Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Infektologinja dr. Maja Sabolić: Impetigo nije ‘bolest iz mora’
    • Posted on 22. srpnja 2026.22. srpnja 2026.
    • Foto: Poliklinika Sabol i Pexels
  • Zdravlje mozga počinje jutarnjim ritualom! Saznaj koje 3 jednostavne rutine neuroznanstvenica koristi za fokus, jasnoću i sreću.
    3 male jutarnje rutine koje podržavaju zdravlje mozga i bolji fokus
    • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Mario Žuvela: “Danas znamo sve, ali sve manje znamo biti ljudi”
    • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Mrzite svoj posao? Tijelo vam šalje 7 upozorenja koje ne smijete ignorirati
    • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Nosite li i vi ‘mrtvi’ grudnjak? Obratite pažnju na 7 znakova
    • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Sirovi kolač od svježih smokava – savršena ljetna poslastica

  • Zdravi recepti

Sirovi kolač od svježih smokava – savršena ljetna poslastica

Iskoristite smokve za pripremu ukusnog kolača i zasladite si ljeto

  • Posted on 11. kolovoza 2015.26. travnja 2019.
  • 2 min
  • Autor: Mihaela Devescovi
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Svježe smokve… sasvim dobra poslastica tijekom ljeta! Ako imate obilje smokava oko sebe i tražite više načina da ih isprobate, stiže recept za kolač od smokava. Ovi kolačići mogu biti izrađeni u dehidratoru ili ih jednostavno stavite u zamrzivač. Poslužite ih sa sirovim sladoledom ili sa sirovim čokoladnim umakom uz orašasti maslac poslužen na vrhu kolačića. 
 
Sastojci

Kora kolača:
3 šalice sirovog brašna od badema
1 šalica kokosovog brašna
1/2 žličice mljevenog cimeta
malo vanilije
1/4 šalice sirupa od agave
1 šalica datulja
 
Punjenje:

2 kg svježih smokava
1 žlica agava sirupa
1 žličica cimeta
1 žličica vanilije
1 žlica kokosovog maslaca
1/4 šalica chia sjemenki  

Sirovi kolač od svježih smokava - savršena ljetna poslastica
 
Priprema

Priprema kore kolača:
Miksajte sve suhe sastojke u multipraktiku. Dodajte vaniliju, agave sirup i obradite sve dok se dobro ne poveže.
Dodajte datulje i miksati sve do oblika tijesta. Izvadite tijesto iz multipraktika i razdvojite ga u dva jednaka dijela.
Oblikujte svaki dio tijesta u kugle. Korištenjem valjka, razvaljajte na oblik koji bi mogao stati na dehidrator ladicu. Dodajte bademovo brašno po potrebi. Stavite listove tijesta na stranu.
 
Priprema mješavine od smokava: 
Operite svježe smokve i stavite u multipraktik. Miksajte.
Dodajte preostale sastojke, osim kokosovog ulja i Chia sjemenki. Miksajte sve dok se dobro ne kombinira.
Dodajte kokosovo ulje i miksajte. Konzistencija smjese treba biti kao tijesto. Izvadite smjesu od smokava i stavite u zdjelu.
Dodajte Chia sjemenke i stavite u tijesto dobro miješajući. (Chia sjemenke trebaju biti dobro umiješane). Ostavite oko 5 minuta.
 
Slaganje smokava u kvadrat

Ako planirate dehidrirati kvadrate:
Stavite jedan kvadrat tijesta na dehidrator lista i  stavite na dehidrator ladicu.
Raširite cijelu smjesu smjese od smokava preko tijesta, dosegnuvši svaki kutak i širite ravnomjerno.
Stavite tijesto tj. drugi kvadrat na vrh smjese smokava – to bi trebalo biti poput divovskog sendviča.
Koristeći oštar nož, razrežite na veličine kvadrata. Dehidrirati oko 2 sata, onda okrenite na drugu stranu mreže i dehidrirati dodatnih 2 sata.
Razdvoji kvadrate i poslužite.

Ako se odlučite ne dehidrirati:
Pripremite smokve u kvadrate na velikoj ravnoj površini, te izrezane stavite na pladanj da se zamrzne do jednog sata, ili stavite u frižider nekoliko sati prije posluživanja. Ovi kolači će biti najbolji ako se pojedu u roku od 24 do 48 sati od vremena pripreme.

www.sirovahrana.hr 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Donacija dm-a KBC-u Sestre Milosrdnice

    • Posted on 11. kolovoza 2015.9. siječnja 2025.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Sirovi ajvar

    • Posted on 14. kolovoza 2015.26. travnja 2019.
    • Autor: Mihaela Devescovi
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Ovo slatko osvježenje od limete pomaže kad vrućine zaprijete

    • Posted on 10. srpnja 2026.10. srpnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Vedrana Orlović: Domaći pesto od bosiljka i badema

    • Posted on 17. lipnja 2026.17. lipnja 2026.
    • 4 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Fini ljetni desert: pita kruh s jagodama, kikiriki maslacem i džemom

    • Posted on 12. lipnja 2026.12. lipnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Mily Food ima recept za najkremastije i najsočnije lazanje ikad

    • Posted on 9. lipnja 2026.9. lipnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Pečena ricotta s jagodama: Savršena kad poželite slatko za tren

    • Posted on 3. lipnja 2026.3. lipnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Tart bez pečenja s jagodama: i Hungry Mile obožava ovaj desert

    • Posted on 29. svibnja 2026.29. svibnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Brzi vikend ručak ili večera: ‘soparnik iz tave’ gotov za manje od 30 minuta

    • Posted on 15. svibnja 2026.16. svibnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Toplo, hrskavo i svježe: salata s lopticama od sira koju ćete poželjeti jesti svaki dan

    • Posted on 8. svibnja 2026.8. svibnja 2026.
    • 3 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Estetika 360
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Koji trikovi za rashlađivanje doista djeluju tijekom toplinskog vala?

      • Posted on 21. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Demencija: Oči otkrivaju prve znakove godinama prije simptoma?

      • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Domagoj Sever: Fotografija s putovanja je bitna, ali ne smije postati važnija od iskustva

      • Posted on 20. srpnja 2026.20. srpnja 2026.
      • 10 min
      • Foto: Privatna arhiva
      Pročitaj
    • Ovo je točno vrijeme kada trebate nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom

      • Posted on 20. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Nezadovoljni ste vlastitim tijelom dok isprobavate ljetnu odjeću?

      • Posted on 20. srpnja 2026.20. srpnja 2026.
      • 4 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Infektologinja dr. Maja Sabolić: Impetigo nije ‘bolest iz mora’
      • Posted on 22. srpnja 2026.22. srpnja 2026.
      • Foto: Poliklinika Sabol i Pexels
    • Zdravlje mozga počinje jutarnjim ritualom! Saznaj koje 3 jednostavne rutine neuroznanstvenica koristi za fokus, jasnoću i sreću. 2
      3 male jutarnje rutine koje podržavaju zdravlje mozga i bolji fokus
      • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • 3
      Mario Žuvela: “Danas znamo sve, ali sve manje znamo biti ljudi”
      • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • Foto: Privatna arhiva
    • 4
      Mrzite svoj posao? Tijelo vam šalje 7 upozorenja koje ne smijete ignorirati
      • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • 5
      Nosite li i vi ‘mrtvi’ grudnjak? Obratite pažnju na 7 znakova
      • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Savršena ljetna pića – zdravlje i osvježenje u jednome
      • Posted on 19. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • Foto: Unsplash
    • 3 razloga zašto je čitanje prije spavanja najbolji ritual za kraj dana
      • Posted on 18. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • Ako još niste uključili meditaciju u svoju dnevnu rutinu za zdravlje srca, sada je pravo vrijeme da počnete
      Meditacija za zdravlje srca? Kardiolog otkriva zašto je ne preskače!
      • Posted on 18. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • Porod kakav je priželjkivala: Zašto je Ivona Jurić odabrala Podobnik
      • Posted on 17. srpnja 2026.17. srpnja 2026.
      • Foto: Specijalna bolnica Podobnik
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.