Nije tajna da kardio, istezanje i trening snage mogu pomoći da imamo zategnuta, fit i gipka tijela. Ali malo ljudi se zaustavi i razmišlja o tome kako i mišići na našim licima igraju ulogu u načinu na koji izgledamo. Znanstvenici su postavljali pitanja o tome mogu li vježbe mišića lica – što neki danas nazivaju “jogom ili samomasažom lica” – pomoći u borbi protiv znakova starenja i postigli su neke uzbudljive rezultate.
U nedavnom istraživanju otkrili su da sudionici koji svaki drugi dan odvoje vrijeme za rutinu vježbanja lica imaju čvršću kožu, kao i punije gornje i donje obraze. Zanima vas koji potezi najbolje funkcioniraju? Za najbolje rezultate radite vježbe u nastavku ispred zrcala kako biste bili sigurni da svaki potez izvodite ispravno. Pripremite svoju omiljenu hidratantnu kremu ili mješavinu eteričnih ulja i krenite.
Jednom kad se uvježbate, moći ćete ove vježbe izvoditi uvijek i svugdje, bez zrcala.
Pročitaj i ovo:
- Samomasaža za bolove u vratu, glavobolju i opuštanje tijela
- 5-minutna samomasaža za uklanjanje celulita
- Masaža ruku: 3 razloga zbog kojih je trebate početi prakticirati već danas
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
