Zdravlje
4852 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Ova 3 pića mogu produljiti život – i vjerojatno ih pijete svaki dan
Ako ste od onih koji uvijek imaju tri pića nadohvat ruke – kavu, vodu i čaj – možda ste, bez da to znate, pronašli trik za dugovječnost. Najnovije istraživanje objavljeno…
Ne možete zaspati? Ove vježbe vraćaju miran san – dokazano!
Procjenjuje se da gotovo trećina odraslih povremeno ima problema sa spavanjem. No, nova studija objavljena u BMJ Evidence-Based Medicine otkriva da određene vrste fizičke aktivnosti mogu značajno smanjiti simptome nesanice,…
Hobi nije samo razonoda, već ulaganje u dugoročno zdravlje mozga
Jeste li znali da vaš hobi može doslovno učiniti vaš mozak mlađim? Najnovija istraživanja pokazuju da redovito bavljenje kreativnim hobijem – slikanjem, pisanjem ili sviranjem instrumenta – ne samo da…
Zašto je teže trčati vani nego na traci – i što to znači za tvoje tijelo
Trčanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih aktivnosti, no svatko tko je pokušao kombinirati trčanje vani i na traci zna da su ta dva iskustva potpuno različita. Iako traka može…
Moždana magla ne pogađa samo starije – mlađi od 40 sve češće gube fokus
Moždana magla, taj osjećaj zamućenog fokusa i sporijeg razmišljanja, sve je češća među ljudima mlađima od 40 godina. Istraživanja pokazuju da taj fenomen nije samo privremeni umor ili posljedica stresa,…
Zdrave, ali opasne za zube: 5 namirnica koje su neprijatelji vašeg osmijeha
Koliko ste puta, umjesto čokolade ili bombona, posegnuli za „zdravijom opcijom” – malo suhog voća, krekera ili granole – uvjereni da radite dobru stvar za svoje tijelo? Istina je da…
Preskačete zagrijavanje? Evo zašto to nikako ne biste smjeli
Koliko ste puta došli u teretanu, pogledali na sat i pomislili: “Ma idem odmah vježbati, nemam vremena za zagrijavanje.” I onda ste usred treninga osjetili nelagodu u ramenu, koljenu ili…
Norveški 4×4 trening: Rutina koja može pomladiti vaše srce za 20 godina
Ponekad se dogodi da se tijelo jednostavno – umori. Trening koji ste nekada odrađivali bez problema odjednom djeluje pretežak, puls “skače”, a oporavak traje dulje nego prije. Mnogi to pripisuju…
Kako živjeti dulje: 4 stvari koje stručnjaci za dugovječnost rade svaki dan
Kako živjeti dulje? Dok tražimo načine da produljimo život i sačuvamo zdravlje što dulje možemo, ovo pitanje zaokuplja mnoge od nas. Kada je u pitanju dugovječnost, jasno je da nemamo…