Wellness
944 članaka
Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje
Natapanje u kadi nakon napornog i iscrpljujućeg dana, pogotovo za hladnog vremena, zvuči kao najbolja nagrada. Mirisi koji čine čuda za vaša osjetila, svijeće, čaša vina i knjiga idealan su…
Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
Tamni i natečeni krugovi oko očiju ne dozvoljavaju našem pogledu da zablista, a ponekad ih je teško ublažiti i s pozamašnim količinama make-upa. Podočnjaci našem licu odaju dojam umora, bolesti…
Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju
Premda možete, ne trebate se baš svaki dan ‘izuvati iz tenisica’ od prejakog treninga kako biste maksimizirali blagodati koje ono donosi. Suprotno tome, novo istraživanje objavljeno u JAMA Internal Medicine…
Andrea Solomun (VIDEO): 15-minutni trening za topljenje kilograma
Ono što nam svima ovih dana itekako treba je dobro razgbivanje (koje može rezultirati i pokojim gubitkom kalorija). Hladni i kratki zimski dani nas često ‘nagovore’ da ostanemo pod dekicom…
Maske za sjaj i njegu: Nahranite suhu kosu sastojcima iz kuhinje
Učestalo bojenje, kao i termičko tretiranje, često slabe i isušuju našu kosu. Također, zabluda je da je pravilna njega kose skup sport jer zdrave tretmane možete pripraviti u vašoj kuhinji…
Dr. sc. Sebastijan Orlić: “Starenje ne možemo zaustaviti, ali ga možemo usporiti tjelovježbom”
U prethodnim kolumnama diskutiran je čitav niz faktora vezanih uz kvalitetu života, posebice životnih odabira pojedinca povezanih s prehrambenim navikama i fizičkom aktivnošću. Neadekvatni odabiri karakteristični za većinu svjetske populacije…
12 eteričnih ulja koja pomažu kod stresa, depresije i tjeskobe
Poznato je kako su eterična ulja puno više od samo ugodnih mirisa koji ispunjavaju prostoriju. Mnogi će potvrditi kako se osjećaju bolje i produktivnije u prostoriji ispunjenoj mirisima citrusa, a…
VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti
Strah nema granica i vrlo je subjektivna tema jer ga svatko doživljava na svoj način, a može eskalirati i u fobiju. Kad smo u grču od straha, on može biti…
VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život
Zahvalnost na ogroman način povećava našu dobrobit. Ali kako gajiti stav zahvalnosti? Bilo da cijenite toplinu sunca na vašoj koži, uživate u jutarnjem čaju ili primijetite čudo od daha, ova…