Nutricionisti savjetuju
93 članaka
Zašto ste iscrpljeni već prije podneva? Krivac je ova jutarnja navika
Koliko ste puta ujutro pogledali na sat, uzeli gutljaj kave i pomislili: “Ma doručak mogu preskočiti, ionako nisam gladna”? Ili ste možda odlučili uštedjeti vrijeme pa ste izjurili iz kuće…
7 znanstveno dokazanih razloga zašto biste trebali jesti više zobi
Zobena kaša jedan je od najomiljenijih doručaka – i to s razlogom. Ova hranjiva cjelovita žitarica ne samo da je pristupačna i lako dostupna, već nudi i brojne zdravstvene prednosti.…
Pahuljice morske soli – trend koji može utjecati na zdravlje štitnjače
Pahuljice morske soli posljednjih su godina postale hit među ljubiteljima „prirodne prehrane” i modernog kuhanja. Njihova lagana, hrskava tekstura i profinjen okus često se doživljavaju kao zdravija alternativa klasičnoj kuhinjskoj…
Što je meal sequencing i zašto je važan za naše zdravlje?
Koliko ste puta pojeli sasvim „normalan“ obrok, a već ubrzo osjetili umor, težinu u tijelu ili iznenadnu želju za slatkim? Možda problem nije u tome što jedete, nego kojim redom.…
6 namirnica koje ne biste trebali kombinirati s kavom
Iako je ritual ispijanja kave mnogima svetinja, rijetki razmišljaju o tome što se događa kada se omiljena šalica spoji s pogrešnom hranom. Istraživanja, naime, sve jasnije pokazuju da određene kombinacije…
6 namirnica koje potiču upalu i ubrzavaju starenje – stručnjaci otkrivaju što izbaciti u 2026.
Stalno ste umorni, natečeni, tijelo vam se „buni“? Možda razlog nije samo stres ili manjak sna – već ono što jedete svakog dana. Hrana koja potiče kroničnu upalu ne utječe…
Smanjuju li banane nutritivnu vrijednost smoothieja?
Ujutro žurite, ubacite bananu u blender, dodate malo bobičastog voća, možda žlicu kakaa – i osjećate se kao da ste napravili nešto dobro za svoje zdravlje. No studija sa UC…
Maslinovo ulje ‘na eks’? Evo što stručnjaci kažu o ovom trendu
Maslinovo ulje je već dugo zvijezda zdrave prehrane, ali trend pijenja maslinovog ulja u dnevnim “shotovima” podigao je veliku prašinu na društvenim mrežama. Influenceri i celebovi tvrde da maslinovo ulje…
Prekid posta: Ovo je najgora pogreška koju možete napraviti!
Ako ste ikad prekinuli post kroasanom, sokom ili „nečim brzinskim“, vjerojatno znate kako to završi: nagli val energije pa još brži pad, eksplozivna glad, nervoza ili nadutost. I onda pomislite:…