Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?
    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: canva
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži
    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti
    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Enzimi kao moćni saveznici na blagdanskom stolu

  • Dodaci prehrani

Enzimi kao moćni saveznici na blagdanskom stolu

Normalno funkcioniranje probave temelj je zdravlja, stoga čuvanjem zdravlja probave, čuvamo svoje zdravlje.

  • Posted on 13. prosinca 2022.16. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Bojan Zibar
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

U blagdansko vrijeme želimo se opustiti od nakupljenog stresa, stoga uživamo uz naše najmilije, ali i u ukusnoj hrani i piću. Međutim, ponekad pretjeramo, a zbog prejedanja i čašice više može doći do ponekog kilograma viška, ali i probavnih smetnji. Kako lakše prebroditi izazove koje pred nas stavlja bogati blagdanski stol, u članku donosi nutricionistica Karmen Matković Melki, dipl. ing., univ. mag. pharm.

Probava – temelj zdravlja

Hrana nam je potrebna za svakodnevnu proizvodnju energije i osnova je cjelokupnog zdravlja. Da bi se hrana mogla pravilno iskoristiti ključan je zdrav i funkcionalan probavni sustav čiji dio su i probavni enzimi. Oni su odgovorni za razgradnju hrane i doprinose optimalnom iskorištavanju hranjivih tvari jer sudjeluju u svakom koraku probave i od značajne su važnosti.

Enzimima iz sline već u ustima dolazi do razgradnje ugljikohidrata iz hrane, dok se u želucu hrana značajnije probavlja jer se aktiviraju enzimi za razgradnju proteina i masti. U daljnjem stadiju probave, brojni probavni enzimi nastavljaju razgradnju proteina, masti i ugljikohidrata.

Gotovo potpuna razgradnja hrane i najveći dio apsorpcije hranjivih tvari odvija se upravo u tankom crijevu, a probava završava u debelom crijevu gdje probiotičke bakterije sudjeluju u sintezi kratkolančanih masnih kiselina i vitamina K te povoljno djeluju na finalnu apsorpciju hranjivih tvari što je ključno za probavu, ali i zdravlje u cijelosti.

Kako nutritivno obogatiti blagdanski stol?

Uslijed neuravnotežene, obilnije prehrane te povećanog unosa alkoholnih pića, kojima smo svi skloni u blagdansko vrijeme, lako nastupe želučane i crijevne tegobe. Simptomi sežu od osjećaja težine i bolova u želucu, nadutosti i plinova u crijevima pa sve do nepravilnog ritma stolice. U takvim slučajevima probavnom sustavu je potrebna probiotička, prebiotička i dodatna enzimska podrška kako kroz izbor adekvatne hrane tako i uz dodatke prehrani. Masniju odnosno “težu” hranu je teško izbjeći u ovo vrijeme, ali ipak može pomoći više konzumiranja svježe, lokalne hrane i ukoliko je moguće na blagdanski stol uklopiti što više plavu ribu, maslinovo ulje te raznovrsno povrće i cjelovite žitarice. Kako ćemo svi ipak malo “zgriješiti” te opteretiti organizam, možemo si pomoći i prehrambenim enzimima koje prirodno sadrži određeno voće. Među njima je najpoznatiji proteolitički enzim papain kojeg sadrži carica među voćkama, papaja (lat. Carica papaya). Međutim, papaja kao namirnica često nam je nedostupna, ali zato ju možemo koristiti i u obliku dodataka prehrani, pogotovo tijekom blagdanskog razdoblja kad pretjeramo s hranom i pićem.

“Normalno funkcioniranje probave temelj je zdravlja, stoga čuvanjem zdravlja probave, čuvamo svoje zdravlje. Svako putovanje hrane probavnim sustavom praćeno je neizostavnim i najboljim mogućim suputnicima, probavnim enzimima, koji će olakšati probavu  u izazovna vremena za naš probavni sustav, kao što je blagdansko razdoblje”, zaključuje nutricionistica Karmen Matković Melki.

Caricol® i Caricol®-Gastro

Caricol® je dodatak prehrani koji sadrži plod papaje, lužnato voće koje poboljšava fermentaciju i probavu hrane. Laboratorijske analize pokazuju da Caricol® ima čak 4 puta veću enzimsku aktivnost od samog ploda papaje prije procesa proizvodnje. Ovo je dodatak prehrani iz biološkog uzgoja, a studije pokazuju njegovu posebnu učinkovitost kod opstipacije.

Caricol®-Gastro sadrži papaju i zob, poznatu zbog pozitivnog učinka na želudac. U ovoj formuli udvostručena je količina sastojaka koji imaju protuupalno i antioksidaktivno djelovanje. Studije su pokazale da ima učinkovito djelovanje kod gastritisa. Oba dodatka prehrani su 100% ekološki, stoga se preporučuju i trudnicama i dojiljama.

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Suho i svježe voće u kuhanom vinu – napravite zimski desert koji ‘opija’!

    • Posted on 7. prosinca 2022.7. prosinca 2022.
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Samo 1 minuta vježbanja nekoliko puta dnevno može produljiti život

      • Posted on 15. prosinca 2022.9. siječnja 2025.
      • Autor: Nikolina Petan
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Pročitaj
      • Dodaci prehrani
      • Zdravlje A-Z

      Oprez koristite li umjetne zaslađivače i druge zamjene za šećer!

      • Posted on 13. ožujka 2023.12. ožujka 2023.
      • 4 min
      • Autor: Nikolina Petan
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Dodaci prehrani
      • Zdravlje A-Z

      Imunosni sustav počinje u ustima

      • Posted on 2. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: promo
      Pročitaj
      • Dodaci prehrani
      • Zdravlje A-Z

      Zdravlje najmilijih na prvom je mjestu uz Beta Glucan zdravKO – sirup za imunitet za djecu

      • Posted on 17. listopada 2022.17. listopada 2022.
      • 5 min
      • Autor: Hug Your Life - Promo
      • Foto: Hug Your Life i Unsplash
      Pročitaj
      • Dodaci prehrani

      Kako prepoznati simptome gripe kod djeteta i na koji ih način liječiti

      • Posted on 30. siječnja 2020.13. siječnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
      • Dodaci prehrani

      Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

      • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
      • Dodaci prehrani

      10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

      • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
      • Dodaci prehrani

      TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

      • Posted on 3. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Solgar - Promo
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
      • Dodaci prehrani

      Mali vodič za muškarce: Što treba znati o raku prostate?

      • Posted on 3. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
      • 4 min
      • Autor: Solgar - Promo
      • Foto: Depositphotos
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: promo
        Pročitaj
      • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: unsplash
        Pročitaj
      • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.

        Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 8 min
        • Foto: Privatna arhiva
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 2
        Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Poliklinika Sinteza
      • Pozitiva ne mora biti forsirana 3
        Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
        • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • 4
        Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?
        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • Foto: canva
      • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži 5
        Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti
        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
        11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
        6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju da je jadikovanje veoma štetno za naše raspoloženje, mozak, sugovornike, pa čak i za naše tijelo
        Jadikovanje: Kako se požaliti na ‘pravi’ način te usput pronaći rješenje?
        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • Foto: pexels
      • Reneskins by Bagatin novo je ime i koncept vodećih estetskih centara Manuela Picard
        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • Foto: PR
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.