Izlaganje suncu je neizbježno, ali i neophodno za sintezu određenih nutrijenata u našem organizmu. Međutim, ponavljanje nezaštićene izloženosti sunčevim UV zračenjima može uzrokovati oštećenja kože, očiju, slabljenje imunološkog sustava te maligna oboljenja kože koja su u porastu među sve mlađom populacijom.
Vrlo je važno sebe i svoju obitelj pravilno zaštititi od izlaganja suncu i štetnim UVB zrakama. Iako su zaštitne kreme dobra zaštita, prakticirajte i druge savjete kad je riječ o sigurnom boravku na suncu, a najvažnija je ona o izbjegavanju sunca kad je ono najjače. Osim toga, od izuzetne je važnosti prehranu obogatiti antioksidansima koji će pružiti dodatnu zaštitu. Oni štite naše stanice od štetnog djelovanja sunčevog zračenja, u tijelu djeluju kao čistači slobodnih radikala čime sprječavaju ili popravljaju već nanesenu štetu blokirajući put slobodnim radikalima.
>> Tips & Tricks: Kako da vaše dijete jede zdravo?
Jedan od najboljih načina da pomognete svojoj djeci da usvoje navike sigurnog izlaganja suncu je da započnete rano. Opekline od sunca i druga oštećenja kože tijekom vremena mogu povećati rizik od razvoja raka kože, a istraživanja sugeriraju da jedna ili više opeklina od sunca nastala u djetinjstvu može udvostručiti rizik melanoma kasnije tijekom života. Štoviše, 50 do 80 % ukupnog izlaganja sunčevim zrakama dogodi se prije 18. godine života, zbog čega je važno podučiti djecu pravilnim navikama zaštite od sunca već od malih nogu.
Započnite na vrijeme.
Preporuka je da djecu mlađu od šest mjeseci uopće ne izlažete suncu. Jednom kada su djeca starija od šest mjeseci, zaštitite ih nanošenjem kreme za sunčanje prije svakog izlaganja. Baš kao i u slučaju odraslih, i djeci je potrebna krema sa zaštitnim faktorom od 30 ili više. Ako zaštita od sunca postane navikom na početku života, olakšat će djeci da nastave prakticirati takvo ponašanje i kasnije. Kad postanu stariji, pretpostavka je da će to već postati dijelom njihove svakodnevne rutine.
Nije sve u nanošenju kreme.
Krema sa zaštitnim faktorom nije jedini način zaštite od sunca. U razdoblju između 10 i 16 sati najbolje se u potpunosti skloniti sa sunca. Birajte laganu i široku odjeću, sunčane naočale te šešire širokog oboda. Ohrabrite dijete da samo odabere šešir koje će nositi pri svakom izlasku na sunce, po uzoru na omiljenu maskotu ili lik iz crtića.
>> Prepoznaj svoj tip kože i omogući joj sigurnu zaštitu od sunca
Sunčane naočale odmalena.
Američka Sun Cancer Foundation preporučuje da djeca starija od 6 mjeseci obavezno nose sunčane naočale. Naime, sve do 10. godine života djeteta postoji povećani rizik za promjene oka nastale kao posljedica oštećenja UV zrakama. Naučite djecu da primijete kada ljudi oko njih nose sunčane naočale. Ako ih nose i drugi, vrijeme je da ih i oni stave. Savjet više: Veća je vjerojatnost da će dijete nositi sunčane naočale ako mu dopustite da ih samo odabere.
Neka bude zabavno.
Djeca će vjerojatnije prakticirati siguran boravak na suncu ako to pretvorite u zabavu i nešto što žele raditi. Jedan od načina kako to postići jest igra sa sjenom. Naučite djecu da obrate pažnju to koliko je duga njihova sjena kako bi znali kada je vrijeme da se sklone sa sunca. Tijekom ranih jutarnjih sati i kasnog poslijepodneva, sjene su dulje. Ako je sjena kraća od vas, ili ako je uopće nema, znači da je sunce direktno iznad glave, a u tom periodu između 10 i 16 sati sunčeve su zrake najopasnije.
Upamtite – vi ste im primjer.
Ne zaboravite i sami nanijeti kremu za sunčanje i upražnjavati druge savjete za zaštitu od sunca. Jedan od najboljih načina da djecu naučite o sigurnom boravku na suncu i postavite im pozitivan primjer je da im pokažete kako se i vi pridržavate tih preporuka.
Salvit MultiV
Salvit MultiV pružit će vašem djetetu dodatnu zaštitu od štetnog sunčevog djelovanja. Salvit MultiV žele bomboni u obliku medvjedića dolaze s okusom limuna, maline i naranče. Sadrže vitamine A, C, D, E te vitamine B skupine – vitamini A, C i D pridonose normalnoj funkciji imunološkog sustava, dok vitamini C i E doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
Mame vjeruju, djeca vole!
>> Potražite Salvit na Facebooku!
