Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Kelj ili špinat? Stručnjaci otkrivaju koji je zdraviji – i zašto
Kelj i špinat dvije su nutritivno moćne namirnice koje se često uspoređuju, ali koje od njih nudi više benefita za zdravlje? Iako oba obiluju hranjivim tvarima, njihove nutritivne razlike mogu…
Maslinovo ulje ili ulje avokada – koje je bolje za kuhanje i zdravlje?
Maslinovo ulje i ulje avokada sve su popularniji izbori za zdravo kuhanje, ali koje je bolje? Oba su bogata mononezasićenim mastima, pridonose zdravlju srca i mogu zamijeniti zasićene masti poput…
Sekvenciranje hrane: 5 razloga zašto je redoslijed kojim jedemo važan
Kada razmišljamo o zdravoj prehrani, većina nas fokusira se na vrste namirnica na tanjuru. No, jeste li se ikada zapitali može li redoslijed kojim jedete tu hranu imati dodatne zdravstvene…
Savršen desert bez pečenja: Veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem
Ako tražite jednostavan i ukusan recept za desert, veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem idealan su izbor. Ove pločice su savršene za sve ljubitelje orašastih maslaca i čokolade, jer kombiniraju…
Može li sok od bazge pomoći u mršavljenju? Evo što kažu stručnjaci
Sok od bazge i mršavljenje – tema je koja sve više privlači pažnju znanstvenika i ljubitelja prirodnih rješenja za zdravlje. Novo istraživanje sugerira da svakodnevna konzumacija ovog soka može ubrzati…
Ovo je najzdraviji način pripreme tjestenine, prema nutricionistima
Tjestenina može biti savršen dio uravnotežene prehrane – ako je pripremite na pravi način! Ključ zdravog obroka od tjestenine leži u odabiru pravih sastojaka, načinu kuhanja i nutritivnim dodacima. Nutricionisti…
Mučite se s gubitkom kilograma? Možda imate manjak ovog vitamina
Mučite se s gubitkom kilograma? Gubitak kilograma može biti frustrirajući i složen proces, posebno kada se čini da svi vaši napori ne donose željene rezultate. No jeste li znali da…
Pesketarijanska prehrana: 5 znanstveno dokazanih prednosti za vaše zdravlje
Ako tražite način prehrane koji kombinira prednosti biljne prehrane s bogatim izvorom proteina i omega-3 masnih kiselina iz ribe, pesketarijanska prehrana mogla bi biti pravi izbor za vas. Ovaj način…
Folna kiselina: 15 namirnica pomoću kojih je možete unositi u organizam
Vitamin B9, poznat i kao folat ili folna kiselina, esencijalan je za pravilno funkcioniranje organizma i održavanje zdravlja. Ovaj se vitamin prirodno nalazi u mnogim namirnicama, ali može se nalaziti…