Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Perimenopauza i promjene apetita: zašto ste odjednom stalno gladni?
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kad se braća i sestre udalje: zašto neki odnosi s vremenom zahlade?
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Promjena rutine njege kože: 4 znaka da vašoj koži treba reset
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Otkrijte 4 recepta za doručak za bolje raspoloženje, prema savjetima nutricionističke psihijatrice
    Doručak za bolje raspoloženje? Donosimo 4 preporuke stručnjaka
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Sirovi kolač od svježih smokava – savršena ljetna poslastica

  • Zdravi recepti

Sirovi kolač od svježih smokava – savršena ljetna poslastica

Iskoristite smokve za pripremu ukusnog kolača i zasladite si ljeto

  • Posted on 11. kolovoza 2015.26. travnja 2019.
  • 2 min
  • Autor: Mihaela Devescovi
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Svježe smokve… sasvim dobra poslastica tijekom ljeta! Ako imate obilje smokava oko sebe i tražite više načina da ih isprobate, stiže recept za kolač od smokava. Ovi kolačići mogu biti izrađeni u dehidratoru ili ih jednostavno stavite u zamrzivač. Poslužite ih sa sirovim sladoledom ili sa sirovim čokoladnim umakom uz orašasti maslac poslužen na vrhu kolačića. 
 
Sastojci

Kora kolača:
3 šalice sirovog brašna od badema
1 šalica kokosovog brašna
1/2 žličice mljevenog cimeta
malo vanilije
1/4 šalice sirupa od agave
1 šalica datulja
 
Punjenje:

2 kg svježih smokava
1 žlica agava sirupa
1 žličica cimeta
1 žličica vanilije
1 žlica kokosovog maslaca
1/4 šalica chia sjemenki  

Sirovi kolač od svježih smokava - savršena ljetna poslastica
 
Priprema

Priprema kore kolača:
Miksajte sve suhe sastojke u multipraktiku. Dodajte vaniliju, agave sirup i obradite sve dok se dobro ne poveže.
Dodajte datulje i miksati sve do oblika tijesta. Izvadite tijesto iz multipraktika i razdvojite ga u dva jednaka dijela.
Oblikujte svaki dio tijesta u kugle. Korištenjem valjka, razvaljajte na oblik koji bi mogao stati na dehidrator ladicu. Dodajte bademovo brašno po potrebi. Stavite listove tijesta na stranu.
 
Priprema mješavine od smokava: 
Operite svježe smokve i stavite u multipraktik. Miksajte.
Dodajte preostale sastojke, osim kokosovog ulja i Chia sjemenki. Miksajte sve dok se dobro ne kombinira.
Dodajte kokosovo ulje i miksajte. Konzistencija smjese treba biti kao tijesto. Izvadite smjesu od smokava i stavite u zdjelu.
Dodajte Chia sjemenke i stavite u tijesto dobro miješajući. (Chia sjemenke trebaju biti dobro umiješane). Ostavite oko 5 minuta.
 
Slaganje smokava u kvadrat

Ako planirate dehidrirati kvadrate:
Stavite jedan kvadrat tijesta na dehidrator lista i  stavite na dehidrator ladicu.
Raširite cijelu smjesu smjese od smokava preko tijesta, dosegnuvši svaki kutak i širite ravnomjerno.
Stavite tijesto tj. drugi kvadrat na vrh smjese smokava – to bi trebalo biti poput divovskog sendviča.
Koristeći oštar nož, razrežite na veličine kvadrata. Dehidrirati oko 2 sata, onda okrenite na drugu stranu mreže i dehidrirati dodatnih 2 sata.
Razdvoji kvadrate i poslužite.

Ako se odlučite ne dehidrirati:
Pripremite smokve u kvadrate na velikoj ravnoj površini, te izrezane stavite na pladanj da se zamrzne do jednog sata, ili stavite u frižider nekoliko sati prije posluživanja. Ovi kolači će biti najbolji ako se pojedu u roku od 24 do 48 sati od vremena pripreme.

www.sirovahrana.hr 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Donacija dm-a KBC-u Sestre Milosrdnice

    • Posted on 11. kolovoza 2015.9. siječnja 2025.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Sirovi ajvar

    • Posted on 14. kolovoza 2015.26. travnja 2019.
    • Autor: Mihaela Devescovi
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Napravite domaće granola pločice s čokoladom i tahinijem – zdrave, ukusne i idealne za doručak ili međuobrok!
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Domaće granola pločice s tahinijem i čokoladom – zdrava slastica za cijelu obitelj

    • Posted on 6. ožujka 2026.6. ožujka 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Imamo recept za najbolji tiramisu bez glutena i laktoze
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Tiramisu bez glutena i laktoze – preukusna reinterpretacija omiljenog deserta

    • Posted on 25. veljače 2026.25. veljače 2026.
    • 3 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: vedrana orlović
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 brze i zdrave varijante međuobroka za dane kada nemate inspiracije

    • Posted on 18. veljače 2026.18. veljače 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: unsplash
    Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka!

    • Posted on 17. veljače 2026.17. veljače 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu

    • Posted on 17. veljače 2026.17. veljače 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Veganski burger s ciklom koji naprosto obožavamo

    • Posted on 16. veljače 2026.16. veljače 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Salata od kus-kusa bez pravila – ručak koji je odličan i topao i hladan

    • Posted on 6. veljače 2026.6. veljače 2026.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Cheesecake bez laktoze: kremasti kolač s kokosovom kremom i indijskim oraščićima

    • Posted on 4. veljače 2026.4. veljače 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Jan Bolić: “Granice postoje samo u našem umu”

      • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
      • 6 min
      • Foto: Privatna arhiva
      Pročitaj
    • Kava prije treninga poboljšava fokus, izdržljivost i sagorijevanje masnoća

      Kava prije treninga – tajna bolje izvedbe ili skriveni rizik?

      • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata

      • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
      • 4 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Nerealna očekivanja u vezi: tražite li previše od partnera?

      • Posted on 30. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
      • 4 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Zašto je Nantes odličan izbor za city break?

      • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels, unsplash
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Perimenopauza i promjene apetita: zašto ste odjednom stalno gladni?
      • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Kad se braća i sestre udalje: zašto neki odnosi s vremenom zahlade?
      • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
      • Foto: Pexels
    • 3
      Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice
      • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
      • Foto: Pexels
    • 4
      Promjena rutine njege kože: 4 znaka da vašoj koži treba reset
      • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
      • Foto: Pexels
    • Otkrijte 4 recepta za doručak za bolje raspoloženje, prema savjetima nutricionističke psihijatrice 5
      Doručak za bolje raspoloženje? Donosimo 4 preporuke stručnjaka
      • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Radite li i vi ove pogreške? Zbog njih hrana gubi nutritivnu vrijednost
      • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
      • Foto: Pexels
    • Zašto koža reagira kad ste pod stresom? Znanstvenici napokon imaju odgovor
      • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
      • Foto: Pexels
    • 6 najboljih namirnica za zdrave nokte, prema stručnjacima
      • Posted on 27. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
      • Foto: kaboompics
    • Kako prepoznati i prekinuti negativan govor o vlastitom tijelu?
      • Posted on 27. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
      • Foto: pexels, canva
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.