Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Spomenka Saraga: „Obožavam Afriku – priroda i ljudi su čudesni“
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Jennifer Aniston: Što poznata glumica jede tijekom dana za zavidnu liniju?
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Instagram @jenniferaniston
  • Lassi – indijski napitak od jogurta kao stvoren za vruće ljetne dane
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Kotli – skriveni istarski dragulj koji spaja tradiciju i prirodne ljepote
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Depositphotos
  • Vruće otvorenje 16. Festivala tolerancije
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Jan Humski
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
330

Početna stranica Lifestyle Pozitivna sebičnost – evo kako može pomoći vašoj ljubavnoj vezi

  • Ispunjen život

Pozitivna sebičnost – evo kako može pomoći vašoj ljubavnoj vezi

Zdrava doza sebičnosti nije uvijek loša - pretjerana nesebičnost i ugađanje drugima nekad su štetniji za odnos

  • Posted on 9. svibnja 2022.9. svibnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Koji je ključ sretne veze? Pronalazak granice i balansa između neovisnosti i međuovisnosti, koje su obje nužne za izgradnju zdravog odnosa. Drugim riječima, to znači s vremena na vrijeme biti sebičan i staviti sebe na prvo mjesto. Možda vas je romantična ideologija uspješno uvjerila kako su maksimalna predanost očuvanju zajedništva i povezanosti preduvjet ljubavne sreće, ali istina je nešto kompleksnija – dok gradimo odnos, podjednako nam je potrebno graditi i sebe.

Odnos u kojem jedna strana konstantno zanemaruje svoje želje i potrebe u korist zajedničkih ciljeva će ga samo dugoročno učiniti nesretnim pa će prije ili kasnije na cijeli odnos početi gledati kao na izvor svog nezadovoljstva. No taj se ishod može izbjeći komunikacijom i uspostavljanjem granica, to jest, prepoznavanjem zdrave sebičnosti.

Ukratko, kada je uzrok naše nesebičnosti susretljivost tijekom koje zanemarujemo svoje osjećaje, nesebičnost postaje prijetnja autentičnom i zdravom romantičnom odnosu kojeg želimo ostvariti. Rastući osjećaj ogorčenosti jedan je od glavnih pokazatelja da trebate početi primjenjivati pozitivnu sebičnost.

Osvijestite i prihvatite svoje potrebe

Veze su, kao i ljudi, nesavršene – nikad se nećemo naći u nekoj koja će nam stopostotno odgovarati i ispunjavati sve naše želje i potrebe. Iako veza neće zadovoljiti sve naše potrebe, moramo ih biti svjesni. Kada osvijestimo svoje potrebe, moći ćemo se nastaviti ponašati imajući ih u vidu, računajući s njima.

Ne moramo uvijek postupati u skladu s njima jer kompromisi su ipak nezaobilazan dio života, ali ako imamo uvid u punu sliku, barem ćemo znati što želimo i koji su uzroci naših emocija. Znanje mijenja kontekst – donijeti jednu te istu odluku na temelju manjkavog ili kompletnog konteksta znači donijeti dvije različite odluke.

S druge strane, kada spoznate svoje potrebe, moći ćete ih otpetljati, kao i emocije koje dolaze s njima. Zašto osjećate emocije koje osjećate? Što ih uzrokuje? Što uzimate zdravo za gotovo, koji su vam uzorci ponašanja i dinamike poznate, a koje strane? Postavljajte pitanja i ostanite otvorenog uma kako biste privukli ispravne odgovore.

Prostor ili bliskost

Idealan odnos je onaj u kojem oba partnera osjećaju jednaku potrebu za bliskošću, ali češći su odnosi u kojima je jednom partneru potrebno više prostora i obrnuto. Kao rezultat takvih potreba nastaje dinamika u kojoj jedan partner teži ka većoj bliskosti, a drugi je ima potrebu izbjegavati.

Te su uloge povezane sa stilovima privrženosti i mogu podsjećati na ples ambivalentnog i izbjegavajućeg stila, ali ne nužno, jer svima u nekom trenutku treba više povezanosti ili slobode. Sve u svemu, te su situacije sasvim normalne, ali ih se treba iskomunicirati jer takva dinamika dugoročno može postati izvor ogorčenosti i tjeskobe.

Ako se češće pronalazite u opisu partnera koji traži više bliskosti, možda ste tijekom svog života naučili kako zajedničko vrijeme i intima smanjuju osjećaj usamljenosti, strah od odbijanja i sumnju u osjećaje vašeg partnera. Zbog toga nekad možete zanemariti svoje potrebe za prostorom jer ste navikli cijeniti zajedništvo pod svaku cijenu – posebno jer ste navikli da ste uvijek oni koji traže više dok vaš partner želi manje pa ne želite ispasti nezahvalni sad kad su se uloge obrnule.

Nemojte zapostaviti svoje emocije i kanalizirajte svoju energiju u potrazi za vlastitim interesima i stvarima koje će veseliti samo vas, a koje nemaju nikakve veze s vašim partnerom. Upoznajte sami sebe van okvira odnosa i dinamike u koju ste nesvjesno upali – to će vas i osloboditi od nje.

U redu je imati tajne

Ponovimo to još jednom: u redu je imati tajne! Nepoznato i želja za istraživanjem istog su ključni za razvoj želje i erotike koje su nužne za zdrav odnos. Naravno, ne savjetujemo vam da sakrivate važne informacije od svog partnera, kao da ni prešućujete potencijalne stvari koje ih se tiču ili tako izbjegavate konflikte. Kontekst je opet najvažnija stvar, a ovo je samo poziv da razmislite o razlikama privatnosti i tajenja te da se ne osjećate primoranima otkriti baš sve uzbudljive priče i dijelove sebe odmah, nego kada budete spremni za to.

Osvijestite svoje granice i poštujte ih

Možda se osjećate sebično kada u vezi tražite više prostora, ali istina je da je to čin koji čuva vašu vezu jednako kao što je i čin samoočuvanja. Granice nisu mjesto razdvajanja, već mjesta susreta: one čuvaju mir i stabilnost između dvije strane koje imaju različite potrebe.

Da biste postavili granice najprije trebate spoznati svoja ograničenja, a prepoznat ćete ih u svom tijelu. Što osjećate kada ne želite biti ili napraviti ono što netko traži od vas? Pokušajte osvijestiti te emocije i imenovati zašto se tako osjećate. Ne zaboravite, kada govorite “ne” drugima, govorite “da” sebi, svojim strastima i kreativnosti. Vaša sposobnost da se povežete s tim dijelovima sebe izravno korelira s vašom sposobnošću povezivanja s drugima i održavanja zdravog odnosa.

Pročitaj i ovo:

  • Monotona veza: Kako spasiti ljubavni odnos u kojem nema uzbuđenja?
  • Ljubavni problemi: Zašto biramo partnere na koje se ne možemo osloniti?
  • Posesivna ljubavna veza – kako je prepoznati i ima li lijeka?

Naturala Life br. 14

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Grof Darkula: “Često spominjemo ‘tabu teme’ jer se razgovor oko njih odavno trebao normalizirati”

  • Posted on 4. svibnja 2022.4. svibnja 2022.
  • Autor: Loredana Lindić
  • Foto: Privatna arhiva Grofa Darkule
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Kad bi podsvijest mogla pričati: Što znače vaši najčešći snovi?

  • Posted on 11. svibnja 2022.11. svibnja 2022.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Vrijeme je za self-care: 6 savjeta za održavanje mentalnog zdravlja

  • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sretniji dom: 6 stvari kojih se trebate riješiti za uredniji dom i miran um

  • Posted on 24. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Istina ili mit: Mogu li se ljudi stvarno promijeniti (nabolje)?

  • Posted on 23. lipnja 2022.23. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Emocionalno izazovni dani: Self care savjeti koji će vas prizemljiti

  • Posted on 20. lipnja 2022.20. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Imate narcisoidnog člana obitelji? Evo kako izaći s njim na kraj

  • Posted on 15. lipnja 2022.15. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Fokus – evo zašto ima važnu ulogu kod suočavanja s izazovima

  • Posted on 14. lipnja 2022.14. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako si olakšati ponedjeljak i započeti radni tjedan bez stresa?

  • Posted on 10. lipnja 2022.10. lipnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Mislite da vaš život nema svrhu? Evo kako je pronaći

  • Posted on 10. lipnja 2022.10. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Konferencija LeaderSHE: Hrvatskoj je potrebno nužno više liderica

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Sanjin Kaštelan
    Pročitaj
  • Beta karoten za brže tamnjenje kože – prednosti i gdje ga pronaći

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 6 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ana Marinović: “Presretna sam što mogu reći da živim isključivo od umjetnosti”

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva Ane Marinović
    Pročitaj
  • Alergija na sunce: Kako je prepoznati, a kako tretirati?

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak

    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Spomenka Saraga: „Obožavam Afriku – priroda i ljudi su čudesni“
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 2
    Jennifer Aniston: Što poznata glumica jede tijekom dana za zavidnu liniju?
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Instagram @jenniferaniston
  • 3
    Lassi – indijski napitak od jogurta kao stvoren za vruće ljetne dane
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Kotli – skriveni istarski dragulj koji spaja tradiciju i prirodne ljepote
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Depositphotos
  • 5
    Vruće otvorenje 16. Festivala tolerancije
    • Posted on 1. srpnja 2022.1. srpnja 2022.
    • Foto: Jan Humski

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
330
Najnovije objave
  • Dosljedna kvaliteta: Julius Meinl predstavio tekuće zlato u šalici
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Borna Subota i Julius Meinl
  • Kalmar Hair & Skin Boutique: Nezaobilazna stanica prije ljetnih avantura
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Studio Impala i Bojan Zibar
  • Savršen ljetni dan: Stvari bez kojih ne odlazimo na plažu
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Veganski burrito s Pico De Gallo salsom i guacamoleom
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići