Što vas koči? 5 ključnih koraka za prepoznavanje i prevladavanje strahova
Bilo da se radi o strahu od odbijanja, neuspjeha ili usamljenosti, strahovi nas često drže zarobljenima. Ti skriveni tereti oblikuju naše odluke, određuju našu svakodnevicu i sputavaju nas na putu…
6 namirnica koje ne biste trebali jesti nakon isteka roka trajanja
Rok trajanja mnogi od nas ne shvaćaju kao strogu zabranu – pogotovo kad pokušavamo izbjeći bacanje hrane. Pogledamo datum, pomirišemo, procijenimo na brzinu i pomislimo: “Ma izgleda dobro.” Ponekad je…
Evo kako uživati u novogodišnjoj noći – čak i ako ju ne volite
Osjećate li pritisak zbog novogodišnje noći? Mnogi od nas doživljavaju 31. prosinca kao dan prepun očekivanja – pripremaju se spektakularni dočeci, savršene večere i donose se velike odluke za iduću…
Saša Šekoranja: “Najvažnije mi je ostati vjeran emociji iz koje stvaram”
Jedan od najpopularnijih hrvatskih umjetnika i dizajnera Saša Šekoranja godinu na izmaku završio je sretan i ponosan na svoju izložbu Prvi snijeg, koju u zagrebačkom prolazu Oktogon, u sklopu manifestacije…
7 jednostavnih ideja za doček Nove godine koji vas neće iscrpiti
Nova godina je onaj datum koji nas, htjeli-ne htjeli, sve nekako “uhvati” – i one koji jedva čekaju ponoć i one koji bi najradije preskočili cijelu buku. Možda vam se…
Karika koju (gotovo) svi zanemarujemo – a ključ je ravnoteže tijela i uma
Koliko ste puta imali posla s „novim početkom“ – upisivali teretanu, skidali aplikaciju za brojanje kalorija ili kupovali bilježnicu za praćenje sna – da bi nakon par tjedana sve palo…
5 umirujućih mirisa koji dokazano pomažu kod nesanice
Kvalitetan san često nije stvar sreće, već ravnoteže između našeg unutarnjeg biološkog sata i okruženja. I dok ste već možda zatamnili sobu i isključili ekrane, jedan važan detalj često izostaje…
Recite zbogom peruti: 5 provjerenih prirodnih kućnih rješenja
Perut je uobičajen problem koji može uzrokovati svrbež, crvenilo i neugodne bijele ljuskice na tjemenu. Ova pojava je najčešće povezana s prekomjernim rastom gljivice Malassezia, koja doprinosi seboroičnom dermatitisu. Ako…
Meditacija u hodu: Jednostavni koraci za povezivanje sa svim svojim osjetilima
U svijetu koji se neprestano kreće, gdje nas obaveze, ekrani i unutarnji nemiri svakodnevno vuku na sve strane, rijetko kada zastanemo i zaista budemo prisutni. Čak i dok hodamo –…