Usputni razgovori nisu gubitak vremena – evo kako pomažu mentalnom zdravlju
Usputni razgovori često su prva stvar koju pokušavamo izbjeći – u uredu, liftu, čekaonici ili dok stojimo kraj aparata za kavu. Mnogi unaprijed pretpostave da će takvi razgovori biti zamorni,…
6 razloga zašto tofu vrijedi češće staviti na tanjur
Tofu je odavno prestao biti namirnica koju biraju samo vegani i vegetarijanci. Zbog blagog okusa, jednostavne pripreme i dobrog nutritivnog sastava sve češće završava i na tanjurima onih koji samo…
Zdrava kosa traži više od dobre njege: evo što jesti za jaču, gušću i sjajniju kosu
Zdravlje kose ne ovisi samo o šamponu, maski ili ulju koje koristite. Ako ste primijetili pojačano opadanje, slabiji sjaj ili stanjivanje vlasi, moguće je da dio odgovora leži i u…
Jeste li žrtva emocionalne ucjene? 6 znakova kako je prepoznati i zaštititi se
Emocionalna ucjena često nije lako prepoznatljiva jer se ne pojavljuje uvijek kroz otvoren sukob, nego kroz krivnju, pritisak, šutnju ili dramatizaciju. Ako se nakon razgovora s određenom osobom često osjećate…
Teorija uredskog zraka: može li boravak u uredu uistinu utjecati na kožu, kosu i izgled lica?
Teorija uredskog zraka posljednjih je dana preplavila društvene mreže jer opisuje iskustvo koje je mnogima itekako poznato: ujutro iz kuće izlazite sa svježijom kožom, urednom kosom i odmornijim licem, a…
6 prehrambenih pogrešaka koje sabotiraju vaš trening – evo kako ih izbjeći
Možete imati savršeno složen plan vježbanja, ustajati u zoru ili se marljivo istezati nakon svakog treninga – ali ako zanemarujete prehranu, sabotirate vlastiti napredak. Prema sportskim dijetetičarima, male pogreške u…
5 koraka koji će djetetu pomoći da razumije i zdravo izrazi ljutnju
Ljutnja je jedna od onih emocija koja roditelje često najviše zabrinjava, osobito kada se pojavi naglo, burno i zbog naizgled sitnih razloga. No iza takvih reakcija često se ne krije…
Vitalnost u starijoj dobi često je povezana s ovom važnom osobinom
Iako se starenje često promatra kroz prizmu usporavanja i gubitaka, novo istraživanje sugerira da takva slika nije potpuna. Kod dijela ljudi starijih od 65 godina s vremenom je zabilježeno čak…
11 znakova da vaš mozak traži više pažnje – i što možete učiniti već danas
Briga o zdravlju mozga često prolazi nezapaženo – dok nam je lako prepoznati kada tijelo šalje signale umora ili stresa, znakove koje šalje mozak često ignoriramo. Pad fokusa, zaboravljivost, mentalnu…