Zima je pravo vrijeme za kupke. Ljeto je još daleko, tražimo način kako pobjeći od hladnoće, opustiti se, njegovati i uživati, a kupke su upravo idealni odabir za relaksaciju. Tople opuštajuće, njegujuće, za stopala ili detox – odaberite sami…
Kupke – od Rimskog carstva do danas
SPA = Sanus per aquam = zdravlje kroz vodu. Od Rimskog carstva do danas, kupke pružaju poseban osjećaj ugode i zadovoljstva. Samo jedna večernja kupka s esencijalnim uljima može nas osloboditi stresa koji smo skupljali tijekom tjedna. Njega kože, opuštanje mišića, otplavljivanje toksina, duboka relaksacija – sve to mogu biti učinci aroma kupke. Mirisne, opuštajuće, neizostavan su dio kućnog spa programa.
Evo nekoliko savjeta za ljubitelje kupki:
1. Prije no što dodate esencijalna ulja u kupku, razrijedite ih u nekom mediju: sojinom vrhnju, žumanjku, morskoj soli – esencijalna ulja su netopiva u vodi, stoga ih nikada nemojte direktno kapati u vodu za kupanje
2. Kreirajte spa atmosferu za kupanje: upalite svijeće, odaberite omiljenu glazbu, ukrasite površinu vode cvjetnim laticama
3. Mirisnu mješavinu za kupku uvijek dodajte u napunjenu kadu, ako ju dodate dok se kada puni vodom, esencijalna ulja mogu ishlapjeti
4. U kupku ulazimo čisti: kupke su namijenjene uživanju i opuštanju, dobro je prije kupke otuširati se
Kupka za laku noć
– 1 dcl sojinog vrhnja ili 2 žumanjka
– 10 kapi esencijalnog ulja prave lavande
– 15 kapi esencijalnog ulja mandarine usplođa
– 5 kapi esencijalnog ulja smilja ili geranija
– 1 žlica hladno prešanog biljnog ulja marelice (po želji)
Dobro izmiješajte sastojke, napunite kadu toplom vodom, dodajte mješavinu u vodu i uživajte. Ovu mješavinu najbolje je koristiti neposredno prije spavanja. Odličan odabir za osobe koje pate od nesanice!
Vitaminska kupka
– 20 ml bademovog ulja
– 20 ml mareličinog ulja
– 10 ml maslinovog ulja
– 5 kapi prirodnog vitamina E
– 5 kapi eteričnog ulja smilja
– 20 kapi eteričnog ulja slatke naranče
Mješavinu utrljajte u čistu kožu i kosu, zatim se uronite u kadu koju ste prethodno napunili toplom vodom. Ova kupka je namijenjena svima koji žele svilenkastu, meku i glatku kožu. Biljna ulja obogaćena vitaminom E njeguju i hrane, esencijalno ulje smilja blago potiče regeneraciju dok je slatka naranča jedno od najboljih esencija kada je u pitanju uživanje.
Kupka za bebe
– 1 čajna žličica bademovog ulja ili macerata nevena u bademovom ulju
– 2 kapi prave lavande
Dodajte uljnu mješavinu u vodu za kupanje bebe, ali samo od 4 mjeseca starosti pa nadalje.
Detox kupka
– 1 jušna žlica sode bikarbone
– 100 g morske soli krupne
– 10 ml macerata gospine trave u maslinovom ulju
– 5 kapi esencijalnog ulja koromača
– 10 kapi esencijalnog ulja ružmarin kemotip 1,8 cineol
– 5 kapi esencijalnog ulja limuna, usplođe
Pomiješajte sastojke i dodajte u kadu napunjenu vodom. Neka vaša mirisna i osjetna čula uživaju!
Kupka za stopala
– 50 g magnezijeva klorida
– 50 g krupne morske soli (kuhinjske)
– 5 kapi lovora
– 2 kapi ružmarina kemotip kamfor
– 3 kapi lavande prave
– 1 žličica macerata gospine trave (kantariona)
Napunite lavor s vodom, dodajte mješavinu i uronite stopala. Zatvorite oči i uživajte! Kupke za stopala mogu djelovati na cijelo naše tijelo – naime, stopala su hologrami našeg tijela – na njima su refleksne zone tj. preslike sustava organa „u malom“. Djelujući na stopala, indirektno djelujemo na cijelo naše tijelo. I zato: hodajte bosi, masirajte stopala, njegujte ih, uživajte u kupkama!
Piling kupka za stopala
– 50 g sitne morske soli
– 10 ml biljnog ulja marelice
– 10 kapi esencijalnog ulja slatke naranče ili mandarine
– prstohvat osušenog i usitnjenog cvijeta lavande ili lavandina
Napunite lavor s toplom vodom, istrljajte stopala mješavinom, zatim ih uronite u vodu. Uživajte 15-ak minuta. Rezultat: njegovana i glatka stopala!
Šumeća kugla s mirisom smilja
U lipnju otok Lošinj miriše na smilje, tako će reći svi koji se tamo nađu u to vrijeme! Postoji nekoliko načina da povratite osjećaj ljeta i mora: jedan je da otvorite bočicu s esencijalnim uljem smilja i pomirišite je, a za sve one koji vole biti kreativni, evo recepture:
– 30 g limunske kiseline usitnite u tarioniku zatim joj dodajte
– 70 g sode bikarbone
– 1 kap esencijalnog ulja smilja
Mijesite rukom sastojke dok smjesa ne postane ljepljiva. Kad se smjesa počne lijepiti, oblikujte kuglu (poput snježne) ili pak napunite smjesom silikonske kalupe za muffine. Pričekajte 24 sata da se kugla stisne, nakon toga ju možete koristiti tako da kuglu ubacite u kadu napunjenu s vodom. Uživajte!
Nekada davno, stanovnici lošinjskog arhipelaga zimi su grijali stopala toplim, morskim kupkama. Naime, zagrijavali bi more na vatri zatim u toploj morskoj vodi namakali stopala. Takve kupke bi pokrenule cirkulaciju, olakšavale bolove i uklanjale umor.
Kupka za ruke i nokte
Pripremite 2 lijepe staklene ili keramičke zdjelice zapremnine do 1/2 l. Svaku napunite mlakom vodom. U vodu dodajte po žlicu bademovog ulja u koju ste dodali po kap prirodnog vitamina E i po 2 kapi esencijalnog ulja smilja. Uronite šake u posudice i namačite ruke najmanje 10 minuta.
Savjet plus: prije kupke dobro je napraviti piling, a nakon kupke nije potrebno dodatno nanositi kremu jer će kožu nahraniti bogata mješavina vitamina, bademovog ulja i smilja.
Želite li saznati više o izradi prirodne kozmetike, želite li je naučiti izrađivati na našim radionicama – posjetite nas u ugodnoj atmosferi SPA oaze u centru Zagreba u City Beauty Baru Deželićeva 45.
