Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Ususret BregFestu vinski kvizovi i masterclassovi o vinima Bregovite Hrvatske 
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Promo
  • Zubi i san: 6 znakova da vam oralno zdravlje možda kvari san
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavne vježbe disanja koje mogu pomoći smanjiti tjeskobu i stres
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • ‘Povećavanje površine za sreću’: Trend koji preporučuju i psiholozi
    • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
    • Foto: Pexels
  • Privatno zdravstvo: Tehnologija, nekretnine i iskustvo pacijenta su ključne investicije
    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Sirovi kolač od svježih smokava – savršena ljetna poslastica

  • Zdravi recepti

Sirovi kolač od svježih smokava – savršena ljetna poslastica

Iskoristite smokve za pripremu ukusnog kolača i zasladite si ljeto

  • Posted on 11. kolovoza 2015.26. travnja 2019.
  • 2 min
  • Autor: Mihaela Devescovi
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Svježe smokve… sasvim dobra poslastica tijekom ljeta! Ako imate obilje smokava oko sebe i tražite više načina da ih isprobate, stiže recept za kolač od smokava. Ovi kolačići mogu biti izrađeni u dehidratoru ili ih jednostavno stavite u zamrzivač. Poslužite ih sa sirovim sladoledom ili sa sirovim čokoladnim umakom uz orašasti maslac poslužen na vrhu kolačića. 
 
Sastojci

Kora kolača:
3 šalice sirovog brašna od badema
1 šalica kokosovog brašna
1/2 žličice mljevenog cimeta
malo vanilije
1/4 šalice sirupa od agave
1 šalica datulja
 
Punjenje:

2 kg svježih smokava
1 žlica agava sirupa
1 žličica cimeta
1 žličica vanilije
1 žlica kokosovog maslaca
1/4 šalica chia sjemenki  

Sirovi kolač od svježih smokava - savršena ljetna poslastica
 
Priprema

Priprema kore kolača:
Miksajte sve suhe sastojke u multipraktiku. Dodajte vaniliju, agave sirup i obradite sve dok se dobro ne poveže.
Dodajte datulje i miksati sve do oblika tijesta. Izvadite tijesto iz multipraktika i razdvojite ga u dva jednaka dijela.
Oblikujte svaki dio tijesta u kugle. Korištenjem valjka, razvaljajte na oblik koji bi mogao stati na dehidrator ladicu. Dodajte bademovo brašno po potrebi. Stavite listove tijesta na stranu.
 
Priprema mješavine od smokava: 
Operite svježe smokve i stavite u multipraktik. Miksajte.
Dodajte preostale sastojke, osim kokosovog ulja i Chia sjemenki. Miksajte sve dok se dobro ne kombinira.
Dodajte kokosovo ulje i miksajte. Konzistencija smjese treba biti kao tijesto. Izvadite smjesu od smokava i stavite u zdjelu.
Dodajte Chia sjemenke i stavite u tijesto dobro miješajući. (Chia sjemenke trebaju biti dobro umiješane). Ostavite oko 5 minuta.
 
Slaganje smokava u kvadrat

Ako planirate dehidrirati kvadrate:
Stavite jedan kvadrat tijesta na dehidrator lista i  stavite na dehidrator ladicu.
Raširite cijelu smjesu smjese od smokava preko tijesta, dosegnuvši svaki kutak i širite ravnomjerno.
Stavite tijesto tj. drugi kvadrat na vrh smjese smokava – to bi trebalo biti poput divovskog sendviča.
Koristeći oštar nož, razrežite na veličine kvadrata. Dehidrirati oko 2 sata, onda okrenite na drugu stranu mreže i dehidrirati dodatnih 2 sata.
Razdvoji kvadrate i poslužite.

Ako se odlučite ne dehidrirati:
Pripremite smokve u kvadrate na velikoj ravnoj površini, te izrezane stavite na pladanj da se zamrzne do jednog sata, ili stavite u frižider nekoliko sati prije posluživanja. Ovi kolači će biti najbolji ako se pojedu u roku od 24 do 48 sati od vremena pripreme.

www.sirovahrana.hr 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Donacija dm-a KBC-u Sestre Milosrdnice

    • Posted on 11. kolovoza 2015.9. siječnja 2025.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Zdravi recepti

    Sirovi ajvar

    • Posted on 14. kolovoza 2015.26. travnja 2019.
    • Autor: Mihaela Devescovi
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

    • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Torta od koje rastu zazubice: Ništa brašno, samo čokolada!

    • Posted on 5. rujna 2026.5. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 protuupalna smoothieja za energični početak dana

    • Posted on 3. rujna 2026.2. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Nikolina Petan
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

    • Posted on 1. rujna 2026.1. rujna 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Smoothie za imunitet: recept za prijelaz iz ljeta u jesen

    • Posted on 31. kolovoza 2026.31. kolovoza 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Hranjivi mango smoothie za sjajan početak još jednog vrućeg dana

    • Posted on 15. kolovoza 2026.15. kolovoza 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Ovi ‘tajni’ ljetni zalogaji mogu sabotirati vaš dobar posao u teretani?

    • Posted on 14. kolovoza 2026.13. kolovoza 2026.
    • 4 min
    • Autor: Nikolina Petan
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Napravite sami: Zdravi domaći sladoledi su baš neodoljivi

    • Posted on 14. kolovoza 2026.14. kolovoza 2026.
    • 4 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: unsplash
    Estetika 360
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Zašto najbolje ideje dolaze pod tušem? Evo što radi vaš mozak

      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • 8 zdravih navika koje mogu štetiti zdravlju ako s njima pretjerate

      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • 5 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • 2 min
      • Foto: unsplash
      Pročitaj
    • Dejan Nemčić: Škola ne treba stvarati samo dobre učenike, nego i dobre ljude

      • Posted on 9. rujna 2026.9. rujna 2026.
      • 15 min
      • Foto: Privatna arhiva
      Pročitaj
    • Jeste li ‘helikopter roditelj’: Koje su posljedice ovog stila odgoja?

      • Posted on 9. rujna 2026.9. rujna 2026.
      • 3 min
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Ususret BregFestu vinski kvizovi i masterclassovi o vinima Bregovite Hrvatske 
      • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
      • Foto: Promo
    • 2
      Zubi i san: 6 znakova da vam oralno zdravlje možda kvari san
      • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • 3
      4 jednostavne vježbe disanja koje mogu pomoći smanjiti tjeskobu i stres
      • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • 4
      ‘Povećavanje površine za sreću’: Trend koji preporučuju i psiholozi
      • Posted on 11. rujna 2026.11. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • 5
      Privatno zdravstvo: Tehnologija, nekretnine i iskustvo pacijenta su ključne investicije
      • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
      • Foto: Promo

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Najbolji međuobrok za zdravo starenje: Grčki jogurt i bobičasto voće
      • Posted on 9. rujna 2026.9. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • Istina o toaletnom papiru od koje nam se pomalo diže želudac
      • Posted on 9. rujna 2026.5. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • Vrijeme je za beauty reset: rujanski noviteti za kosu i vlasište
      • Posted on 8. rujna 2026.8. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    • Chia fresca: Napravite osvježavajući napitak pun vlakana i omega-3
      • Posted on 8. rujna 2026.8. rujna 2026.
      • Foto: Pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.