Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, unsplash
  • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu
    Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: canva, Pexels
  • 10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
    • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Sunčanice na tri načina

  • Zdravi recepti

Sunčanice na tri načina

U sezoni gljiva teško je odoljeti receptima sa sunčanicama

  • Posted on 4. listopada 2024.4. listopada 2024.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Total
3
Shares
2
0
1
Total
3
Shares
2
0
1

Gljivama je u jesensko doba teško odoljeti, a sunčanice spadaju među one omiljenije. Stoga vam donosimo čak tri recepta na koja možete pripremiti popularne sunčanice – jednostavno pečene na tavi, pržene u ulju ili u obliku burgera.

Sunčanice na tavi

Sastojci:
  • 4 veća klobuka gljiva sunčanica
  • maslinovo ulje
  • 2 režnja češnjaka
  • peršinovo lišće, sitno kosano
  • sol (prema potrebi)
Priprema:

Gljive nježno očistite od prljavštine. Koristite samo klobuke jer su stručci žilavi. Premažite klobuke (najbolje kistom) s malo maslinovog ulja i pecite na jačoj vatri u grill tavi nekoliko minuta s obje strane.

U posebnoj posudi pomiješajte sitno kosani češnjak, peršinovo lišće, sol i maslinovo ulje te premažite svaku pečenu gljivu.

Sunčanice pohane u ulju

Sastojci:
  • sunčanice
  • 1-2 jaja
  • krušne mrvice
  • brašno
Priprema:

Prilikom branja odaberite mlade sunčanice većih klobuka. Očistite ih kuhinjskim papirom, nije ih potrebno prati jer mokre upiju više ulja. Sunčanice umočite u brašno, zatim u jaja i na kraju u krušne mrvice i tako 2-3 puta. Pržite ih na zagrijanom ulju dok ne pozlate, otprilike 2-3 min sa svake strane. Izvadite ih i položite na kuhinjski papir kako bi upio višak masti.

Budući da ovaj način pripreme nije najzdraviji, ali se mnogi slažu da je najukusniji, za zdraviju varijantu radije koristite kokosovo ulje za prženje te ekološki proizvedene brašno i jaja.

Burgeri od sunčanica

Sastojci:
  • 4 velike sunčanice
  • 1 srednji luk (bijeli ili ljubičasti)
  • 2 bjelanjca
  • papar
  • soja umak
  • krušne mrvice
  • maslinovo ulje
  • pola male chili papričice
Priprema:

Gljive očistite pa ih zajedno s lukom usitnite u finu smjesu. Dodajte bjelanjce, začine i maslinovo ulje pa dobro izmiješajte sve sastojke. Zatim dodajte krušne mrvice dok se smjesa ne stisne tako da je možete lako oblikovati u burgere. Oblikovane burgere položite na papir za pečenje te pecite 30-ak minuta na 180°.

Poslužite ih uz povrće, a prema želji u smjesu za burgere dodajte i omiljeni sir.

Pročitaj ovo:

  • ABC gljivarenja: 7 najopasnijih gljiva
  • Mali vodič za branje jestivih gljiva
  • Vrganji, sunčanice, lisičarke: Neodoljivi jesenski recepti s gljivama

Total
3
Shares
2
0
1
Prethodni članak

    Labioplastika – trend koji poboljšava mentalno zdravlje žene

    • Posted on 4. listopada 2024.9. siječnja 2025.
    • Autor: Nikolina Petan
    • Foto: canva, Pexels
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Bundeva je kraljica jeseni, a ova dva namaza ćete obožavati

    • Posted on 5. listopada 2024.4. listopada 2024.
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Recept za mlijeko od pistacija: ukusno, kremasto i jednostavno

    • Posted on 5. svibnja 2025.5. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Canva
    Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu

    • Posted on 17. ožujka 2025.14. ožujka 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, canva
    Maslinovo ulje ili ulje avokada? Otkrijte prednosti i nedostatke oba ulja te saznajte koje od njih najbolje odgovara vašem načinu pripreme
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Maslinovo ulje ili ulje avokada – koje je bolje za kuhanje i zdravlje?

    • Posted on 27. veljače 2025.27. veljače 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Otkrijte kako napraviti veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem – jednostavan i ukusan recept bez pečenja
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Savršen desert bez pečenja: Veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem

    • Posted on 24. veljače 2025.24. veljače 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Fino i zdravo: 2 recepta za smoothie koji jačaju imunitet i daju energiju

    • Posted on 23. siječnja 2025.23. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: pr objava
    • Foto: promo
    Vedrana Orlović podijelila je s nama recept za preukusan kuglof s bananama i rogačem
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Vedrana Orlović: Lagani siječanj uz kuglof s bananama i rogačem

    • Posted on 20. siječnja 2025.20. siječnja 2025.
    • 5 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Što jesti s humusom: 10 genijalnih kombinacija koje morate isprobati

    • Posted on 17. siječnja 2025.16. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Detoks nakon blagdana: 6 smoothieja koji će vas očistiti od svih toksina

    • Posted on 2. siječnja 2025.3. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: pexels
    Croatia Airlines
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Otkrijte zašto je 'podloga' za tamnjenje mit koji ne štiti vašu kožu, već povećava rizik od raka i ubrzava starenje vaše kože

      Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto

      • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Traka za zatezanje lica: Može li zaista spriječiti nastanak bora?

      • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: canva
      Pročitaj
    • 7 savjeta kako da svoje sljedeće putovanje učinite održivijim

      • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: pexels, Privatna arhiva
      Pročitaj
    • Poduzetnički mindset za mlade: Dođi, doživi, oživi – jer budućnost je sada!

      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: PR
      Pročitaj
    • Kamo odvesti mamu za Majčin dan? Imamo super ideje!

      • Posted on 8. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • 5 min
      • Foto: pexels, Promo
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels, unsplash
    • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu 3
      Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: canva, Pexels
    • 4
      10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše
      • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 5
      Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
      • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Elegancija okupana zlatom: Nova Anovi kolekcija u zlatnom splitskom zalasku
      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • Foto: Prosper Filipović
    • Snaga, znanje i zajedništvo: Urban Training Camp ponovno osvaja Zagreb
      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • Foto: Marija Andrijašević, UTC
    • Prvi Greencajt Film Festival – pogledajte 80 filmova koji će vas ostaviti bez daha!
      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • Foto: Pr
    • Svi ih imamo – ali znamo li koliko nas naše tajne zapravo koštaju?
      • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.