Jeste li se ikad probudili, pogledali u zrcalo i osjećali kao da ste godinama ostarjeli – praktički preko noći? Nije vam baš jasno kako taj mladenački sjaj tako brzo blijedi pa brže-bolje dogovarate termin kod dermatologa ili napunite internetsku košaricu anti-age proizvodima. No nekad je veliki dio te brige uzaludan. Umjesto strepnje da ćete se idućeg jutra probuditi još stariji, istražite još nekoliko krivaca prije nego što se odlučite na neki dramatičniji potez.
Udahnite duboko
Vidjeti promjenu na koži s vremena na vrijeme je prirodno, neizbježno i lijepo – to je znak proživljenog života. Ali iznenadni znakovi starenja često mogu biti uznemirujući. Taj gubitak mladenačkog identiteta doista može probuditi negativne emocije i potkopati samopouzdanje, a ne mora imati veze ni s vašim godinama ni s proizvodima koje (ne)koristite. Postoji čak nekoliko razloga zbog kojih vaša koža može naglo izgubiti zdravi sjaj…
3 uzročnika ubrzanog starenja kože
- Povećani stres. Stres, posebno kronični stres, utječe na vašu kožu. Znamo da to može uzrokovati i pogoršanje stanja kože (poput akni ili rozaceje). A nedavna istraživanja pokazuju da dugotrajan i intenzivan stres uzrokuje značajan transepidermalni gubitak vode u koži – što može rezultirati suhom, umornom i beživotnom kožom.
- Loš san. Kvalitetan, obnavljajući san jedan je od najboljih koraka za njegu kože koji možete poduzeti. Kao i ostatak tijela, i vaša se koža obnavlja kad spavate. Čak i propuštanje dobrog odmora u trajanju od samo nekoliko noći može rezultirati blijedom kožom, gubitkom čvrstoće i istaknutijim tankim linijama.
- Nedostatak kretanja. Kretanje je dobro za kožu jer poboljšava cirkulaciju, upravlja razinom kortizola i nudi niz drugih blagodati. Što se tiče cirkulacije, ona može poboljšati tonus, teksturu i pomoći vam u stvaranju novih stanica kože.
Umjesto da mahnito počnete kupovati novu preparativnu kozmetiku ili proučavati estetske korekcije lica, najprije se vratite u kontakt s vlastitom kožom i stvarima zbog kojih se osjećate dobro. Ako jedva prepoznajete vlastiti odraz u ogledalu, zapitajte se: ‘Što me zapravo muči? Zašto se ne osjećam blistavo – ni iznutra, ni izvana?’ Ta će vam pitanja pomoći da se pozabavite nekim dubljim aspektima u vašem životu koji bi vam, u konačnici, mogli popraviti i kvalitetu života.
