Nakon uspješno organiziranih šest Aerobic&Fitness Campova u mađarskom Velenceu te tri u Vodicama, Udruga Mojo, na čelu s direktoricom Marijom Andrijašević i Dagmar Rohr kao sportskom direktoricom, ove je godine pripremila novu poslasticu za sve ljubitelje sporta i plesa. Tijekom dva dana održavanja, Urban Training Camp prezentirao je vodeće trendove iz svijeta fitnessa i sporta te ugostio najveće zvijezde i začetnike grupnih fitness programa, kao što su Amy Wang (Taiwan), Fernando Miranda (Španjolska), Sergii Falshtynski (Ukrajina), Anton Todorov (Njemačka), Teddy O’Tienno (Kenija), Massimo Colantoni (Italija), Marko Geršak (Slovenija) i Nina Stojadinović (Srbija), dok su domaće snage predstavljali Biljana Dorotić Dzolić, Nana Milatić, Alec El-kazal, Marko Črljenec i Adela Kulić.
– Ovogodišnji je event svijet u malom, došle su nam velike svjetske face koje predaju na eventima poput ovog diljem svijeta. Predstavljamo najnovije trendove, a programom smo obuhvatili skoro sve oblasti i područja fitnessa, funkcionalnog treninga, (iako moram naglasiti da je svaki trening funkcionalan), body weight, Kineta treninge snage, pilates, joga, sport moves, dinamic postural, koji je koncentriran na stabilnost i mobilnost zglobova i lokomotornog sustava, step i dance… Ima za svakoga ponešto, a posebno smo ponosni na vrhunske predavače i njihovu profesionalnost. Nadam se da će ljudi i dalje posjećivati evente poput ovoga u ovako velikom broju kao dosad, jer onda i ovaj naš posao ima smisla – istaknula je Marija Andrijašević, jedna od organizatorica eventa, diplomirana nutricionistica i apsolventica kineziologije te međunarodna voditeljica fitnessa.
>> Marija Andrijašević: Kretanje nije trend, nego je potreba
Uvijek sa stavom
Na eventu je sudjelovao i Anton Todorov, rodom iz Bugarske, koji živi i radi u Frankfurtu, ali za sebe kaže kako njegov dom predstavljaju pozornice diljem svijeta. Ovaj poznati internacionalni fitness trener i prezenter proputovao je 35 zemalja, sudjelujući na brojnim sportskim eventima i nadahnjujući ljude fitness rutinama koje kombiniraju Dance, Aero i Step pokrete. Ove je godine organizirao i vlastitu fitness konvenciju Attitude u Frankfurtu, što je ujedno i ime segmenta kojeg je održao pred zagrebačkim polaznicima.
– Adittude je ime moje vlastite sportske konvencije u Njemačkoj, tako da ime treninga dolazi otamo, a uglavnom je riječ o kombinacijia stepa i aero. Namijenjen je svima, i početnicima i onima malo iskusnijima, jer se intenzitet treninga prilagođava polaznicima. Pritom mi je uvijek bitno motivirati ljude, dati im dobru energiju, osigurati dobru zabavu, raditi s glazbom i energizirati ih – kaže.
Anton pritom ističe kako je u svemu bitno biti i ostati autentičan, pa i kad je riječ o nadolazećim trendovima. – Svake godine dolazi nešto novo, ali to ne mora nužno značiti i nešto bolje. Najvažnije je ostati autentičan i držati se onoga u što vjerujete, a što god radili, odradite to sa stavom – poručuje Anton.
Funkcionalan pokret za svakodnevan život
Ideja koja se protezala kroz cijeli ovogodišnji Urban Training Camp jest zaboraviti na vježbanje samo kao na trening kojeg odradite jedan sat u danu. Prije svega, riječ je o svakodnevnim aktivnostima koje se protežu kroz cijeli dan – kad hodate, sjedite ili trčite, bilo da je riječ o penjanju po stepenicama ili podizanju kutije na policu, važno je svaki pokret odraditi pomno i ispravno, objašnjava Sergii Falshtynskyi, jedan od trenera na Urban Training Campu.
Sergii je fitness trener i međunarodni prezenter koji je dosad sudjelovao na 40-ak konvencija, od SAD-a, Njemačke, Poljske, Ukrajine, Rusije, Nizozemske, a usto je i autor fitness metodologije Sport Moves Functional. – Koncept Sport Moves kombinira tradicionalni funkcionalni grupni trening, uz dodatak profesionalnih sportskih pokreta, i time su vježbe iz profesionalnog sporta integrirane u fitness. Ovo je zapravo program za svakoga, posebno za obične ljude koji većinu svog vremena provode sjedilački. Nije riječ o nekim ekstremnim sportskim pokretima, nego funkcionalnom kretanju potrebnom u svakodnevnom životu, kako biste mogli normalno funkcionirati. Prije svega, bitno je naučiti kako se kretati, kako pravilno izvesti, primjerice, čučanj, koji u različitim varijacijama ponavljamo tijekom dana, a za to ne treba ništa drugo osim vašeg tijela – kaže Sergii.
Za cijelo tijelo
Slično mišljenje dijeli i Amy Wang, fitness trenerica i međunarodna prezenterica, koja je u Hrvatsku došla iz Tajvana. Ovo joj je drugi put u Hrvatskoj, već je sudjelovala na prethodnom Urban Training Campu te se i ove godine rado priključila događanju koje promovira sport i zdrav život.
– Prošle godine sam ovdje bila prvi put, što je bilo divno iskustvo. Moj je segment bio Body in Action, a ove je godine to Functional Step. Functional u ovom slučaju označava pokret funkcionalan za život, Ključ je svaki pokret odraditi svjesno i ispravno, tako da se u neku ruku radi i o treningu za um, a um onda trenira tijelo. Ovdje nije riječ samo o sportskom treningu, nego o nečemu što možete raditi svaki dan i inkorporirati u svaki pokret koji napravite – svaki put kad ustanete, sjednete, podižete nešto ili držite svoje tijelo, vaš položaj mora ispravan. Funkcionalan ne znači samo da se fokusira na određeni dio tijela, nego pokreće cijelo tijelo – angažirate jezgru, gornji i donji dio tijela, kombinirate kardio, i time dobivate ne samo bolju definiciju tijela nego i energiju – otkriva Amy.
To je stil života
Osim predstavljanja noviteta iz svijet fitnessa, Urban Training Camp posvećen je i promoviranju zdravog stila života. Prije svega, važno je shvatiti kako kretanje mora biti stil života, a ne pomodarstvo ili brzinsko „tesanje“ prije odlaska na plažu, jer je lista pozitivnih promjena podugačka, poručuje Marija Andrijašević.
– Vježbanje i trening ne mora biti samo posvećen izgledu, što često puta bude primarna motivacija, pa se trening poistovjećuje samo s mršavljenjem i gubljenjem potkožnog masnog tkiva. Tu je i zdravlje cijelog tijela i lokomotornog sustava, da se možete gibati bez bolova, uz manje glavobolja i manje križobolja. Zapravo bi to trebalo biti okruženje u kojem se gradi jedan fizički i mentalni zdravi sklop, kako biste bili zdravi i spremni za svakodnevne izazove, da živite što bolji, kvalitetniji i ispunjeniji život – ističe Marija.
No, to ne znači da vježbanje mora biti naporno i mukotrpno, ne ako izaberete onu fizičku aktivnost i trening koji vas ispunjavaju. Prepoznali su to i brojni sudionici Urban Traiming Campa, mnogi od njih već redoviti polaznici fitness campova u organizaciji Udruge Mojo. Uz vrhunsku organizaciju i kvalitetne međunarodne prezentere, redovito ističu zabavu kao glavni povod dolaska. – Uvijek je tu dobar provod, a i program je raznolik – od treninga snage, funkcionalnih treninga, pilatesa i plesnih satova. Ovdje odradiš odličan trening i pritom se dobro zabaviš – otkrila je jedna od polaznica ovogodišnjeg Urban Training Campa.
Sad kad znate da briga o vlastitom zdravlju i vježbanje može biti i zabavno, što vas još sprječava?
Više informacija na www.mojo.hr
