Kad je riječ o vježbanju gornjeg dijela tijela, mnoge se žene pribojavaju podizanja utega ili izvođenja vježbi s vlastitom težinom jer ne žele široka ramena i mišićave ruke. Ova uobičajena zabluda se pretvorila u jaz između muške i ženske snage gornjeg dijela tijela.
Međutim, toniranje mišića ne znači da ste na pola puta da postanete bodybuilderica. Evo vođenog treninga koji sadrži nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih vježbi pomoću kojih možete lijepo i profinjeno definirati svoje ruke i gornji dio tijela općenito te se diviti svom odrazu u ogledalu još i više.
Pročitaj i ovo:
- VIDEO: Vježbe istezanja za one dane kada vam nije ni do čega
- VIDEO: ‘Last minute’ trening za utegnuto tijelo u kupaćem kostimu
- VIDEO: Najbolje pilates vježbe za gubitak kilograma
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
