Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Dominacija estrogena: simptomi, uzroci i kako podržati hormonsku ravnotežu
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Glavobolja: Neurolozi otkrivaju 8 trikova koje rade čim je osjete
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Željka Balić Čaljkušić: Ovisnost nije samo pitanje koliko netko pije
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Privatna arhiva i Pexels
  • Dosadne bijele niti na banani zapravo imaju korisnu svrhu
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Stres na poslu: 7 načina da zaštitite svoje mentalno zdravlje
    • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Crni rižoto od sipe s prošekom

  • Zdravi recepti

Crni rižoto od sipe s prošekom

Tajna ovog odličnog rižota koji je za nas pripremila Maja Matus krije se u dalmatinskom prošeku

  • Posted on 25. rujna 2011.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Maja Matus
  • Foto: Maja Matus, Naturala.hr
Total
1
Shares
0
0
1
Total
1
Shares
0
0
1

Potrebni sastojci (za 2 osobe):

1 kg svježe sipe + mjehur za crnilo
200 g svježih škampi
1/2 dl maslinovog ulja
1 manji poriluk
3 režnja češnjaka
3 žlice sitno sjeckanog svježeg peršina
3 žlice soka od rajčica iz tetrapaka
300 g riže
2 dl suhog bijelog vina
1 dl prošeka
2-3 grančice timijana ili lovorovog lista
riblji temeljac ili vruća voda
sol, papar
 
Priprema:
 
Sipu očistite tako da ćete ju pažljivo zarezati na leđima i izvaditi kost, a mjehur sedefaste boje sa crnilom spremite na stranu pazeći da ne pukne.
 
Čišćenje sipe slično je lignjama, treba glavu s iznutricama odvojiti od tijela, pritom pazeći da sipi ne oštetimo još jedan mjehur smeđe boje (jer njega bacimo i pažljivo odvojimo da se ne razlije), a tijelo sipe narežemo na manje kockice veličine 1.5 x 1.5 cm.
 
Poriluk narežite na sitnije kolutiće pa prodinstajte na zagrijanom maslinovom ulju dok  ne omekša. Potom dodajte narezane kockice sipe pa dinstajte 10 minuta, a potom dodajte sitno sjeckani češnjak, peršin, pire od rajčice i papar pa lagano promiješajte.
Dodajte očišćene repove škampi pa propirjajte oko 2 minute.
 
Naposlijetku, dodajte bijelo vino, prošek i vodu pa kuhajte dok sipa ne omekša.
 
Kad sipa omekša, dodajte rižu, po potrebi dodajte još vode, ostale začine te crnilo iz mjehura sipe dok riža ne poprimi željenu boju, pa kuhajte oko 12-15 minuta.
 
Pustite da provrije i sklonite s vatre.
 
Poklopiti 10 minuta da odstoji prije posluživanja.
 
Napisala: Maja Matus
www.dalmatiagourmande.blogspot.com
 
Total
1
Shares
0
0
1
Prethodni članak

    Izradite svoju mast za tamnjenje kože

    • Posted on 25. rujna 2011.9. siječnja 2025.
    • Autor: Andrea Šitum, urednica
    • Foto: Andrea Šitum
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Čokoladni tartufi s kardamomom

    • Posted on 25. rujna 2011.7. listopada 2019.
    • Autor: Tamara Novaković
    • Foto: Tamara Novaković, Naturala.hr
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Smoothie od kivija: Za zdravlje srca i probavnog sustava

    • Posted on 19. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • 1 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Ovaj sastojak učinit će smoothie kremastijim, ukusnim i zasitnijim

    • Posted on 17. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Tvrdo kuhana jaja: 8 ideja i samo 2 sastojka za puno ukusniji obrok

    • Posted on 14. rujna 2026.13. rujna 2026.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Torta od koje rastu zazubice: Ništa brašno, samo čokolada!

    • Posted on 5. rujna 2026.5. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 protuupalna smoothieja za energični početak dana

    • Posted on 3. rujna 2026.2. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Nikolina Petan
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

    • Posted on 1. rujna 2026.1. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Smoothie za imunitet: recept za prijelaz iz ljeta u jesen

    • Posted on 31. kolovoza 2026.31. kolovoza 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Croatia Airlines
    Estetika 360
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Savjet nutricionista: Smanjite rizik od demencije uz ova pića i namirnicu

      • Posted on 4. listopada 2026.2. listopada 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Redovito vježbate, ali ne gubite kilograme? Evo zašto

      • Posted on 3. listopada 2026.2. listopada 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Neobične fobije i što one znače – pronalazite li se u nekoj?

      • Posted on 3. listopada 2026.2. listopada 2026.
      • 3 min
      • Foto: canva
      Pročitaj
    • Oprez, ove vrste prerađenih namirnica rizik su za zdravlje!

      • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Predigra: Seksualna stručnjakinja otkriva u čemu svi griješimo

      • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Dominacija estrogena: simptomi, uzroci i kako podržati hormonsku ravnotežu
      • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Glavobolja: Neurolozi otkrivaju 8 trikova koje rade čim je osjete
      • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
      • Foto: Pexels
    • 3
      Željka Balić Čaljkušić: Ovisnost nije samo pitanje koliko netko pije
      • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
      • Foto: Privatna arhiva i Pexels
    • 4
      Dosadne bijele niti na banani zapravo imaju korisnu svrhu
      • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
      • Foto: Pexels
    • 5
      Stres na poslu: 7 načina da zaštitite svoje mentalno zdravlje
      • Posted on 5. listopada 2026.5. listopada 2026.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Kako različite metode čišćenja utječu na naše mentalno zdravlje?
      • Posted on 2. listopada 2026.2. listopada 2026.
      • Foto: Pexels
    • Nije sve u kremama! Kad bi koža birala, ovako bi izgledao tvoj jelovnik
      • Posted on 2. listopada 2026.1. listopada 2026.
      • Foto: CANVA
    • Obrambeni stav: Kako prestati kritiku i savjete shvaćati osobno
      • Posted on 1. listopada 2026.1. listopada 2026.
      • Foto: Pexels
    • Otkrijte kako maslinovo ulje prije spavanja poboljšava san, probavu i zdravlje srca, te saznajte sve o tome kako započeti ovu rutinu
      Maslinovo ulje prije spavanja: Zdravstvene koristi i kako ga uvesti u večernju rutinu
      • Posted on 1. listopada 2026.1. listopada 2026.
      • Foto: canva
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.