i nemojte ih "maltretirati" svojim aromaterapijskim entuzijazmom.
U nastavku slijedi nekoliko primjera kako koristiti ulja u uredu te koje su mješavine najbolje za početak upoznavanja svojeg radnog okruženja s aromaterapijom.
Kako koristiti ulja?
Jedini praktičan način korištenja eteričnih ulja u uredu je, naravno, inhalacijski. Možete odabrati difuzer, sprej ili, najjednostavnije, kapanje ulja na prirodan materijal.
Difuzer je možda najjednostavniji i najučinkovitiji način, ako imate jedan "viška" koji možete pokloniti/posuditi. Ujutro nakapajte ulja u difuzer i uključite – miris eteričnih ulja, i njihovo ljekovito djelovanje, raspršit će se po prostoru. Kapanje ulja na prirodan materijal (glinu, drvo…) je također jednostavno, ali ne toliko učinkovito kao difuzer.
Raspršivanje ulja pomoću aromaterapijskog spreja je učinkovito i praktično jer možete napraviti nekoliko vrsta spreja u manjim količinama pa ih koristiti ovisno o potrebi. No, raspršivanje može biti nezgodno ako radite u uredu s više ljudi – možda se neće svima svidjeti ideja da raspršujte ulja posvuda. Također, trebat ćete se sjetiti svakih nekoliko sati raspršivati, što možda neće biti moguće.
Kako napraviti aromaterapijski sprej, uz nekolicinu receptića za razne primjene, pogledajte na poveznici.
Sami procijenite koji je najbolji način korištenja ulja, a ako imate dodatnu ideju, slobodno ostavite u komentaru.
Primjeri ulja i mješavina za različite svrhe
1. Općenito pročišćavanje i osvježavanje zraka
Od svih ulja s kojima sam ikada radila, do sada nisam nikada dobila loš komentar na miris eteričnog ulja limuna. Izgleda da je taj miris "zajednički djelitelj" za sve ljude. Zato, slobodno koristite ulje limuna u uredu, mala je vjerojatnost da će se neki kolega požaliti.
Eterično ulje limuna će osvježiti prostor, donekle će i zaštititi od virusa i bakterija, ojačati živčani sustav te ispuniti ured ugodnim mirisom.
2. Umirivanje tijekom stresnog dana na poslu
Biti pod stresom na poslu je postala normalna stvar, jedno ne ide bez drugoga. Rijetki su oni koji uopće žele priznati da nisu pod stresom, a i njih ubrzo etiketiramo kao čudake i neradnike. Možda jednog dana, kada nam bude jasnija svijest o životu (kako zaposlenicima tako i njihovim šefovima), ćemo moći funkcionirati i obavljati svakodnevne dužnosti smireno i s veseljem.
No, kako si pomoći s eteričnim uljima? Prvo ulje koje pada na pamet je naravno lavanda, i to ona prava lavanda, slatkastog mirisa. Ali, vjerovali ili ne, ne vole svi miris lavande. Kako bi bili sigurni da nećete dobiti primjedbe od svojih kolega, radije upotrijebite ulja koja su univerzalno prihvaćena – citruse. Eterično ulje bergamota je poznato po svom umirujućom djelovanju, a također uzmite u obzir i mandarinu i slatku naranču. Zgodna mješavina koju rado koristim je kombinacija slatke naranče i bergamota, u podjednakim omjerima.
3. Prevencija tijekom zime
Ako već koristite ulje limuna, znate da ste već djelomično zaštićeni od raznih virusa i bakterija. Tijekom aktualnih virusnih infekcija, možete koristiti ulja koja djeluju baš ciljano antiviralno. Možda već znate da su to ravensara, eukaliptus radiata, niauli, pa drvo ho, lovor, saro, mažuran tujanol… Najmirisnije protuvirusne mješavine koje vrlo često koristim su:
a) eukaliptus radiata i limun, u jednakim omjerima;
b) drvo ho i limun, u omjeru 1:2.
Ako znate da virusne infekcije vladaju, najbolja kombinacija korištenja ulja je difuzer i sprej. Pomoću difuzera pročistit ćete cijelu prostoriju, a pomoću spreja, raspršivanjem oko sebe, ćete se dodatno zaštititi. Uvijek pazite kako raspršujte eterična ulja kako ne bi dospjela u oči.
4. Podizanje energije
Otprilike sredinom radnog dana zna nas uhvatiti "fjaka" i najradije bi se zavukli po toplu dekicu i malo predahnuli. Ako ne radite na nekom suludo fantastičnom mjestu (ako da, svakako mi javite gdje to je), velika je vjerojatnost da to nije moguće. Umjesto toga možete si pomoći s eteričnim ulja koja vas mogu osvježiti, dati novu energiju i omogućiti da nastavite s poslom. Ulja odabira su manuka, paprena metvica, jela i manje poznata kunzea.
Eterično ulje grejpa, možda nešto manjeg energizirajućeg djelovanja, podiže dobro raspoloženje i osvježava. Prijedlog je da ulje grejpa koristite u difuzeru ili spreju – podignut će raspoloženje, a miris je toliko ugodan da bih ga, po omiljenosti, svrstala odmah uz limun. Kod velikog umora, koristite paprenu metvicu, ali diskretno i pažljivo. Ako stavite metvicu u difuzer, miris bi mogao biti preintenzivan. Zato je nakapajte na prirodan materijal na svom radnom stolu, ili nakapajte jednu kap na papirnatu maramicu i nekoliko puta duboko udahnite.
Za kraj
Ovisno gdje radite i kakva je kultura tvrtke te da li ste okruženi aromaterapijskim entuzijastima poput vas, odabir ulja koja koristite na poslu može biti opsežan ili se može svesti na samo nekoliko ulja. Bez obzira na to, hrabro krenite koristiti ulja na poslu. Opskrbite se krasnim, mirisnim citrusima, za koje znate da su omiljeni kod većine ljudi i iskoristite predivnu ljekovitost prirode tamo gdje vam možda i najviše treba – na radnom mjestu.
https://philosophyofaromatherapy.com
