Osjećate li se samouvjereno, sigurno u sebe, u svoj život i sve što činite? Koliko ljudi na to pitanje može odgovoriti iskrenim – da? Ili vam se još čini da nešto nedostaje, a sve dok to ne dobijete, osjećate se kao veliko razočaranje?
Ovaj ne tako rijedak osjećaj dolazi iz uvjerenja koje je duboko ukorijenjeno u vašem biću: „Ja nisam dovoljan/na.“ Upravo se tu krije zajednički nazivnik većini naših problema, u uvjerenju da nismo dovoljno pametni, lijepi, bogati, produhovljeni, talentirani, simpatični… Nastavite niz.
Što dalje od ograničavajućih uvjerenja
Međutim, ako svoj mozak naučite da vjeruje kako jeste dovoljni, dobit ćete recept za promjenu i napokon uživati u ispunjenom životu kakav i zaslužujete. Ali, kako jasno iskomunicirati mozgu ono što želite i osigurati da funkcionira? Odgovor na to pitanje nudi Marisa Peer uz transformativnu moć triju malih riječi.
Marisa Peer jedna je od vodećih hipnoterapeutkinja u Velikoj Britaniji i kreatorica metode Rapid Transformational Therapy (RTT). Ne samo da je autorica niza bestselera s područja hipnoze i osobnog razvoja te motivacijska govornica za čije seminare postoji lista čekanja, nego je prema izboru magazina Tatler proglašena britanskim terapeutom broj jedan. Već više od 25 godina surađuje s vrhunskim profesionalcima na brojnim područjima, poput olimpijaca, slavnih osoba i uspješnih poduzetnika, koji se suočavaju s istim problemima poput „običnih smrtnika“.
Foto: www.rapidtransformationaltherapy.com
Naučite mozak novim trikovima
S tom jednom misli koja leži u korijenu problema, rečenica: „Ja sam dovoljan/na“ može biti lijek za gotovo sve naše emocionalne patnje. Postoje tri jednostavna načela za koja Marisa Peer želi da ih svi razumijemo. U prvom redu, vaš um voli ono što je poznato – iako dobrodošao instinkt za preživljavanje u plemenskim danima, sada morate istrenirati mozak tako da nepoznato postane poznato, a poznato nepoznato. Drugim riječima, morate usmjeriti svoju pozornost na „sebe“, ali ne onakve kakvi jeste, nego kakvi želite postati.
Kao sljedeće načelo, morate biti svjesni da um sluša ono što mu kažete, dobro ili loše. Stoga obratite pažnju na svoj unutarnji dijalog i počnite hraniti um izjavama koje idu u vašu korist i tjeraju vas naprijed.
Treće načelo je ujedno i ključno – možete promijeniti ono što govorite svom umu. Umjesto kritike (koja mu je i više nego poznata), ohrabrite sami sebe i redovito si dajte komplimente koje želite čuti od drugih. Ispričajte svom mozgu novu priču i on će reagirati u skladu s njom – ja sam dobar sin/kćer, ja sam pametna, odvažna i kreativna osoba… Ali od svih stvari, ipak si ne zaboravite reći sljedeće (i doista osjetiti istinu tih riječi): „Ja sam dovoljna. Uvijek sam bila dovoljna i uvijek ću biti. Sada kada to znam, znaju to i drugi.“
Samouvjereno do cilja
Nekoliko poticajnih riječi može nam pomoći odagnati sumnje i nastaviti dalje. Međutim, neće nas dovesti do cilja, osim ako ne vjerujemo u sebe.
1. Vi ste arhitekt svoga života
Često sanjarimo i zamišljamo savršene scenarije u glavi. A onda kad je vrijeme za akciju, od toga ne bude ništa – i najbriljantniji plan bez izvršenja i dalje je neuspjeh. Zato nemojte čekati da uspjeh dođe vama.
2. Razmišljajte kao pobjednik
Nitko se ne rađa s pobjedničkim mentalitetom. Učimo kako razmišljati kao pobjednik tako da jednog dana naše misli postanu stvarnost.
3. Samopouzdanje je 90 posto uspjeha
Uglavnom nisu drugi ljudi ti koji stoje na putu do našeg uspjeha, nego mi sami. Uvjerenje bez talenta može vas odvesti dalje od talenta bez uvjerenja. Ali kad imate oboje, nezaustavljivi ste.
4. Navijajte za sebe
Nitko ne prolazi kroz dan misleći kako će sve biti savršeno – zato je najučinkovitiji način za podizanje samopouzdanja pohvaliti samog sebe.
5. Nikad nije prekasno…
Da biste bili sretni, morate se pomiriti sa svojom prošlošću, voljeti svoju sadašnjost i osjećati se uzbuđeno zbog budućnosti. Nikad nije prekasno ispisati novu priču.
6. Vaše samopouzdanje ne ovisi uvijek o vama
Kada dodirnete druge ljude, kada ih vaše riječi dotaknu, a djela motiviraju, vaš život pronalazi novo značenje i svrhu.
7. Vi ste više nego što mislite
Vaš se potencijal širi kako se krećete prema njemu. Nikad ne možete znati za što ste sposobni, jer kada dođete do toga, vaš potencijal vam omogućava da idete još dalje.
Pročitaj i ovo:
• Zašto je nekim ljudima toliko teško promijeniti život nabolje?
• Tony Robbins: Život počinje izvan zone komfora
