Prehrana
1810 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Kristalizirani med: 5 načina kako ga iskoristiti, plus kako ga dekristalizirati
Većina nas voli koristiti med kao zaslađivač koji je zdraviji od šećera. Ali što se događa kada se sirovi med kristalizira? Možete li ga i dalje koristiti? U nastavku nam…
Što je ghee? Evo što sve trebate znati o ovoj zvijezdi zdrave kuhinje
Ghee se često naziva ‘tekućim zlatom’ i definitivno zaslužuje tu titulu. Ali što je točno ghee? Vrsta pročišćenog maslaca koja potječe iz Indije, glavna je namirnica u Južnoj Aziji već…
Jedi zdravo: Dobra cirkulacija i zdravlje srca kriju se u ovoj vrsti povrća
Iako postoji puno različitih načina za održavanje zdravog srca, jedan od najvažnijih je napuniti tanjur kvalitetnom hranom – a neke vrste povrća posebno su važne za zdravlje srca i dobru…
Jedini ispravan način na koji će brokula najduže ostati svježa i hrskava
Postoji nešto primamljivo u zelenoj boji brokule, ali i u svježem, nježnom pucketanju njezine stabljike i travnatom okusom njezinih cvjetova te osjećaju sitosti koji nam daje nakon samo nekoliko zalogaja.…
Pečene šparoge – najbolji način kako pripremiti ovo hit povrće
Brza priprema obrezanih šparoga u pećnici na visokoj temperaturi rezultira mekim i hrskavim vrhovima koji dopuštaju ovom popularnom povrću da zablista u punom okusu. Šparoge iz pećnice mogu se upariti…
Je li za mršavljenje važniji unos kalorija ili vremenski ograničena prehrana?
Vremenski ograničena prehrana moderan je pristup kontroli težine. To uključuje ograničavanje sati tijekom dana kada konzumirate hranu i pridržavanje određenog vremenskog okvira za jelo, obično oko osam do 12 sati.…
Ukusan smoothie za mršavljenje i dnevnu dozu energije
Iako smoothieji mogu biti ukusan i jednostavan način unošenja hranjivih sastojaka, oni nisu uvijek najzdraviji izbor za jelo. Ovisno o sastojcima, mogu biti puni šećera i masnoća. No postoji niz…
Je li loše nagraditi se hranom? Evo što kažu psiholozi
Postoji razlog zašto je kultura “male poslastice” toliko popularna; potpuno je prirodno biti motiviran nagradom koja vas čeka s druge strane nečega što ne želite učiniti. Hrana je glavna nagrada…
Hit lisnato povrće: Je li rikula zdravija sirova ili kuhana?
Rikula ili rukola, pomalo je gorkasto lisnato povrće koje se često koristi u mediteranskoj kuhinji. Ona je zdrava baza za salate, ukusan dodatak za pizzu ili čak zamjena za svježe…