Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Nosite li i vi ‘mrtvi’ grudnjak? Obratite pažnju na 7 znakova
    • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Koji trikovi za rashlađivanje doista djeluju tijekom toplinskog vala?
    • Posted on 21. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Demencija: Oči otkrivaju prve znakove godinama prije simptoma?
    • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Domagoj Sever: Fotografija s putovanja je bitna, ali ne smije postati važnija od iskustva
    • Posted on 20. srpnja 2026.20. srpnja 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Ovo je točno vrijeme kada trebate nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom
    • Posted on 20. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Tart od špinata i ricotta sira

  • Zdravi recepti

Tart od špinata i ricotta sira

Tamarina pikantna pita sa špinatom i ricottom – naš prijedlog za još jedan ponedjeljak bez mesa

  • Posted on 18. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Tamara Novaković
  • Foto: Tamara Novaković
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Svake godine s dolaskom toplijih dana sve više se orijentiram na voćne i povrtne pite, tartove…Jest da kremasti kolači osvježavaju (i da su moja prva ljubav) ali ovakve su varijante ipak manje kalorične.

Svi znamo koliko je špinat bogat vitaminima, mineralima i izvrstan za naš organizam. Ja ga obožavam i ukomponirala sam ga u ovu slanu pitu, zajedno s blagim ricotta sirom. Da bi priča dobila na zanimljivosti i pikantnosti, dodala sam malo češnjaka i ribanog parmezana. Tijesto pak nije potpuno uobičajeno za pite, malo je drukčije-također lagano, rađeno s maslinovim uljem umjesto maslaca te dodatkom majčine dušice koja ga čini aromatičnim. Ovaj tart može vam poslužiti kao predjelo ili večera, ili lagani ručak.

Tijesto (za kalup za pite promjera 28-30 cm):
 
• 250 g brašna
• 1 žličica soli
• 1/2 žličice sitno sjeckane majčine dušice
• 60 ml maslinova ulja
• 120 ml ledene vode
 
Nadjev:
 
• 500 g ricotta sira
• 250 g svježeg špinata
• 1 manji luk
• 2 režnja češnjaka
• 2 žlice maslinova ulja
• 3 jaja
• 4 žlice ribanog parmezana
• sol, papar

Priprema
 
1. Za tijesto pomiješajte sol, brašno i majčinu dušicu. Dodajte maslinovo ulje i ledenu vodu i kratko zamijesite, tek toliko da se tijesto formira u kuglu. Zamotajte u plastičnu foliju i ostavite u hladnjaku 1 sat.
 
2. Pećnicu ugrijte na 190 Celsiusa.
 
3. Tijesto razvaljajte u krug na lagano pobrašnjeloj površini te pomoću valjka prenesite u orkugli kalup za pite. Rubove koji vire, koji su višak odrežite, a tijesto ispikajte vilicom i pecite (bez nadjeva) 10 min.
 
4. Za nadjev, na 2 žlice maslinova ulja izdinstajte sitno sjeckani luk i češnjak. Začinite solju i paprom.
 
5. Tvrde dijelove listova špinata odstranite, dobro ih operite i skuhajte kratko u kipućoj vodi, 2-3 min. Izvadite, dobro ocijedite. Možete ih nasjeckati i nemorate. Dodajte špinat luku i češnjaku i dinstajte sve skupa još nekoliko minuta.
 
6. U posebnoj posudi izmješajte ricottu sa jajima i ribanim parmezanom. Po želji dodajte soli i papra. Ovoj smjesi dodajte špinat, sve dobro izmješajte i rasporedite preko podloge. Vratite u pećnicu, pojačajte na 200 Celsiusa i pecite 30-alk min.
 
7. Pustite da se malo prohladi pa narežite i poslužite.
Savjet: pola količine bijelog brašna možete zamijeniti integralnim.
 
Napisala: Tamara Novaković
www.bite-my-cake.blogspot.com
 
Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Krema od lavande

  • Posted on 18. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Maja Matus
  • Foto: Maja Matus
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Mršavljenje

Mršavljenje bez dijete: Usvoji ova tri pravila prehrane i zaboravi na riječ ‘dijeta’

  • Posted on 18. siječnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ovo slatko osvježenje od limete pomaže kad vrućine zaprijete

  • Posted on 10. srpnja 2026.10. srpnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Domaći pesto od bosiljka i badema

  • Posted on 17. lipnja 2026.17. lipnja 2026.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Fini ljetni desert: pita kruh s jagodama, kikiriki maslacem i džemom

  • Posted on 12. lipnja 2026.12. lipnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Mily Food ima recept za najkremastije i najsočnije lazanje ikad

  • Posted on 9. lipnja 2026.9. lipnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Pečena ricotta s jagodama: Savršena kad poželite slatko za tren

  • Posted on 3. lipnja 2026.3. lipnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Tart bez pečenja s jagodama: i Hungry Mile obožava ovaj desert

  • Posted on 29. svibnja 2026.29. svibnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Brzi vikend ručak ili večera: ‘soparnik iz tave’ gotov za manje od 30 minuta

  • Posted on 15. svibnja 2026.16. svibnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Toplo, hrskavo i svježe: salata s lopticama od sira koju ćete poželjeti jesti svaki dan

  • Posted on 8. svibnja 2026.8. svibnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Estetika 360
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Nezadovoljni ste vlastitim tijelom dok isprobavate ljetnu odjeću?

    • Posted on 20. srpnja 2026.20. srpnja 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Savršena ljetna pića – zdravlje i osvježenje u jednome

    • Posted on 19. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • 3 razloga zašto je čitanje prije spavanja najbolji ritual za kraj dana

    • Posted on 18. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ako još niste uključili meditaciju u svoju dnevnu rutinu za zdravlje srca, sada je pravo vrijeme da počnete

    Meditacija za zdravlje srca? Kardiolog otkriva zašto je ne preskače!

    • Posted on 18. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Porod kakav je priželjkivala: Zašto je Ivona Jurić odabrala Podobnik

    • Posted on 17. srpnja 2026.17. srpnja 2026.
    • 5 min
    • Foto: Specijalna bolnica Podobnik
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Nosite li i vi ‘mrtvi’ grudnjak? Obratite pažnju na 7 znakova
    • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Koji trikovi za rashlađivanje doista djeluju tijekom toplinskog vala?
    • Posted on 21. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Demencija: Oči otkrivaju prve znakove godinama prije simptoma?
    • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Domagoj Sever: Fotografija s putovanja je bitna, ali ne smije postati važnija od iskustva
    • Posted on 20. srpnja 2026.20. srpnja 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Ovo je točno vrijeme kada trebate nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom
    • Posted on 20. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Opržilo te sunce? Evo što nipošto ne smiješ raditi s opeklinama
    • Posted on 17. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: pexels
  • Osjećate bol u šakama nakon tipkanja? Isprobajte ove 3 vježbe za prste
    • Posted on 17. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kava uz doručak? Ove namirnice nije dobro kombinirati s njom
    • Posted on 17. srpnja 2026.17. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ovih 7 obiteljskih navika može ozbiljno narušiti vašu vezu
    • Posted on 16. srpnja 2026.16. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.