Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stalno razmišljate o problemima prije spavanja? Isprobajte pravilo 6:30
    • Posted on 17. rujna 2026.17. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ovaj sastojak učinit će smoothie kremastijim, ukusnim i zasitnijim
    • Posted on 17. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Alarmantni znakovi da je vaš gubitak pamćenja ozbiljan problem
    • Posted on 17. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Post-vacation blues nakon odmora: kako vratiti energiju i motivaciju
    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kuharski trikovi profesionalnih chefova – ovih 7 vrijedi ukrasti
    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Vedrana Orlović: Domaći pesto od bosiljka i badema

  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Domaći pesto od bosiljka i badema

Jednostavan recept za pesto od svježeg bosiljka i badema te maslinovog ulja inspiriran je tradicionalnim Pestom Genovese

  • Posted on 17. lipnja 2026.17. lipnja 2026.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ako već neko vrijeme pratite Kefirolicious, vjerojatno ste primijetili da pesto nije novost u mojoj kuhinji. Tijekom godina nastao je niz recepata inspiriranih ovim jednostavnim, ali nevjerojatno svestranim umakom. Počelo je sa špagetima s pestom od bosiljka, oraha i vodenog kefira, gdje sam klasičnom receptu dala vlastiti potpis kroz dodatak vodenog kefira i oraha.

Kasnije je nastao tost s pestom od bosiljka i poširanim jajima, jedan od onih recepata koji dokazuju da nekoliko kvalitetnih sastojaka može stvoriti doručak ili lagani ručak kojem se uvijek rado vraćamo. Tu su i shirataki rezanci sa zelenim pestom koji je dobio kremastu teksturu zahvaljujući avokadu, kao i blagi pesto od bosiljka, recept koji je nastao kao dio moje zelene, monokromatske food fotografske priče.

Ako želite istražiti te recepte, možete ih pronaći ovdje:
Špageti s pestom od bosiljka, oraha i vodenog kefira
Tost s pestom od bosiljka i poširanim jajima
Shirataki rezanci sa zelenim pestom
Blagi pesto od bosiljka
I dok obožavam istraživati nove kombinacije okusa i prilagođavati recepte vlastitim potrebama, ponekad se najviše poželim vratiti izvoru. Upravo zato danas dijelim recept inspiriran tradicionalnim Pestom Genovese, jednim od najpoznatijih talijanskih umaka.

Malo povijesti o Pesto Genovese

Pesto Genovese potječe iz talijanske regije Ligurije, a njegovo ime dolazi od riječi pestare, što znači gnječiti ili drobiti. Nekada se pripremao u kamenom mužaru, gdje su se sastojci polako usitnjavali kružnim pokretima. Upravo ova metoda omogućuje da se iz listova bosiljka izvuče puna aroma, a da pritom ne izgube svoju svježinu i karakter.
Iako danas koristimo blender ili sjeckalicu, filozofija recepta ostala je ista: nekoliko kvalitetnih sastojaka i minimalna obrada kako bi svaki od njih došao do izražaja.

Po čemu se ovaj pesto razlikuje od mojih prethodnih recepata?

Ako pogledate ranije recepte na blogu, primijetit ćete da svaki ima svoj karakter. Pesto za špagete obogaćen je vodenim kefirom i orasima, što mu daje laganiju i svježiju notu. Pesto za tost s poširanim jajima bliži je klasičnoj verziji, ali s dodatkom kefira koji ga čini nešto nježnijim. Zeleni pesto za shirataki rezance koristi avokado kao bazu, zbog čega je posebno kremast i zasitan. Blagi pesto od bosiljka fokusiran je na jednostavnost, s nježnijim profilom okusa i manjim naglaskom na intenzivne arome.

Ovaj recept ide korak bliže izvornom Pestu Genovese. Nema vodenog kefira, nema avokada, nema dodatnih sastojaka koji mijenjaju karakter umaka. Istovremeno, napravila sam jednu malu prilagodbu, pinjole sam zamijenila bademima. Osim što su dostupniji, daju ugodnu orašastu aromu koja se izvrsno slaže s bosiljkom i parmezanom. Rezultat je pesto bogatog okusa, kremaste teksture i prepoznatljivog mediteranskog karaktera.

Domaći pesto od bosiljka i badema

Sastojci:

  • 50 g svježeg bosiljka
  • 50 g badema
  • 40 g parmezana
  • 1 manji češanj češnjaka
  • 60 do 80 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žličica limunovog soka (po želji)
  • prstohvat soli

Priprema:
Bademe kratko prepržite na suhoj tavi dvije do tri minute, tek toliko da razviju aromu. Ostavite ih da se ohlade.
U sjeckalicu stavite bademe, češnjak i parmezan pa ih kratko usitnite. Dodajte bosiljak i polovicu maslinovog ulja te miksajte u nekoliko kratkih intervala. Na kraju dodajte ostatak ulja dok ne dobijete željenu gustoću.
Kušajte pesto i po potrebi dodajte malo soli. Nekoliko kapi limunovog soka dodatno će naglasiti svježinu bosiljka, ali taj korak nije obavezan.
Pesto spremite u čistu staklenku i površinu prekrijte tankim slojem maslinovog ulja kako bi dulje zadržao svježinu i boju.

Kako poslužiti pesto?

Naravno, uvijek ga možete pomiješati s tjesteninom, ali on je puno više od umaka za špagete. Odlično se slaže s pečenim povrćem, ribom, salatama, sendvičima i jajima.
Fotografije uz ovaj recept prikazuju upravo jednu od mojih omiljenih kombinacija, hrskavi tost premazan pestom, složen u nekoliko slojeva i poslužen s jajetom čiji se žumanjak prelijeva preko svega. Ponekad su upravo najjednostavnija jela ona koja nas najviše podsjećaju koliko malo treba za pravi užitak.
Ako tražite još inspiracije, svakako zavirite i u ostale pesto recepte. Svaki od njih pokazuje koliko jedno jednostavno jelo može imati različita lica. Možda je upravo zato pesto već stoljećima jedan od najvoljenijih umaka na svijetu, jednostavan, prilagodljiv i uvijek pun okusa.

Pročitaj i ovo:

  • Blagi pesto od bosiljka: Monokromatska priča u zelenom
  • Nutricionist Branimir Dolibašić: Napravite domaći pesto umak
  • Pesto od bosiljka Jamieja Olivera

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Fini ljetni desert: pita kruh s jagodama, kikiriki maslacem i džemom

  • Posted on 12. lipnja 2026.12. lipnja 2026.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Ovo slatko osvježenje od limete pomaže kad vrućine zaprijete

  • Posted on 10. srpnja 2026.10. srpnja 2026.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ovaj sastojak učinit će smoothie kremastijim, ukusnim i zasitnijim

  • Posted on 17. rujna 2026.16. rujna 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Tvrdo kuhana jaja: 8 ideja i samo 2 sastojka za puno ukusniji obrok

  • Posted on 14. rujna 2026.13. rujna 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

  • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Torta od koje rastu zazubice: Ništa brašno, samo čokolada!

  • Posted on 5. rujna 2026.5. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

3 protuupalna smoothieja za energični početak dana

  • Posted on 3. rujna 2026.2. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

  • Posted on 1. rujna 2026.1. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Smoothie za imunitet: recept za prijelaz iz ljeta u jesen

  • Posted on 31. kolovoza 2026.31. kolovoza 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Hranjivi mango smoothie za sjajan početak još jednog vrućeg dana

  • Posted on 15. kolovoza 2026.15. kolovoza 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Estetika 360
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Isprobajte ove 4 joga vježbe za jačanje dna zdjelice

    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • 2 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Zašto se često ne sjećamo svojih snova i kako ih zapamtiti?

    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Čaša tople vode natašte: Što se tada doista događa u crijevima?

    • Posted on 15. rujna 2026.15. rujna 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ova vježba od samo 20 sekundi poboljšava mentalno zdravlje

    • Posted on 15. rujna 2026.12. rujna 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Illeana Cesarec: Maraton nade dokaz je da pojedinac može mijenjati svijet

    • Posted on 15. rujna 2026.15. rujna 2026.
    • 9 min
    • Foto: Privatna arhiva i Tea Serdar
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stalno razmišljate o problemima prije spavanja? Isprobajte pravilo 6:30
    • Posted on 17. rujna 2026.17. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Ovaj sastojak učinit će smoothie kremastijim, ukusnim i zasitnijim
    • Posted on 17. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Alarmantni znakovi da je vaš gubitak pamćenja ozbiljan problem
    • Posted on 17. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Post-vacation blues nakon odmora: kako vratiti energiju i motivaciju
    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Kuharski trikovi profesionalnih chefova – ovih 7 vrijedi ukrasti
    • Posted on 16. rujna 2026.16. rujna 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Kristalizirani med: 5 načina kako ga iskoristiti, plus kako ga dekristalizirati
    • Posted on 15. rujna 2026.12. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Neobična rutina pranja rublja mogla bi ukazivati na ADHD
    • Posted on 14. rujna 2026.12. rujna 2026.
    • Foto: Unsplash
  • Tvrdo kuhana jaja: 8 ideja i samo 2 sastojka za puno ukusniji obrok
    • Posted on 14. rujna 2026.13. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Važne lekcije o sretnom životu koje možete naučiti od – svog psa
    • Posted on 14. rujna 2026.12. rujna 2026.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.