Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Uvijek drugačiji i kreativni, riječki tim Stilueta proslavio rođendan zabavom za pamćenje
    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • Foto: Ivor Mažar
  • Ovih blagdana poklonite knjigu – dar koji možete otvoriti nebrojeno puta
    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • Foto:
  • Mislite ‘zeleno’: 5 ekoloških savjeta za dekoriranje doma i stola
    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
  • Pet savjeta za smanjivanje otpada od hrane u blagdansko vrijeme
    • Posted on 21. prosinca 2022.21. prosinca 2022.
    • Foto: promo
  • Rapska torta – otkrivamo recept za jednu od najljepših hrvatskih slastica
    • Posted on 21. prosinca 2022.20. prosinca 2022.
    • Foto: Kuća rapske torte
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
345

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Povratak na posao nakon godišnjeg odmora može biti lakši, uz TOP 5 proizvoda za umor i koncentraciju

  • Zdrave priče

Povratak na posao nakon godišnjeg odmora može biti lakši, uz TOP 5 proizvoda za umor i koncentraciju

Zašto se nakon godišnjeg odmora osjećamo zatrpani poslom, umorom i stresom? I što možemo učiniti kako bi se lakše vratili poslovnoj rutini?

  • Posted on 28. kolovoza 2017.16. kolovoza 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Iako ste se upravo vratili s godišnjeg odmora, ne osjećate se previše „odmorno“ prvog dana na poslu? Godišnji bi nas odmor trebao opustiti, pomoći da napunimo baterije i vratimo se na posao puni elana i novih ideja. Međutim, povratak u rutinu svakodnevice nakon opuštajućeg godišnjeg može biti poprilično stresan, a ako ste tijekom odmora poremetili ritam spavanja, umor, nedostatak energije i teškoće s koncentracijom mogli bi vam otežati efikasno obavljanje radnih zadataka.

Razlog zbog kojeg nam povratak na posao teško pada jest što više ne možemo svoje vrijeme organizirati kako mi želimo, već se moramo pridržavati rasporeda kojeg nam diktira posao i poslovne obaveze. Usto, razlozi mogu uključivati i to što se nismo u potpunosti odmorili i proveli godišnji prema našim željama, ili smo proveli savršen odmor zbog čega se povratak u rutinu čini nezadovoljavajućim i pomalo depresivnim.

>> Ispucala kosa i gruba koža nakon ljetovanja? Ne više – uz ovih TOP 5 proizvoda

Stoga povratak na posao podrazumijeva prijelazno razdoblje kojeg mogu karakterizirati problemi s koncentracijom, stres, umor, bezvoljnost i nedostatak energije. Kako biste se lakše prilagodili, vratite se s odmora dan ranije. Naime, povratak s godišnjeg odmora zadnji dan vjerojatno je najgora opcija za koju se možete odlučiti – umjesto toga, posljednji dan godišnjeg iskoristite za „prilagodbu“ i aktivnosti koje biste i inače radili u svoje slobodno vrijeme, poput druženja s prijateljima, odlaska na masažu ili opuštanja u kadi.

Isplanirajte godišnji tako da počnete raditi sredinom tjedna (vikend je bliže!), a prvi radni dan započnite s lakšim zadacima ostavljajući one koji zahtijevaju veliku fokusiranost i usredotočenost za kasnije. Pokušajte uhvatiti dovoljno sna i piti puno tekućine, a osim ovih savjeta, također postoji nekoliko korisnih biljaka i dodataka prehrani zbog kojih se prvi tjedan na poslu nećete osjećati kao da ste „pali s Marsa“.

Phytostandard Guarana – Rodiola tablete

Rhodiola se ubraja u skupinu adaptogenih biljaka što znači da smiruje i normalizira organizam nakon stresnih situacija. Posebno snižava razine hormona stresa, kortizola, pomaže kod umora, bezvoljnosti i burn-out sindroma, te povećava otpornost organizma na stresne situacije. Odlično se slaže s drugim antistresnim biljkama, poput matičnjaka ili pasiflore, a u kombinaciji s guaranom, glavnim stimulatorom biljnog svijeta, vraća elan i energiju. Budući da se kofein iz guarane oslobađa sporije, u tijelu osigurava kontinuirano otpuštanje energije tijekom nekoliko sati.

Povratak na posao nakon godišnjeg odmora može biti lakši, uz TOP 5 proizvoda za umor i koncentraciju

Phytostandard Guarana – Rodiola tablete, 30 tableta, 131,32 kn, www.shop.naturala.hr

Solgar B kompleks s vitaminom C

Vitamini B kompleksa nezamjenjivi su u mnogim metaboličkim funkcijama, a posebno u procesu stvaranja energije, u kojem izravno sudjeluju čak četiri vitamina B skupine – B1, B2, B3 i B5. Stoga kompleks B vitamina predstavlja neophodno „gorivo“ kad je riječ o umoru i iscrpljenosti. Osim što je poznat po svom antioksidativnom i imunomodulirajućem djelovanju, vitamin C također ima pozitivan efekt na povećanje energije i razbuđivanje. Sinergistička formula vitamina B-kompleksa i vitamina C pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti, a usto sudjeluje i u normalnom metabolizmu stvaranja energije.

Koliko umora je previše umora?

Solgar B kompleks s vitaminom C, 100 tableta, 175,90 kn, www.solgar.hr

PIP Energypip

Energypip predstavlja kombinaciju meda, guarane, acerole i drugih prirodnih ekstrakata za novu svježinu i obnovu energije tijekom dana. Sadrži med, vitamin C iz prirodnog izvora – acerole, ekstrakt sjemenki guarane koji sadrži kofein te druge prirodne ekstrakte. Za razliku od kofeina iz kave, kofein iz guarane se oslobađa puno sporije, njegov učinak se brzo osjeti, dugotrajniji je, a traje i do nekoliko sati. Uz svoje pozitivne učinke na organizam, med je brzi nosač svih sastojaka do stanica organizma, dok vitamin C, sadržan u plodovima acerole, doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije.

Povratak na posao nakon godišnjeg odmora može biti lakši, uz TOP 5 proizvoda za umor i koncentraciju

Energypip, 3 vrećice po 12 g, 20 kn, www.pip.hr

CordyOx Bluvela

Tradicionalna tibetanska i kineska medicina već više od dvije tisuće godina koriste gljivu Cordyceps sinensis zbog njezinih izuzetih svojstava. Osim što povoljno djeluje na zdravlje kompletnog organizma, studije pokazuju kako pridonosi poboljšanju opće vitalnosti smanjenjem simptoma umora i povećanjem izdržljivost prilikom tjelesnih napora. Cordyceps sinensis sadrži beta karoten, vitamine E i C, minerale cink i selen, 77 mikro i makro elemenata i jedinstvene sastojke: kordicepin (Adenozin), kordicepsku kiselinu (D-manitol) i imunomodulacijski polisaharid beta-D-glukan. Zbog navedenih sastojaka, uz trenutačno smanjenje umora, Cordyceps sinensis stimulira djelovanje imunološkog sustava i povećava njegovu adaptogenu funkciju te ima antioksidativni učinak.

Povratak na posao nakon godišnjeg odmora može biti lakši, uz TOP 5 proizvoda za umor i koncentraciju

CordyOx Bluvela, 10 ampula po 10ml, 198,89 kn, www.shop.naturala.hr

Yasenka Multicomplex

Već spomenuti vitamini B skupine iznimno su važni za mnoge životne funkcije, prije svega za stvaranje i oslobađanje energije pri metabolizmu ugljikohidrata, masti i bjelančevina. Stres i pojačan fizički napori povećavaju potrebu za unosom vitamina B skupine, a simptomi manjka uključuju, između ostalog, kroničan umor i opću slabost. Multicomplex formula sadrži 13 vitamina i 10 minerala, pri čemu vitamini B6, B9, B12, C i željezo doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnoj funkciji imunološkog sustava.

Povratak na posao nakon godišnjeg odmora može biti lakši, uz TOP 5 proizvoda za umor i koncentraciju

Yasenka Multicomplex, 30 tableta, 59,64 kn, www.yasenka.hr

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Tajna zdrave probave: Kako probavni sustav utječe na tvoj imunitet, ten i raspoloženje

  • Posted on 24. kolovoza 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Muče vas bolovi u leđima? Evo zašto ih ne smijete ignorirati

  • Posted on 29. kolovoza 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Samo 1 minuta vježbanja nekoliko puta dnevno može produljiti život

  • Posted on 15. prosinca 2022.14. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Stop virozama: Koja su idealne temperature i vlažnost zraka u domu?

  • Posted on 7. prosinca 2022.6. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

8 kombinacija proizvoda za čišćenje koje nikada ne smijete miješati zajedno

  • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
  • 5 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Unsplash i Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Movember je: Žene, pošaljite svog muškarca na pregled prostate!

  • Posted on 12. studenoga 2022.11. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Kako očistiti mini slušalice – šokirat će vas koliko su prljave!

  • Posted on 2. studenoga 2022.1. studenoga 2022.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Menopauza: Kako se izboriti s neugodnom nadutošću?

  • Posted on 12. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Mentalno zdravlje: 10 znakova mentalno jakih osoba

  • Posted on 11. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

James Nestor, autor bestsellera ‘Dah – nova znanost o izgubljenom umjeću disanja’: “Ne možemo biti zdravi ako dišemo na usta”

  • Posted on 8. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 8 min
  • Autor: Andrea Neđeral Šitum
  • Foto: Julie Floeresch
Najnovije
  • Više radosti, manje otpada: 7 načina kako se veseliti blagdanima misleći i na Planet

    • Posted on 21. prosinca 2022.20. prosinca 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Baloner s potpisom Lane Puljić manifestira perfekcionizam i komunicira zanimljivu suradnju

    • Posted on 20. prosinca 2022.20. prosinca 2022.
    • 3 min
    • Foto: Franko Kelam
    Pročitaj
  • Naturala je postala dio portfelja medijske platforme Poduzetnik

    • Posted on 20. prosinca 2022.20. prosinca 2022.
    • 2 min
    Pročitaj
  • Vedrana Orlović: Jaffa trifle – osvježavajući desert u čaši

    • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Slažete li se: Ovo su najomiljeniji božićni filmski klasici

    • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels i Youtube
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Uvijek drugačiji i kreativni, riječki tim Stilueta proslavio rođendan zabavom za pamćenje
    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • Foto: Ivor Mažar
  • 2
    Ovih blagdana poklonite knjigu – dar koji možete otvoriti nebrojeno puta
    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • Foto:
  • 3
    Mislite ‘zeleno’: 5 ekoloških savjeta za dekoriranje doma i stola
    • Posted on 22. prosinca 2022.22. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Pet savjeta za smanjivanje otpada od hrane u blagdansko vrijeme
    • Posted on 21. prosinca 2022.21. prosinca 2022.
    • Foto: promo
  • 5
    Rapska torta – otkrivamo recept za jednu od najljepših hrvatskih slastica
    • Posted on 21. prosinca 2022.20. prosinca 2022.
    • Foto: Kuća rapske torte

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
345
Najnovije objave
  • Što je NAC – Snažan prirodni proizvod koji se koristi također i u bolnicama
    • Posted on 19. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
    • Foto: PROMO PR
  • 10 kreativnih alternativa božićnom drvcu – za čistu peticu!
    • Posted on 19. prosinca 2022.18. prosinca 2022.
    • Foto: Unsplash i Instagram
  • Kada ste zadnji put nazvali nekoga i pitali ‘Kako si?’
    • Posted on 19. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
    • Foto: HT PROMO
  • Novogodišnje odluke: Evo zašto je sada zadnji trenutak da ih donesete!
    • Posted on 18. prosinca 2022.16. prosinca 2022.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.