Wellness
905 članaka
Anzotica Cosmetics proizvodi su bazirani na najkvalitetnijim prirodnim i organskim sastojcima
Moja Oaza i Luxea proizvodi su bazirani isključivo na najkvalitetnijim prirodnim i organskim te sigurnim i dozvoljenim sastojcima. Ne sadrže parabene, ftalate, triklosane i druge štetne komponente, a priroda i…
Podijeli
Beauty zagonetke: Odgovori na 10 najčešće postavljanih pitanja
Njega kože može biti poprilično zbunjuća. Trebate li zaista nanositi kremu za sunčanje i kada je vani oblačno? Je li u redu koristiti dnevnu kremu noću? Kada biste trebali početi…
Podijeli
VIDEO: Joga-vježbe koje će ‘zapaliti’ vaše trbušnjake u samo 6 minuta
Joga je sjajna praksa na toliko načina, a istraživanje je pokazalo da redovita praksa može pomoći u promicanju boljeg sna, upravljanja stresom i mentalnog zdravlja. A s fizičke strane sadrži…
Podijeli
Zbogom bolovima u mišićima i leđima: 10 vježbi za radno mjesto
Sjedilački način života se potpuno kosi s pretpostavkom o čovjeku kao biću u pokretu. Unatoč tome, većina radnih mjesta je danas vezana uz radni stol na kojem svakodnevno provodimo više…
Podijeli
Vježbe za ravnotežu koje će vas u starosti održavati gipkima
Iako ravnotežu uzimamo zdravo za gotovo, ona se s godinama sve više treba ‘trenirati’. Kad jednom dosegnete određenu dob, pronalaženje ravnoteže bi moglo biti teže. To, dakako, ovisi o vašoj…
Podijeli
5 beauty tajni Julije Roberts: Kako da 52 izgleda kao 32
Julia Roberts u industriji zabave djeluje od kasnih 80-ih i, iskreno, od tada izgleda gotovo besprijekorno. Tijekom svih svojih ikoničnih uloga, od Lijepe žene do Jedi, moli, voli, natjerala nas…
Podijeli
Intuitivni stil tajna je lijepog izgleda: Otkrijte najbolju rutinu za svoj tip kose
Ako se ne volite igrati s kosom i nemate vremena na pretek, trošenje vremena na oblikovanje frizure vam vjerojatno nije najdraži dio jutra. Od kroćenja buntovnih pramenova sklonih kovrčanju do…
Podijeli
VIDEO: 15-minutni trening za sagorijevanje kalorija i toniranje mišića
Dani su sve kreći, a vaš je popis obveza sve duži? Sve teže pronalazite vrijeme za tjelovježbu, a svjesni ste koliko je ona važna? Onda je ovo trening za vas!…
Podijeli
Petra Brzović (VIDEO): Kako si možete pomoći kod napada panike i anksioznosti?
Nakon što odlučimo krenuti na put promjene, ponekad već na samom početku naletimo na zidove i poteškoće. Preplavi li vas često osjećaj kao da ste samo promatrači svog života? Čini…
Podijeli
Ovo su osnovni koraci za izgradnju kvalitetne beauty rutine
Tajna sretnog, zdravog tena je izgradnja rutine njege kože koja je jednostavna, učinkovita i prilagodljiva. Stvar je u tome da, iako smo svi rođeni s tipom kože određenim genetikom, na…
Podijeli
3 vođene meditacije za tijelo, um i život u sadašnjem trenutku
Mnogo je načina na koje meditacija koristi vašem tijelu i umu i pomaže vam da živite više u trenutku, a manje u prošlosti i budućnosti. Iako je meditacija nevjerojatno korisna,…
Podijeli
Anamarija Pažin Morović: Zbogom, narančina koro!
Kada govorimo o anticelulitnim tretmanima, nikad nije prerano niti prekasno započeti. Uvijek je pravo vrijeme da se okrenemo sebi, njegujemo se i oslobodimo nepotrebnog. Kada je riječ o celulitu, evo…
Podijeli
VIDEO: 10 – minutne kućne vježbe za bicepse (bez opreme)
I dok se muškarci itekako posvećuju vježbama za ruke, žene ih se nerijetko groze jer se boje da ne postanu previše mišićave i muškobanjaste – a to je prilično krivo…
Podijeli
VIDEO: Uz pilates trenericu Cassey Ho do toniranih i snažnih ruku
Cassey Ho je američka pilates instruktorica, utemeljiteljica YouTube kanala Blogilates na kojem vodi pilates vježbe za sve dijelove tijela te svakih mjesec dana napravi izazov u kojem se fokusira na…
Podijeli
VIDEO: HIIT trening za žene u najboljim godinama (50+)
Studije pokazuju da su HIIT treninzi superiorni kada je riječ o izgradnji snage mišića, potičući fleksibilnost i jačajući zdravlje srca. Kako žene ulaze u srednje (čitaj: najbolje) godine, potreba za…
Podijeli
Pedesetogodišnja Catherine Zeta-Jones zna tajnu dobrog izgleda
Catherine Zeta-Jones ima 50 godina, a čini se kako se nije puno promijenila od debitiranja u filmu The Mask of Zorro davne 1998. godine. Nakon što probavite činjenicu da su…
Podijeli
Klara Benko: “19. rujna vježbat ćemo sa cijelim svijetom. Pridružite se”
Globalna kampanja najvećeg svjetskog fitness brenda Les Millsa, World United, krenula je 19. kolovoza s jednostavnim ciljem jačanja imuniteta. Posebna je po tome što više od deset tisuća klubova diljem…
Podijeli
VIDEO: 15-minutni trening cijelog tijela koji će vas vratiti u fitness rutinu
Preko ljeta si uglavnom damo oduška i uživamo u hrani i piću, ali nam sve to kasnije ipak dođe na naplatu. Laganija hrana i tjelovježba su provjereni recept za vraćanje…
Podijeli
Čista, zdrava i blistava: Hranite svoju kožu lica ovim namirnicama
Oslanjanje na antioksidanse je važan dio svake jutarnje rutine kože. Oni štite vaš ten od onečišćenja i plave svjetlosti, slobodnih radikala i prvih znakova starenja, poput bora i sunčanih pjega.…
Podijeli
Mit ili istina: Je li spavanje s mokrom kosom zaista tako štetno?
Postoji jedan veliki nedostatak večernjeg pranja kose: umor. On većinu nas tjera da ignoriramo fen i odlazimo u krevet s mokrim pramenovima. To je navika rođena iz potrebe i sigurno…
Podijeli
Hodanje: 5 grešaka koje će umanjiti učinkovitost i povećati rizik za ozlijede
Hodanje je oblik tjelovježbe koji odgovara i najvećim fitness-protivnicima. Uz to, može imati i trajne zdravstvene koristi, pa čak i produljiti životni vijek. Jedna je studija pokazala da je hodanje…
Podijeli