Joga za lice je poznata kao neinvazivna i besplatna alternativa botoksu i drugim tretmanima za pomlađivanje, a svog fana ima i u (bivšim) kraljevskim redovima u obliku poznate Meghan Markle. Ove vježbe lica odgađaju starenje, uklanjaju i zaustavljaju nastanak bora. Djeluju na donji, srednji i gornji sloj kože i povećavaju dotok krvi.
Ako ih pravilno izvodite, podarit ćete stanicama kože veću količina kisika i učiniti je glatkom, zdravijom i prirodno sjajnom. Također, ove vježbe reduciraju toksine i omogućuju koži bolju sposobnost apsorbiranja vlage. Vrlo slična masažama lica koje možete raditi kod kuće, ova je tehnika vježbanja osmišljena i kako bi potaknula bolju proizvodnju kolagena i elastina u srednjem sloju kože, dajući vam podatniju i zategnutiju kožu.
Jogu lica je preporučljivo izvoditi šest puta tjedno po 20 minuta. Možda vam se čini puno, ali rezultati će vas natjerati da je prakticirate još i više. No svatko ima različiti tip kože pa vrijeme uočavanja promjena varira od osobe do osobe. Općenito je pravilo da ćete nakon dva tjedna početi uočavati poboljšanja na svom licu, ali i vratu.
Nakon dva do četiri mjeseca ćete primijetit da imate manje bora, a drugi će potvrditi kako izgledate zdravije i energičnije. Unutar šest do devet mjeseci, posvećeni vježbači joge lica su izvijestili da se osjećaju i izgledaju godinama mlađe, ali i opuštenije.
Kako biste i sami otkrili jesu li ove tvrdnje istinite, uvedite jogu lica u svoju dnevnu rutinu pomoću ovog videozapisa. Svakako upotrijebite neki hidratantni proizvod, poput seruma ili hranjivog ulja i budite uporni – kao što govore stručnjaci, promjene se ne događaju preko noći.
Pročitaj i ovo:
- Hidratizirajuća maska za lice u kojoj glavnu ulogu ima jogurt
- Kad bi koža birala, ovako bi izgledao tvoj jelovnik
- Sunce i bore: Kako spriječiti pojavu novih bora?
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
