Vera Wang cijenjena je dizajnerica, najpoznatija po vjenčanicama i haljinama od crvenog tepiha. Međutim, ova američka modna dizajnerica mami uzdahe i zbog svog nevjerojatnog izgleda. Od njezine besprijekorne kože do tijela na koje bi čak i 20-godišnjak bio ljubomoran, jasno je da je Vera Wang pronašla tajnu gracioznog starenja. No koja je to? Svojevremeno joj je jedan obožavatelj na Instagramu postavio isto pitanje, a ona je odgovorila: „posao, spavanje, koktel od votke, bez puno sunčanja“. Iako dizajnerici ne možemo zamjeriti sustav koji očito funkcionira, Wang se također oslanja i na druge anti-age trikove koji joj ostavljaju besprijekornu kožu i utegnuto tijelo.
Anti-age tajne Vere Wang
Vježba je važna – ma koliko joj se god odupirala
Iako se Wang jednom natjecala na američkom prvenstvu u umjetničkom klizanju 1968. godine i u modni je biznis ušla tek nakon što nije upala u američki olimpijski tim, jednom je podijelila da nije ljubitelj vježbanja. Međutim, vremena su se očito promijenila, pogotovo s dolaskom pandemije koronavirusa. Tada je izjavila da vježba više nego obično, a ponekad i većinu dana.
Vozi bicikl i diže utege
Wang je otkrila kako se trudi svakodnevno dizati utege, iako ne pretjeruje. „Ne radi se o nekoj velikoj kilaži već o dva do tri kilograma. Ukupno mi treba pet minuta.“ I dok se neke žene često plaše dizanja utega zbog straha od povećane mišićne mase ruku i ramena, dizanje utega je sjajan način za ostati u formi. Može vam pomoći da tonizirate tijelo, ubrzate metabolizam, pa čak i ispravite držanje.
Uz to, Wang je i strastveni biciklista, kako u kući tako i izvan nje. Nije ni čudo što izgleda tako dobro jer redovito bicikliranje može pomoći povećati fleksibilnost i pokretljivost zglobova, ojačati kosti i čak potaknuti gubitak masnog tkiva
Uživa u hranjivoj prehrani
Kada je riječ o njezinoj prehrani, nikada nije propustila obrok i brine se o tome da jede hranu koja će joj nahraniti mozak. Jednom je otkrila da se njezini obroci za ručak uglavnom sastoje od ‘sashimija sa smeđom rižom i povrćem, kineske brokule na pari s piletinom i rižom ili salate od artičoka ili ribe.
Sashimi je japanska poslastica koja se sastoji od različitih oblika sirove ribe poput lososa i tune. Losos i tuna bogati su omega masnim kiselinama, a dokazano je da ovi spojevi poboljšavaju i štite zdravlje mozga.
Uz to, brokula je također izvrsna hrana za mozak jer sadrži vitamin K i kolin. Utvrđeno je da vitamin K, koji se nalazi u drugom lisnatom zelenom povrću, poput kelja i špinata, kao i kupusa, pomaže u smanjenju rizika od kognitivnog pada. Kolin, koji se nalazi u tofuu, gljivama i kvinoji, također može pomoći u održavanju zdravlja mozga jer igra ulogu u proizvodnji acetilkolina – neurotransmitera koji pomaže u mentalnom fokusu i učenju.
Ostaje hidratizirana – i kloni se gaziranih pića
Wang daje sve od sebe da ostane hidratizirana, a to se itekako vidi na njezinoj mladolikoj koži. Također je otkrila da je nedavno prestala piti dijetalnu Coca Colu, što joj je bila jedna od najtežih odluka koje je ikad morala donijeti.
Iako se često smatra zdravijom alternativom, dijetalna Coca Cola može imati štetne učinke na vaše zdravlje, povećavajući rizik i za dijabetes i za bolesti srca. Stoga je najbolje preuzeti savjet Vere Wang i odreći se gaziranih pića u korist obične, zdrave vode.
Voli si ugađati
Iako se drži zdrave prehrane, Wang ne isključuje poslastice u potpunosti. Tako u ostavi uvijek ima malo slatkiša i čipsa. Mnogi ljudi slijede restriktivnu dijetu i daju sve od sebe da se klone slatkiša, no nema ničeg lošeg u tome da povremeno ‘pokleknete’ – u malim količinama, dakako. Povremeno si ugađajući nećete doći u napast da u jednom zalogaju pojedete cijelu pločicu čokolade.
Prakticira brigu o sebi
Bez obzira na to koliko ste bogati ili uspješni, briga o sebi uvijek bi trebala biti prioritet. Tako je Wang otkrila da su joj duge kupke najdraži način opuštanja. „Upalim svijeće, uključim vijesti i upijam novosti. To je trenutak u danu kada zaista ‘prodišem‘.“
Pročitaj i ovo:
- Norma Kamali: Tajna besprijekornog starenja 75-godišnje dizajnerice
- Pedesetogodišnja Catherine Zeta-Jones zna tajnu dobrog izgleda
- Ellen Pompeo: 6 anti-age tajni 51-godišnje glumice
Naturala Life br. 13
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
