Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Otkrijte kako vježbanje po vrućini utječe na vaše tijelo! Naučite kada je prevruće i kako sigurno trenirati ljeti.
    Vježbanje po vrućini: Kako sigurno trenirati i izbjeći potencijalne rizike?
    • Posted on 9. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Sunce, macerat mrkve i maslinovo ulje – saveznici savršenog ljetnog tena
    • Posted on 9. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
    • Foto: pexels
  • Napravite sami prirodno ulje za sunčanje sa ZF 30
    • Posted on 8. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Stres: Ovo su koraci koji će vam olakšati borbu s izazovnim situacijama
    • Posted on 7. kolovoza 2026.7. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • 10 savjeta kako bolje spavati tijekom ljetnih mjeseci
    • Posted on 7. kolovoza 2026.7. kolovoza 2026.
    • Foto: pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Zašto kupovati hladno tiještena i nerafinirana biljna ulja?

    Zašto kupovati hladno tiještena i nerafinirana biljna ulja?

    Piše: Dr. Valter Ajman. Vrućim se tiještenjem povećava prinos, a rafiniranjem rok trajanja ulja na policama trgovina, međutim takva su ulja manje vrijedna i za korištenje u prehrani i u kozmetici

    • Posted on 7. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Valter Ajman, dr. med.
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Većina današnjih ulja na policama dobiva se postupkom vrućeg tiještenja, jer se podizanjem temperature povećava prinos dobivanja ulja. Zbog toga su takva ulja jeftinija, ali zbog zagrijavanja dolazi i do oksidacije osjetljivih masnih kiselina i drugih osjetljivih tvari… Zbog toga u prehrani i kozmetici koristimo hladno prešana ulja.

    Što znači nerafinirano?
     
    Cilj rafiniranja je produljenje trajnosti ulja na policama. U njemu se ulje podvrgava ekstrakcijama i propuštanja kroz adsorbense. Prvo se neutralizacijom lužinom uklanja višak slobodnih masnih kiselina. Adsorbensi vežu na sebe obojene tvari poput karotenoida, klorofila i sličnih tvari. Na taj način ulje postaje jednolično i vjerojatno za neke ljude vizualno prihvatljivije.
     
    No, ulje time gubi ljekovite tvari, da bi vas na policama dočekao trajan, ali manjkav proizvod. Gotovo sva ulja su daleko hranjivija i ljekovitija ako nisu rafinirana. Primjer je shea maslac koji ima karakterističan "orašast" miris i pomalo žućkastu boju. Nakon rafiniranja dobiva se idealan bijeli maslac gotovo bez mirisa. Dolazi do gubitka ljekovitih neosapunjivih tvari, estera cimetne kiseline. Upravo onih koji štite kožu od ultraljubičastih (UV) zraka. 
     
    Drugi postupci čišćenja ulja
     
    Već u samom postupku rafiniranja radi se proces dezodoriranja, odnosno uklanjanja
    mirisa na 200 stupnjeva celzijusa. Prema europskoj regulativi, proces dezodoriranja prihvatljiv je i kompatibilan s eko (bio) uljima. Primjenjuje se za ulja intenzivnog mirisa, poput argana, sezama i suncokreta, pogotovo kada su namijenjena za kozmetiku.
     
    Proces vinterizacije uključuje uklanjanje voskova i drugih tvari koji izazivaju mutnoću ulja. Takva su ulja manje vrijedna jer prirodno prisutni voskovi imaju ljekovito i zaštitno djelovanje na koži.
     
    Klasifikacija ulja prema načinima dobivanja i tretmanu
     
    Sirovo (“brut”) ulje je ono koje je dobiveno direktno nakon prešanja. Takvo ulje je obično mutno zbog sadržaja vlage i manjih nečistoća. Neka ulja na tržištu (npr. plod divlje ruže, pulpa pasjeg trna) prodaju se u brut obliku.
     
    Djevičansko ulje je prema definiciji dobiveni isključivo mehaničkim postupcima, bistri se isključivo fizički (npr. filtracijom) i nisu prošla proces rafiniranja. Sama filtracija se obično odvija u dva koraka, preko tkanine i preko papira, a ponekad se ulje bistri i centrifugiranjem (odvajanjem taloga).
     
    Rafinirano ulje nije nužno dobiveno vrućim tipom ekstrakcije, postoje i hladno prešana rafinirana ulja. Po definiciji, sva rafinirana ulja prolaze već opisani proces rafiniranja.
     
    Što je to ljekovito u biljnim uljima?
     
    1. Masne kiseline u sastavu triglicerida (biljna ulja noćurka ili boražine koja sadrže γ-linolensku kiselinu, te ulja lana, konoplje ili oraha koji sadrže α-linolensku kiselinu). 
     
    2. Tvari otopljene mastima: fitosteroli, vitamin E iz ulja pšeničnih i kukuruznih klica i sjemenki borovnice, tokotrienoli iz ulja čileanskog lješnjaka i sjemenki američke brusnice. Oni djeluju kao prirodni antioksidansi, smanjuju upalu kože, suhoću i crvenilo, te pomažu obnavljanju kože. 
     
     

     

    Napisao: Valter Ajman, dr.med., fitoaromaterapeut
    Studio Aromedica
    www.aromedica.hr
     
     
     
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Dragi, privlači me tvoj imunološki sustav

      • Posted on 7. ožujka 2012.9. siječnja 2025.
      • Autor: Lucija Tomičić
      Pročitaj
      Sljedeći članak
      • Zdravi recepti

      Varivo od rajčice

      • Posted on 7. ožujka 2012.7. listopada 2019.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Ankica Šišak
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Otkrijte kako vježbanje po vrućini utječe na vaše tijelo! Naučite kada je prevruće i kako sigurno trenirati ljeti.
      Pročitaj
      • Fitness i joga

      Vježbanje po vrućini: Kako sigurno trenirati i izbjeći potencijalne rizike?

      • Posted on 9. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj

        Stres: Ovo su koraci koji će vam olakšati borbu s izazovnim situacijama

        • Posted on 7. kolovoza 2026.7. kolovoza 2026.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj

          10 savjeta kako bolje spavati tijekom ljetnih mjeseci

          • Posted on 7. kolovoza 2026.7. kolovoza 2026.
          • 4 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: pexels
          Pročitaj

            Kako znati koja je količina sunca opasna za vaše zdravlje?

            • Posted on 7. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
            • 3 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: unsplash
            Pročitaj
            • Zdravi recepti

            Ljetni smoothie od breskve dolazi uz tajni protuupalni sastojak

            • Posted on 6. kolovoza 2026.6. kolovoza 2026.
            • 2 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Kaboompics
            Pročitaj
            • Zdravlje mozga

            Liječnici upozoravaju: Moždani udar najčešći je u ovo doba dana

            • Posted on 4. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
            • 4 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Pročitaj
            • Nesanica

            Biološki sat i promjene: Zašto se s godinama budimo sve ranije?

            • Posted on 3. kolovoza 2026.2. kolovoza 2026.
            • 4 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Pročitaj

              Lubenica – kako je pravilno čuvati da ostane što dulje sočna i svježa?

              • Posted on 1. kolovoza 2026.1. kolovoza 2026.
              • 3 min
              • Autor: Nikolina Petan
              • Foto: Pexels
              Estetika 360
              Poliklinika Sinteza
              Poliklinika Sinteza
              Najnovije
              • Ovo su kozmetički sastojci koje bi ljeti trebalo izbjegavati

                • Posted on 7. kolovoza 2026.7. kolovoza 2026.
                • 3 min
                • Foto: Unsplash
                Pročitaj
              • Kako znati koja je količina sunca opasna za vaše zdravlje?

                • Posted on 7. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
                • 3 min
                • Foto: unsplash
                Pročitaj
              • Rođendanski poklon za putnike: Iskoristite 20 % popusta na letove Croatia Airlinesa

                • Posted on 6. kolovoza 2026.7. kolovoza 2026.
                • 1 min
                • Foto: Pexels
                Pročitaj
              • 3 stvari koje trebate učiniti nakon što poludite na partnera

                • Posted on 6. kolovoza 2026.6. kolovoza 2026.
                • 4 min
                • Foto: Pexels
                Pročitaj
              • Meditacija nije za vas? Isprobajte ovih 7 meditativnih hobija

                • Posted on 6. kolovoza 2026.6. kolovoza 2026.
                • 3 min
                • Foto: Pexels
                Pročitaj
              Izdvojeno
              • Otkrijte kako vježbanje po vrućini utječe na vaše tijelo! Naučite kada je prevruće i kako sigurno trenirati ljeti. 1
                Vježbanje po vrućini: Kako sigurno trenirati i izbjeći potencijalne rizike?
                • Posted on 9. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
                • Foto: Pexels
              • 2
                Sunce, macerat mrkve i maslinovo ulje – saveznici savršenog ljetnog tena
                • Posted on 9. kolovoza 2026.9. kolovoza 2026.
                • Foto: pexels
              • 3
                Napravite sami prirodno ulje za sunčanje sa ZF 30
                • Posted on 8. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
                • Foto: Pexels
              • 4
                Stres: Ovo su koraci koji će vam olakšati borbu s izazovnim situacijama
                • Posted on 7. kolovoza 2026.7. kolovoza 2026.
                • Foto: Pexels
              • 5
                10 savjeta kako bolje spavati tijekom ljetnih mjeseci
                • Posted on 7. kolovoza 2026.7. kolovoza 2026.
                • Foto: pexels

              Newsletter

              Prijavite se na naš newsletter

              PRATITE NAS
              0
              0
              Najnovije objave
              • Ljetni smoothie od breskve dolazi uz tajni protuupalni sastojak
                • Posted on 6. kolovoza 2026.6. kolovoza 2026.
                • Foto: Kaboompics
              • Klimatske promjene mijenjaju putovanja u vrhuncu turističke sezone
                • Posted on 5. kolovoza 2026.5. kolovoza 2026.
                • Foto: Pexels
              • Vedrana Orlović: Vrijeme je za malo drugačije donute
                • Posted on 5. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
                • Foto: Vedrana Orlović
              • Zašto se osunčani ten pojavljuje satima nakon što se vratimo s plaže?
                • Posted on 5. kolovoza 2026.4. kolovoza 2026.
                • Foto: Unsplash
              O nama
              • Impressum
              • Opći uvjeti korištenja
              • Pravila privatnosti i politika kolačića
              • Kontakt
              Naturala.hr
              • Zdravlje
              • Prehrana
              • Mindfulness
              • Odnosi i veze
              • Ljepota
              • Lifestyle
              • Majčinstvo
              • Ekologija i održivost
              • Aktualno
              COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

              Upiši traženi pojam i stisni Enter.