Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Je li sigurno jesti zob kojoj je istekao rok trajanja?
Uključivanje zobi u vašu prehranu mudra je odluka. Zob nije samo ukusna i zasitna, već je i jednostavna za pripremu, povoljna, svestrana i iznimno korisna za vaše zdravlje. Ova namirnica…
Lubenica, masline i za’atar glavne su zvijezde ove osvježavajuće ljetne salate
Tko kaže da slane masline i slatka, sočna lubenica ne mogu činiti kombinaciju vrijednu žudnje? U ovoj voćnoj salati isprepliću se okusi soka od limete, osvježavajuće mente i zemljanog za’atara,…
Idealni za ljeto: 10 najsočnijih vrsta voća s najvećim udjelom vode
Hidracija može izgledati (i imati okus) mnogo privlačnije od obične čaše vode, zahvaljujući raznim zdravim voćnim plodovima. Postoji mnoštvo voća koje gasi žeđ zahvaljujući visokom udjelu vode i garantira zdravo…
Ukusno i zdravo: Domaći kukuruzni kruh bez glutena
Ovaj jednostavan recept možete pripremiti za manje od pola sata, a rezultat je ukusan i pikantan bezglutenski kukuruzni kruh koji možete jesti i sam. Recept nudi i opciju bez mliječnih…
Maline i čokolada – idealna kombinacija za neodoljive bezglutenske brownieje
Postoji li išta bolje od spoja voća i čokolade? Osim što je mnogima omiljeni desert, čokolada ujedno ima i neke korisne zdravstvene prednosti. Kakao je prirodno bogat polifenolima kojih ima…
Ledeni čaj od ova tri sastojka otjerat će vrućinu i osvježiti vas za tren
Kombinacija đumbira, kurkume i limuna dobro je poznati “lijek” tijekom zimskih mjeseci, kad podiže imunitet, zagrijava i hidrira tijelo te osigurava dozu energije. No samo zato što trenutno prijete vrućine,…
Bolja probava: 8 namirnica koje jačaju zdravlje debelog crijeva
Debelo crijevo je dugačko oko 1,5 m i posljednji je organ gastrointestinalnog (GI) trakta. Pomaže apsorpciju vode i hranjivih tvari, kao i izlučivanje otpada. Međutim, jedan od najznačajnijih detalja o…
5 iznenađujućih znakova da krivo žvačete hranu i štetite probavi
Ako su vam roditelji ikad rekli da “usporite” dok ste jeli još kao dijete, vjerojatno ste zakolutali očima i nastavili gurati hranu u usta. Ali vaši su roditelji zapravo znali…
Brzo, zdravo i ukusno: Zobene kuglice s malinama
Želite pripremiti nešto brzo, zdravo i ukusno? Ove jednostavne i zdrave kuglice s malinama pravi su izbor! Idealne su za brzinski doručak ili međuobrok koji će vas držati sitima do…